{"id":447,"date":"2026-10-03T06:00:32","date_gmt":"2026-10-03T03:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=447"},"modified":"2026-10-03T06:00:32","modified_gmt":"2026-10-03T03:00:32","slug":"calculateur-metabolisme-base-katch-mcardle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-metabolisme-base-katch-mcardle\/","title":{"rendered":"Calculateur de m\u00e9tabolisme de base Katch-McArdle"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Calculateur de m\u00e9tabolisme de base \u00e0 partir de la masse maigre<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"447\" data-favorite-title=\"M\u00e9tabolisme de base Katch-McArdle\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-metabolisme-base-katch-mcardle\/\" data-favorite-excerpt=\"Estimez votre m\u00e9tabolisme de base avec la formule de Katch-McArdle. Saisissez votre masse maigre ou utilisez votre pourcentage de masse grasse, ou encore votre poids et votre taille, pour l\u2019estimer.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-nutrition\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-metabolisme-base-katch-mcardle\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-447\" data-post=\"447\"><fieldset class=\"fieldset-input is-1\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Connaissez-vous votre masse maigre ?<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"connaissezvous_votre_masse_maigre_\"><option value=\"unknown\">Je ne connais pas ma masse maigre<\/option><option value=\"lbm\">Je connais ma masse maigre<\/option><option value=\"fat\">Je connais mon pourcentage de masse grasse<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-2\" name=\"sexe\"><option value=\"male\">homme<\/option><option value=\"female\">femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Poids<\/label><input type=\"text\" name=\"poids\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"70\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">kg<\/div><small id=\"calc-info-3\">Votre poids actuel<\/small><\/div><div class=\"field\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">Taille<\/label><input type=\"text\" name=\"taille\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4 calc-info-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"175\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">cm<\/div><small id=\"calc-info-4\">Votre taille en centim\u00e8tres<\/small><\/div><div class=\"field\" id=\"input-5\" hidden><label for=\"field-5\">Pourcentage de masse grasse<\/label><input type=\"text\" name=\"pourcentage_de_masse_grasse\" id=\"field-5\" aria-describedby=\"calc-unit-5 calc-info-5\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" max=\"100\" value=\"20\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-5\">%<\/div><small id=\"calc-info-5\">Saisissez votre pourcentage de masse grasse<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-6\" hidden><label for=\"field-6\">Masse maigre<\/label><div class=\"term\">lbm<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"masse_maigre\" id=\"field-6\" aria-describedby=\"calc-unit-6 calc-info-6\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"55\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-6\">kg<\/div><small id=\"calc-info-6\">Saisissez votre masse maigre<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"447\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>M\u00e9tabolisme de base (MB)<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"kcal\/jour\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"447\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule de Katch-McArdle pour le m\u00e9tabolisme de base<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ \\mathrm{BMR}=370+21.6\\times\\mathrm{LBM} \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(\\mathrm{BMR}\\) \u2014 m\u00e9tabolisme de base estim\u00e9 (kcal\/jour)<\/li>\n<li>\\(\\mathrm{LBM}\\) \u2014 masse maigre (kg)<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019\u00e9quation de Katch-McArdle estime la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique quotidienne au repos \u00e0 partir de la masse maigre. Le calculateur utilise la masse maigre que vous saisissez ou l\u2019estime \u00e0 partir de vos autres donn\u00e9es.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>M\u00e9tabolisme de base selon Katch-McArdle \u2013 Exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> avec les param\u00e8tres par d\u00e9faut, un homme pesant 70 kg et mesurant 175 cm ne conna\u00eet pas sa masse maigre. Le calculateur l\u2019estime d\u2019abord avec l\u2019\u00e9quation de Boer pour les hommes&nbsp;:<\/p>\n<p>\\[ \\mathrm{LBM}=0.407(70)+0.267(175)-19.2=56.015\\ \\mathrm{kg} \\]<\/p>\n<p>Il applique ensuite l\u2019\u00e9quation de Katch-McArdle&nbsp;:<\/p>\n<p>\\[ \\mathrm{BMR}=370+21.6(56.015)=1579.924\\ \\mathrm{kcal\/day} \\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> 1 580 kcal\/jour, arrondi \u00e0 la calorie enti\u00e8re la plus proche.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Sous <strong>Connaissez-vous votre masse maigre ?<\/strong>, choisissez l\u2019option correspondant aux informations dont vous disposez. L\u2019option par d\u00e9faut est <strong>Je ne connais pas ma masse maigre<\/strong>.