{"id":171,"date":"2026-10-03T06:04:36","date_gmt":"2026-10-03T03:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=171"},"modified":"2026-10-03T06:04:36","modified_gmt":"2026-10-03T03:04:36","slug":"calculateur-apport-quotidien-fibres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-fibres\/","title":{"rendered":"Calculateur d\u2019apport quotidien en fibres"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Quelle quantit\u00e9 de fibres devriez-vous consommer par jour ?<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"171\" data-favorite-title=\"Apport quotidien en fibres\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-fibres\/\" data-favorite-excerpt=\"Estimez la quantit\u00e9 de fibres \u00e0 consommer par jour selon votre objectif calorique, \u00e0 partir de la recommandation de l\u2019USDA de 14 g pour 1 000 kcal. Indiquez votre apport calorique quotidien et les fibres d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9es pour conna\u00eetre la quantit\u00e9 qu\u2019il vous reste \u00e0 consommer.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-nutrition\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-fibres\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-171\" data-post=\"171\"><fieldset class=\"fieldset-input is-1\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Objectif calorique quotidien<\/label><input type=\"text\" name=\"objectif_calorique_quotidien\" id=\"field-1\" aria-describedby=\"calc-unit-1 calc-info-1\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"800\" max=\"5000\" value=\"2000\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-1\">kcal<\/div><small id=\"calc-info-1\">Votre apport calorique total pour la journ\u00e9e<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Fibres d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9es (facultatif)<\/label><div class=\"term\">consomm\u00e9es<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"fibres_dj_consommes_facultatif\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2 calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" max=\"200\" value=\"10\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">g<\/div><small id=\"calc-info-2\">Saisissez 0 si vous n\u2019avez pas encore consomm\u00e9 de fibres aujourd\u2019hui<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"171\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Votre objectif quotidien en fibres<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Apport quotidien sugg\u00e9r\u00e9 en fibres<\/span><span class=\"result-term\">objectif<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"g\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Fibres restant \u00e0 consommer aujourd\u2019hui<\/span><span class=\"result-term\">restantes<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\" data-unit=\"g\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"171\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule de l\u2019apport quotidien en fibres<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ \\text{Fibres}_{goal} = \\frac{C \\times 14}{1000} \\\\\n\\text{Fibres}_{remaining} = \\text{Fibres}_{goal} - \\text{Fibres}_{eaten} \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(C\\) \u2014 objectif calorique quotidien (kcal)<\/li>\n<li>\\(\\text{Fibres}_{goal}\\) \u2014 apport quotidien recommand\u00e9 en fibres (g)<\/li>\n<li>\\(\\text{Fibres}_{eaten}\\) \u2014 fibres d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9es aujourd\u2019hui (g)<\/li>\n<li>\\(\\text{Fibres}_{remaining}\\) \u2014 fibres restant \u00e0 consommer aujourd\u2019hui (g)<\/li>\n<\/ul>\n<p>La formule applique la recommandation des directives alimentaires de l\u2019USDA, soit 14 grammes de fibres pour 1 000 calories consomm\u00e9es, afin d\u2019adapter votre objectif en fibres \u00e0 vos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Apport quotidien en fibres \u2013 exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> vous pr\u00e9voyez de consommer 2 000 kcal aujourd\u2019hui et avez d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9 10 g de fibres au petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n<p>\\[ \\text{Fibres}_{goal} = \\frac{2000 \\times 14}{1000} = 28 \\text{ g} \\]<\/p>\n<p>\\[ \\text{Fibres}_{remaining} = 28 - 10 = 18 \\text{ g} \\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> votre objectif quotidien recommand\u00e9 est de 28 g de fibres, et il vous reste 18 g de fibres \u00e0 consommer d\u2019ici la fin de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Indiquez votre <strong>Objectif calorique quotidien<\/strong> en kcal&nbsp;: l\u2019\u00e9nergie totale que vous pr\u00e9voyez de consommer aujourd\u2019hui (entre 800 et 5 000 kcal).<\/li>\n<li>Indiquez, si vous le souhaitez, les <strong>Fibres d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9es<\/strong> en grammes. Si vous n\u2019avez encore rien mang\u00e9 aujourd\u2019hui, laissez cette valeur \u00e0 0.<\/li>\n<li>Consultez le r\u00e9sultat <strong>Apport quotidien recommand\u00e9 en fibres<\/strong> : votre objectif en fibres pour la journ\u00e9e enti\u00e8re, en grammes.<\/li>\n<li>Consultez le r\u00e9sultat <strong>Fibres restant \u00e0 consommer aujourd\u2019hui<\/strong> pour savoir combien de grammes il vous manque. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 atteint votre objectif, le calculateur vous l\u2019indique.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Qu\u2019est-ce que l\u2019apport quotidien en fibres et pourquoi est-il important&nbsp;?