{"id":391,"date":"2026-10-03T06:01:27","date_gmt":"2026-10-03T03:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=391"},"modified":"2026-10-03T06:01:27","modified_gmt":"2026-10-03T03:01:27","slug":"calories-brulees-frequence-cardiaque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calories-brulees-frequence-cardiaque\/","title":{"rendered":"Calculateur de calories br\u00fbl\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Estimateur des calories br\u00fbl\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"391\" data-favorite-title=\"Calories br\u00fbl\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calories-brulees-frequence-cardiaque\/\" data-favorite-excerpt=\"Estimez les calories br\u00fbl\u00e9es pendant l\u2019exercice \u00e0 partir de votre fr\u00e9quence cardiaque moyenne, de votre poids, de votre \u00e2ge, de votre sexe et de la dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9, gr\u00e2ce aux \u00e9quations de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique de Keytel fond\u00e9es sur la fr\u00e9quence cardiaque.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-apple-2\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calories-brulees-frequence-cardiaque\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-391\" data-post=\"391\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field is-single\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"sexe\"><option value=\"male\">Homme<\/option><option value=\"female\">Femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Fr\u00e9quence cardiaque<\/label><div class=\"term\">HR<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"frquence_cardiaque\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2 calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"40\" max=\"220\" value=\"120\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">bpm<\/div><small id=\"calc-info-2\">Fr\u00e9quence cardiaque moyenne pendant l\u2019activit\u00e9<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Poids<\/label><div class=\"term\">W<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"poids\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"30\" max=\"250\" value=\"70\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">kg<\/div><small id=\"calc-info-3\">Votre poids corporel<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">\u00c2ge<\/label><div class=\"term\">A<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"ge\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4 calc-info-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"5\" max=\"120\" value=\"30\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">ans<\/div><small id=\"calc-info-4\">Votre \u00e2ge<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-5\"><label for=\"field-5\">Dur\u00e9e<\/label><div class=\"term\">T<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"dure\" id=\"field-5\" aria-describedby=\"calc-unit-5 calc-info-5\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" max=\"300\" value=\"30\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-5\">min<\/div><small id=\"calc-info-5\">Dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"391\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Calories br\u00fbl\u00e9es<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"kcal\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"391\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule des calories br\u00fbl\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ \\text{Calories (homme)} = \\frac{-55.0969 + (0.6309 \\cdot HR) + (0.1988 \\cdot W) + (0.2017 \\cdot A)}{4.184} \\cdot T \\\\\n\\[10pt]\n\\text{Calories (femme)} = \\frac{-20.4022 + (0.4472 \\cdot HR) - (0.1263 \\cdot W) + (0.074 \\cdot A)}{4.184} \\cdot T \\\n\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Avec :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(HR\\) \u2014 fr\u00e9quence cardiaque moyenne pendant l\u2019activit\u00e9 (battements par minute)<\/li>\n<li>\\(W\\) \u2014 poids corporel (kg)<\/li>\n<li>\\(A\\) \u2014 \u00e2ge (ann\u00e9es)<\/li>\n<li>\\(T\\) \u2014 dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9 (minutes)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chaque \u00e9quation estime d\u2019abord la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique en kilocalories par minute, puis la multiplie par la dur\u00e9e \\(T\\) pour obtenir le nombre total de calories br\u00fbl\u00e9es. La constante 4,184 convertit le r\u00e9sultat des kilojoules en kilocalories.