{"id":175,"date":"2026-10-03T06:04:33","date_gmt":"2026-10-03T03:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=175"},"modified":"2026-10-03T06:04:33","modified_gmt":"2026-10-03T03:04:33","slug":"besoins-quotidiens-vitamines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/besoins-quotidiens-vitamines\/","title":{"rendered":"Calculateur des besoins quotidiens en vitamines et min\u00e9raux"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Outil de r\u00e9f\u00e9rence pour les apports quotidiens en vitamines<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"175\" data-favorite-title=\"Besoins quotidiens en vitamines et min\u00e9raux\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/besoins-quotidiens-vitamines\/\" data-favorite-excerpt=\"Consultez les apports quotidiens de r\u00e9f\u00e9rence en vitamines et min\u00e9raux selon l\u2019\u00e2ge et le sexe. Pour les femmes de 18 \u00e0 59 ans, vous pouvez \u00e9galement s\u00e9lectionner la grossesse ou l\u2019allaitement.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-nutrition\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/besoins-quotidiens-vitamines\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-175\" data-post=\"175\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">\u00c2ge<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"ge\"><option value=\"1\">1 \u00e0 3 mois<\/option><option value=\"2\">4 \u00e0 6 mois<\/option><option value=\"3\">7 \u00e0 12 mois<\/option><option value=\"4\">1 \u00e0 3 ans<\/option><option value=\"5\">3 \u00e0 7 ans<\/option><option value=\"6\">7 \u00e0 11 ans<\/option><option value=\"7\">11 \u00e0 14 ans<\/option><option value=\"8\">14 \u00e0 18 ans<\/option><option value=\"9\">18 \u00e0 59 ans<\/option><option value=\"10\">60 \u00e0 75 ans<\/option><option value=\"11\">75 ans et plus<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-2\" name=\"sexe\"><option value=\"m\">Homme<\/option><option value=\"f\">Femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field is-single\" id=\"input-3\" hidden><label for=\"field-3\">Situation particuli\u00e8re<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-3\" name=\"situation_particulire\"><option value=\"\">\u2014<\/option><option value=\"p\">Grossesse<\/option><option value=\"l\">Allaitement<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"175\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Vitamines<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Min\u00e9raux<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"175\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule des besoins quotidiens en vitamines<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[R_n=T_n(a,g,c)\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(R_n\\) \u2014 l\u2019apport quotidien de r\u00e9f\u00e9rence affich\u00e9 pour le nutriment \\(n\\)<\/li>\n<li>\\(T_n\\) \u2014 la valeur enregistr\u00e9e dans le tableau de r\u00e9f\u00e9rence du calculateur pour le nutriment \\(n\\)<\/li>\n<li>\\(a\\) \u2014 la tranche d\u2019\u00e2ge s\u00e9lectionn\u00e9e<\/li>\n<li>\\(g\\) \u2014 le sexe s\u00e9lectionn\u00e9<\/li>\n<li>\\(c\\) \u2014 la situation particuli\u00e8re s\u00e9lectionn\u00e9e, si cette option est disponible<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le calculateur recherche chaque vitamine et chaque min\u00e9ral dans un tableau fixe. Il ne calcule pas de besoin individuel \u00e0 partir du poids, de l\u2019alimentation ou de r\u00e9sultats d\u2019analyses.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Besoins quotidiens en vitamines \u2013 exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> conservez les s\u00e9lections par d\u00e9faut, l\u2019\u00e2ge est de 1 \u00e0 3 mois, le sexe est masculin et aucune situation particuli\u00e8re n\u2019est s\u00e9lectionn\u00e9e. Le calculateur utilise le tableau correspondant \u00e0 cette tranche d\u2019\u00e2ge chez les nourrissons.