<\/h2>\n<p>Les fibres alimentaires sont la partie des aliments d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale \u2014 fruits, l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, l\u00e9gumineuses, fruits \u00e0 coque et graines \u2014 que votre organisme ne peut pas dig\u00e9rer. Bien qu\u2019elles n\u2019apportent pas de calories au sens habituel du terme, elles jouent un r\u00f4le majeur pour la sant\u00e9&nbsp;: elles r\u00e9gulent le transit intestinal, nourrissent les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019intestin, ralentissent l\u2019absorption du sucre, r\u00e9duisent le cholest\u00e9rol sanguin et favorisent la sati\u00e9t\u00e9 apr\u00e8s les repas, ce qui aide \u00e0 g\u00e9rer votre poids.<\/p>\n<p>Les directives alimentaires de l\u2019USDA pour les Am\u00e9ricains recommandent 14 g de fibres pour 1 000 kcal consomm\u00e9es. Pour une alimentation type de 2 000 calories, cela repr\u00e9sente 28 g par jour. Dans les pays occidentaux, la plupart des gens en consomment beaucoup moins \u2014 souvent 15 g ou moins \u2014, ce qui fait des fibres l\u2019un des nutriments dont l\u2019apport est le plus insuffisant.<\/p>\n<p>Le calculateur adapte la recommandation \u00e0 votre propre objectif calorique : une personne consommant 1 500 kcal obtient un apport recommand\u00e9 de 21 g, tandis qu\u2019une personne consommant 3 000 kcal obtient 42 g. Cette m\u00e9thode fond\u00e9e sur les calories est plus personnalis\u00e9e que les valeurs fixes souvent cit\u00e9es (25 g pour les femmes, 38 g pour les hommes), qui supposent des besoins \u00e9nerg\u00e9tiques moyens d\u2019environ 1 800 et 2 700 kcal respectivement.<\/p>\n<p>Consid\u00e9rez le r\u00e9sultat comme un objectif \u00e0 atteindre progressivement. Augmenter votre apport en fibres trop rapidement peut provoquer des ballonnements et des gaz&nbsp;; ajoutez quelques grammes par jour sur une ou deux semaines et buvez beaucoup d\u2019eau, car les fibres agissent mieux lorsqu\u2019elles absorbent des liquides.<\/p>\n<h2>Teneur en fibres des aliments courants<\/h2>\n<p>Pour atteindre votre objectif, il est utile de conna\u00eetre les sources de fibres. Valeurs approximatives par portion&nbsp;:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Aliment<\/th>\n<th>Portion<\/th>\n<th>Fibres (g)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Lentilles cuites<\/td>\n<td>1 tasse (200 g)<\/td>\n<td>15,6<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Haricots noirs cuits<\/td>\n<td>1 tasse (170 g)<\/td>\n<td>15,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Framboises<\/td>\n<td>1 tasse (120 g)<\/td>\n<td>8,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>P\u00e2tes compl\u00e8tes cuites<\/td>\n<td>1 tasse (140 g)<\/td>\n<td>6,3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Flocons d\u2019avoine cuits<\/td>\n<td>1 tasse (230 g)<\/td>\n<td>4,0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pomme avec la peau<\/td>\n<td>1 pomme moyenne (180 g)<\/td>\n<td>4,4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Banane<\/td>\n<td>1 banane moyenne (120 g)<\/td>\n<td>3,1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Brocoli cuit<\/td>\n<td>1 tasse (150 g)<\/td>\n<td>5,1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pain complet<\/td>\n<td>1 tranche (40 g)<\/td>\n<td>2,0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Hypoth\u00e8ses et limites<\/h2>\n<ul>\n<li>Le calculateur utilise la recommandation g\u00e9n\u00e9rale pour les adultes de 14 g pour 1 000 kcal. Les besoins individuels varient selon l\u2019\u00e2ge, la sant\u00e9 intestinale et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 : les personnes atteintes du syndrome de l\u2019intestin irritable ou d\u2019une diverticulite, ou auxquelles un r\u00e9gime pauvre en fibres a \u00e9t\u00e9 prescrit, doivent suivre les conseils de leur m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Le r\u00e9sultat repr\u00e9sente une moyenne quotidienne. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019atteindre le chiffre exact chaque jour&nbsp;; la r\u00e9gularit\u00e9 sur la semaine compte davantage.<\/li>\n<li>Des objectifs caloriques tr\u00e8s bas (inf\u00e9rieurs \u00e0 environ 1 200 kcal) peuvent donner un objectif en fibres difficile \u00e0 atteindre avec la seule alimentation. Dans ce cas, visez plut\u00f4t un minimum fixe d\u2019environ 21 \u00e0 25 g par jour, sans appliquer strictement le calcul fond\u00e9 sur les calories.<\/li>\n<li>Il existe des compl\u00e9ments de fibres, mais les aliments entiers sont pr\u00e9f\u00e9rables, car ils apportent aussi des vitamines, des min\u00e9raux et des antioxydants.<\/li>\n<li>Augmentez progressivement votre apport et buvez suffisamment&nbsp;; ajouter soudainement de grandes quantit\u00e9s de fibres peut provoquer des troubles digestifs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous planifiez l\u2019ensemble de votre alimentation, associez cet outil au <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-glucides\/\">Calculateur d\u2019apport quotidien en glucides<\/a>, au <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-proteines\/\">Calculateur d\u2019apport quotidien en prot\u00e9ines<\/a> et au <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-lipides\/\">Calculateur d\u2019apport quotidien en lipides<\/a> pour \u00e9quilibrer tous vos macronutriments. Pour estimer votre objectif calorique, commencez par le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-harris-benedict\/\">Calculateur de Harris-Benedict<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimez la quantit\u00e9 de fibres \u00e0 consommer par jour selon votre objectif calorique, \u00e0 partir de la recommandation de l\u2019USDA de 14 g pour 1 000 kcal. Indiquez votre apport calorique quotidien et les fibres d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9es pour conna\u00eetre la quantit\u00e9 qu\u2019il vous reste \u00e0 consommer.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[44],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4879,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/4879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}