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Calories br\u00fbl\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque \u2013 exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> un homme de 30 ans pesant 70 kg fait de l\u2019exercice pendant 30 minutes \u00e0 une fr\u00e9quence cardiaque moyenne de 120 battements par minute.<\/p>\n<p>\\[ \\text{kcal\/min} = \\frac{-55.0969 + (0.6309 \\cdot 120) + (0.1988 \\cdot 70) + (0.2017 \\cdot 30)}{4.184} = \\frac{40.5781}{4.184} \\approx 9.70 \\]<\/p>\n<p>\\[ \\text{Calories} = 9.70 \\cdot 30 \\approx 290.95 \\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat :<\/strong> environ 291 kcal br\u00fbl\u00e9es pendant cette s\u00e9ance de 30 minutes.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>S\u00e9lectionnez votre <strong>sexe<\/strong> (homme ou femme)&nbsp;: le calculateur applique l\u2019\u00e9quation correspondante.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>fr\u00e9quence cardiaque<\/strong> moyenne en battements par minute. Utilisez la valeur indiqu\u00e9e pour l\u2019ensemble de la s\u00e9ance par une ceinture thoracique, un bracelet d\u2019activit\u00e9 ou un cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>poids<\/strong> en kilogrammes.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>\u00e2ge<\/strong> en ann\u00e9es.<\/li>\n<li>Saisissez la <strong>dur\u00e9e<\/strong> de l\u2019activit\u00e9 en minutes.<\/li>\n<li>Consultez le r\u00e9sultat des <strong>calories br\u00fbl\u00e9es<\/strong> en kilocalories (kcal).<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Que sont les calories br\u00fbl\u00e9es estim\u00e9es selon la fr\u00e9quence cardiaque&nbsp;?<\/h2>\n<p>La fr\u00e9quence cardiaque est l\u2019un des indicateurs les plus utiles et les plus facilement accessibles pour \u00e9valuer l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019effort fourni par votre corps. Quand l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019exercice augmente, votre c\u0153ur bat plus vite pour apporter de l\u2019oxyg\u00e8ne et de l\u2019\u00e9nergie aux muscles, et la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique augmente de fa\u00e7on presque lin\u00e9aire avec la fr\u00e9quence cardiaque. Gr\u00e2ce \u00e0 ce lien \u00e9troit, on peut associer la fr\u00e9quence cardiaque \u00e0 l\u2019\u00e2ge, au poids et au sexe pour estimer les calories br\u00fbl\u00e9es de mani\u00e8re bien plus personnalis\u00e9e qu\u2019avec des tableaux d\u2019activit\u00e9s g\u00e9n\u00e9riques, qui savent seulement que vous avez fait, par exemple, \u00ab&nbsp;du v\u00e9lo&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;de la course \u00e0 pied&nbsp;\u00bb.<\/p>\n<p>Ce calculateur utilise les \u00e9quations publi\u00e9es par Keytel et ses collaborateurs (2005), \u00e9labor\u00e9es \u00e0 partir de tests d\u2019effort et largement utilis\u00e9es dans les cardiofr\u00e9quencem\u00e8tres et les applications de fitness. Deux \u00e9quations distinctes sont appliqu\u00e9es, l\u2019une pour les hommes et l\u2019autre pour les femmes, car le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique diff\u00e8re selon le sexe. Il est \u00e0 noter que l\u2019\u00e9quation pour les femmes soustrait un terme li\u00e9 au poids, ce qui refl\u00e8te des diff\u00e9rences dans la relation entre la fr\u00e9quence cardiaque et la consommation d\u2019oxyg\u00e8ne chez les femmes.<\/p>\n<p>Le r\u00e9sultat indique la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique totale estim\u00e9e pour une s\u00e9ance. Pour l\u2019interpr\u00e9ter, gardez \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019un adulte moyen br\u00fble environ 60 \u00e0 100 kcal par heure au repos complet (son <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calculateur-metabolisme-repos\/\">m\u00e9tabolisme de repos<\/a>). La part qui d\u00e9passe cette d\u00e9pense au repos correspond donc \u00e0 l\u2019\u00e9nergie \u00ab&nbsp;suppl\u00e9mentaire&nbsp;\u00bb consomm\u00e9e par l\u2019entra\u00eenement. Une s\u00e9ance mod\u00e9r\u00e9e de 30 minutes ajoute g\u00e9n\u00e9ralement 200 \u00e0 400 kcal, tandis qu\u2019une s\u00e9ance intense par intervalles peut largement d\u00e9passer 500 kcal.