<\/p>\n<p>\\[R_{\\mathrm{vitamin\\ A}}=T_{\\mathrm{vitamin\\ A}}(\\text{1 \u00e0 3 mois})=400\\ \\mathrm{mcg}\\]<\/p>\n<p>\\[R_{\\mathrm{calcium}}=T_{\\mathrm{calcium}}(\\text{1 \u00e0 3 mois})=400\\ \\mathrm{mg}\\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> le tableau des vitamines indique 400 mcg de vitamine A par jour, et celui des min\u00e9raux indique 400 mg de calcium par jour. Ces valeurs proviennent du tableau : ce ne sont pas des doses de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 donner \u00e0 un nourrisson.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Choisissez la tranche appropri\u00e9e dans <strong>\u00c2ge<\/strong>. Les tranches propos\u00e9es vont de 1 \u00e0 3 mois jusqu\u2019\u00e0 75 ans et plus.<\/li>\n<li>S\u00e9lectionnez <strong>Masculin<\/strong> ou <strong>F\u00e9minin<\/strong> dans <strong>Sexe<\/strong>. Pour les enfants de moins de 11 ans, les deux choix utilisent le m\u00eame tableau par tranche d\u2019\u00e2ge.<\/li>\n<li>Si vous avez s\u00e9lectionn\u00e9 <strong>F\u00e9minin<\/strong> et <strong>18 \u00e0 59 ans<\/strong>, utilisez <strong>Situation particuli\u00e8re<\/strong> pour choisir <strong>Grossesse<\/strong>, <strong>Allaitement<\/strong> ou <strong>\u2014<\/strong>. Ce champ n\u2019est pas disponible pour les autres s\u00e9lections.<\/li>\n<li>Consultez s\u00e9par\u00e9ment les r\u00e9sultats <strong>Vitamines<\/strong> et <strong>Min\u00e9raux<\/strong>. V\u00e9rifiez l\u2019unit\u00e9 indiqu\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chaque valeur&nbsp;: mcg signifie microgrammes et mg signifie milligrammes.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Que signifient les besoins quotidiens en vitamines et min\u00e9raux ?<\/h2>\n<p>Les vitamines et les min\u00e9raux contribuent notamment \u00e0 la croissance, au maintien des os, \u00e0 la formation du sang et au fonctionnement normal du m\u00e9tabolisme. Le calculateur pr\u00e9sente des apports quotidiens de r\u00e9f\u00e9rence pour ses grandes cat\u00e9gories d\u2019\u00e2ge et de sexe, avec des tableaux distincts pour la grossesse et l\u2019allaitement chez les femmes de 18 \u00e0 59 ans. Il permet de voir rapidement quels nutriments sont r\u00e9pertori\u00e9s et comment les valeurs du tableau varient d\u2019un groupe \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<p>Chaque r\u00e9sultat correspond \u00e0 une quantit\u00e9 <em>par jour<\/em>, et non \u00e0 une dose recommand\u00e9e de compl\u00e9ment alimentaire ni \u00e0 une mesure de votre consommation actuelle. Une valeur telle que 400 mcg de vitamine A correspond \u00e0 la quantit\u00e9 indiqu\u00e9e dans le tableau de ce calculateur. Lorsqu\u2019un r\u00e9sultat est une fourchette, par exemple 50\u201355 mg, le tableau fournit une plage de valeurs plut\u00f4t qu\u2019un objectif personnalis\u00e9 unique. La limite haute n\u2019est <strong>pas<\/strong> une limite sup\u00e9rieure de s\u00e9curit\u00e9 pour l\u2019apport.<\/p>\n<p>Les apports quotidiens proviennent de l\u2019ensemble de l\u2019alimentation, y compris les aliments, les boissons et les \u00e9ventuels compl\u00e9ments alimentaires. Atteindre un objectif calorique ne garantit pas un apport suffisant en micronutriments&nbsp;: deux repas ayant un nombre de calories similaire peuvent diff\u00e9rer consid\u00e9rablement par leur teneur en nutriments. Pour une vue plus large de votre alimentation, vous pouvez comparer cette page avec le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-calories-aliments\/\">calculateur de calories des aliments<\/a>, le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-proteines\/\">calculateur des apports quotidiens en prot\u00e9ines<\/a> et le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/consommation-quotidienne-eau\/\">calculateur des besoins quotidiens en eau<\/a>.