<\/p>\n<p>Si vous vous entra\u00eenez selon des zones de fr\u00e9quence cardiaque, ce calculateur compl\u00e8te naturellement la <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/frequence-cardiaque-karvonen\/\">formule de Karvonen<\/a>, qui calcule les zones cibles d\u2019entra\u00eenement \u00e0 partir de votre fr\u00e9quence cardiaque au repos. Ensemble, ces outils vous permettent de planifier vos s\u00e9ances selon leur intensit\u00e9 et d\u2019estimer imm\u00e9diatement leur co\u00fbt \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n<h2>Pr\u00e9cision, hypoth\u00e8ses et conseils pratiques<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Utilisez votre fr\u00e9quence cardiaque moyenne, et non maximale.<\/strong> La plupart des bracelets d\u2019activit\u00e9 et des ceintures thoraciques indiquent une moyenne pour la s\u00e9ance&nbsp;: c\u2019est la valeur \u00e0 saisir. Une valeur maximale surestimera le r\u00e9sultat.<\/li>\n<li><strong>La fr\u00e9quence cardiaque doit \u00eatre mesur\u00e9e pendant l\u2019exercice.<\/strong> Les \u00e9quations supposent que l\u2019\u00e9l\u00e9vation de la fr\u00e9quence cardiaque est due \u00e0 un effort physique. Le stress, la caf\u00e9ine, la chaleur, la d\u00e9shydratation ou des m\u00e9dicaments peuvent acc\u00e9l\u00e9rer le c\u0153ur sans augmenter les calories br\u00fbl\u00e9es et fausser l\u2019estimation.<\/li>\n<li><strong>Les activit\u00e9s \u00e0 intensit\u00e9 constante donnent les meilleurs r\u00e9sultats.<\/strong> La formule fonctionne mieux pour les exercices d\u2019endurance continus, comme la course \u00e0 pied, le v\u00e9lo ou la marche rapide. Pour les entra\u00eenements par intervalles avec de fortes variations de la fr\u00e9quence cardiaque, la moyenne reste raisonnablement utile, mais la pr\u00e9cision diminue l\u00e9g\u00e8rement.<\/li>\n<li><strong>Il existe des variations individuelles.<\/strong> Comme toute \u00e9quation pr\u00e9dictive, celle-ci pr\u00e9sente une erreur-type d\u2019environ 10 \u00e0 20&nbsp;%. Consid\u00e9rez le r\u00e9sultat comme une bonne estimation, et non comme une mesure exacte&nbsp;: la calorim\u00e9trie indirecte en laboratoire reste la m\u00e9thode de r\u00e9f\u00e9rence.<\/li>\n<li><strong>Planification d\u2019une perte de poids.<\/strong> Un d\u00e9ficit d\u2019environ 3 500 kcal correspond approximativement \u00e0 0,5 kg de graisse corporelle. Associer ce calculateur \u00e0 vos <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/mifflin-st-jeor\/\">besoins caloriques quotidiens (m\u00e9tabolisme de base selon Mifflin-St Jeor)<\/a> vous aide \u00e0 \u00e9quilibrer apports et d\u00e9penses. La forme cardiovasculaire compte aussi pour la sant\u00e9 \u00e0 long terme : le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calculateur-vo2-max-protocole-bruce\/\">test de VO\u2082 max selon le protocole de Bruce<\/a> est un moyen de la suivre.<\/li>\n<li><strong>Saisissez votre poids en kilogrammes.<\/strong> Si vous connaissez votre poids en livres, divisez-le d\u2019abord par 2,205 (ou utilisez un outil de conversion d\u2019unit\u00e9s) avant de le saisir ici.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimez les calories br\u00fbl\u00e9es pendant l\u2019exercice \u00e0 partir de votre fr\u00e9quence cardiaque moyenne, de votre poids, de votre \u00e2ge, de votre sexe et de la dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9, gr\u00e2ce aux \u00e9quations de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique de Keytel fond\u00e9es sur la fr\u00e9quence cardiaque.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[58],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medical","tag-metabolisme"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4905,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/4905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}