<\/p>\n<h2>Hypoth\u00e8ses et limites pratiques<\/h2>\n<p><strong>Ces chiffres proviennent du tableau int\u00e9gr\u00e9 au calculateur, et non d\u2019une base de donn\u00e9es de recommandations nutritionnelles mise \u00e0 jour en temps r\u00e9el.<\/strong> Les recommandations concernant les nutriments varient selon les pays, les organismes qui les publient, les tranches d\u2019\u00e2ge retenues et la forme du nutriment mesur\u00e9e. Certaines valeurs affich\u00e9es peuvent diff\u00e9rer des recommandations actuellement en vigueur l\u00e0 o\u00f9 vous vivez. Utilisez les r\u00e9sultats comme des informations g\u00e9n\u00e9rales de r\u00e9f\u00e9rence, et non comme une prescription m\u00e9dicale ou un substitut aux recommandations applicables localement.<\/p>\n<p>Le calculateur utilise de grandes cat\u00e9gories et ne pose pas de questions sur les probl\u00e8mes de sant\u00e9, les m\u00e9dicaments, les restrictions alimentaires, les troubles de l\u2019absorption ou les carences confirm\u00e9es. Il n\u2019estime pas non plus la quantit\u00e9 de nutriments que vous consommez. S\u00e9lectionner une tranche d\u2019\u00e2ge change le tableau utilis\u00e9, mais ne tient pas compte des diff\u00e9rences au sein de cette tranche. \u00c0 la limite entre deux tranches d\u2019\u00e2ge, utilisez celle qui correspond \u00e0 l\u2019\u00e2ge actuel de la personne et consultez les recommandations propres \u00e0 son \u00e2ge si cette distinction est importante.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00eatez une attention particuli\u00e8re aux unit\u00e9s.<\/strong> Un milligramme \u00e9quivaut \u00e0 1 000 microgrammes&nbsp;: 0,15 mg et 150 mcg repr\u00e9sentent donc la m\u00eame quantit\u00e9. Certains nutriments sont indiqu\u00e9s en mg pour une tranche d\u2019\u00e2ge et en mcg pour une autre. Le tableau emploie \u00e9galement des noms tels que \u00ab&nbsp;Chrome&nbsp;\u00bb et \u00ab&nbsp;Fluorine&nbsp;\u00bb&nbsp;; consid\u00e9rez-les comme les libell\u00e9s affich\u00e9s par le calculateur, sans supposer que sa terminologie correspond \u00e0 une norme nutritionnelle particuli\u00e8re.<\/p>\n<p>Pour les nourrissons et les enfants, ne transformez pas une valeur du tableau en dose de compl\u00e9ment alimentaire. Les recommandations relatives \u00e0 l\u2019alimentation d\u00e9pendent de l\u2019\u00e2ge, du r\u00e9gime alimentaire et de la situation m\u00e9dicale. Pendant la grossesse, soyez particuli\u00e8rement prudente avec les compl\u00e9ments de vitamine A et de fer&nbsp;: la forme et la dose des nutriments comptent, et un apport excessif peut \u00eatre nocif. Si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez, si vous g\u00e9rez un probl\u00e8me de sant\u00e9 ou si vous envisagez de prendre des compl\u00e9ments alimentaires, demandez \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 qualifi\u00e9 quelles recommandations s\u2019appliquent \u00e0 votre situation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consultez les apports quotidiens de r\u00e9f\u00e9rence en vitamines et min\u00e9raux selon l\u2019\u00e2ge et le sexe. Pour les femmes de 18 \u00e0 59 ans, vous pouvez \u00e9galement s\u00e9lectionner la grossesse ou l\u2019allaitement.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[44],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5345,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/5345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}