<\/li>\n<li>Si vous choisissez <strong>Je ne connais pas ma masse maigre<\/strong>, s\u00e9lectionnez votre <strong>Sexe<\/strong> et saisissez votre <strong>Poids<\/strong> en kg et votre <strong>Taille<\/strong> en cm. Ces valeurs servent \u00e0 estimer la masse maigre.<\/li>\n<li>Si vous choisissez <strong>Je connais mon pourcentage de masse grasse<\/strong>, saisissez votre <strong>Poids<\/strong> en kg et votre <strong>Pourcentage de masse grasse<\/strong>. Le calculateur d\u00e9duit la masse maigre de la part de votre poids qui n\u2019est pas constitu\u00e9e de graisse.<\/li>\n<li>Si vous choisissez <strong>Je connais ma masse maigre<\/strong>, saisissez votre <strong>Masse maigre<\/strong> en kg. Le poids, la taille, le sexe et le pourcentage de masse grasse n\u2019influent pas sur le r\u00e9sultat dans ce mode.<\/li>\n<li>Lisez le <strong>M\u00e9tabolisme de base (BMR)<\/strong> en kcal\/jour. Le r\u00e9sultat affich\u00e9 est arrondi \u00e0 un nombre entier.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Ce que signifie votre m\u00e9tabolisme de base selon Katch-McArdle<\/h2>\n<p>Le m\u00e9tabolisme de base est une estimation de l\u2019\u00e9nergie dont votre corps a besoin chaque jour pour assurer ses fonctions essentielles au repos, comme la respiration, la circulation sanguine et la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature. C\u2019est un point de d\u00e9part pour comprendre vos besoins caloriques, et non un objectif calorique quotidien. La marche, l\u2019exercice et les autres activit\u00e9s augmentent g\u00e9n\u00e9ralement la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique totale au-del\u00e0 du m\u00e9tabolisme de base.<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9quation de Katch-McArdle utilise la masse maigre plut\u00f4t que le poids corporel total. La masse maigre comprend tout ce qui n\u2019est pas de la graisse corporelle, notamment les muscles, les organes, les os et l\u2019eau corporelle. Cette \u00e9quation est donc utile si vous disposez d\u2019une mesure fiable de votre masse maigre ou de votre masse grasse, en particulier si votre composition corporelle diff\u00e8re de celle qu\u2019une \u00e9quation fond\u00e9e sur le poids pourrait supposer. Elle ne garantit pas un r\u00e9sultat plus pr\u00e9cis pour tout le monde.<\/p>\n<p>Par exemple, un m\u00e9tabolisme de base affich\u00e9 de 1 580 kcal\/jour estime la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique dans des conditions basales ; cela ne signifie pas qu\u2019un apport de 1 580 kcal\/jour maintiendra votre poids. Pour une estimation tenant compte de votre activit\u00e9, utilisez le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/depense-energetique-quotidienne\/\">calculateur de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique quotidienne<\/a>. Si vous souhaitez comparer avec une \u00e9quation fond\u00e9e sur d\u2019autres mesures personnelles, essayez le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-harris-benedict\/\">calculateur de l\u2019\u00e9quation de Harris-Benedict<\/a>.<\/p>\n<h2>Comment la masse maigre est estim\u00e9e<\/h2>\n<p>Si vous saisissez votre <strong>Pourcentage de masse grasse<\/strong>, le calculateur utilise \\(\\mathrm{LBM}=\\text{poids}\\times(1-\\text{pourcentage de masse grasse}\/100)\\). Par exemple, un poids de 70 kg avec 20&nbsp;% de masse grasse donne une masse maigre estim\u00e9e \u00e0 56 kg. La pr\u00e9cision du r\u00e9sultat pour le m\u00e9tabolisme de base d\u00e9pend alors en partie de la pr\u00e9cision avec laquelle le pourcentage de masse grasse a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9 ou estim\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous s\u00e9lectionnez <strong>Je ne connais pas ma masse maigre<\/strong>, le calculateur utilise plut\u00f4t les \u00e9quations de Boer : \\(\\mathrm{LBM}_{\\text{homme}}=0.407\\times\\text{poids}+0.267\\times\\text{taille}-19.2\\), ou \\(\\mathrm{LBM}_{\\text{femme}}=0.252\\times\\text{poids}+0.473\\times\\text{taille}-48.3\\). Le poids doit \u00eatre en kg et la taille en cm. Ces \u00e9quations estiment la masse maigre \u00e0 partir de relations observ\u00e9es dans la population g\u00e9n\u00e9rale ; elles ne mesurent pas votre composition corporelle individuelle. Dans ce mode, les valeurs par d\u00e9faut du <strong>Pourcentage de masse grasse<\/strong> et de la <strong>Masse maigre<\/strong> ne sont pas utilis\u00e9es.<\/p>\n<h2>Hypoth\u00e8ses et limites pratiques<\/h2>\n<ul>\n<li>Dans la mesure du possible, utilisez une mesure r\u00e9cente et r\u00e9aliste. Les estimations de la masse grasse peuvent varier selon la m\u00e9thode, l\u2019hydratation et les conditions de mesure. Une variation du m\u00e9tabolisme de base calcul\u00e9 peut refl\u00e9ter une variation des mesures plut\u00f4t qu\u2019un changement du m\u00e9tabolisme.<\/li>\n<li>Si vous saisissez directement votre masse maigre, v\u00e9rifiez qu\u2019elle est exprim\u00e9e en kg et qu\u2019elle ne d\u00e9passe pas votre poids corporel total. Le calculateur applique l\u2019\u00e9quation au nombre saisi sans v\u00e9rifier s\u2019il est physiologiquement plausible.<\/li>\n<li>Les trois modes de saisie produisent des estimations, et non des mesures de la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique au repos. Une maladie, une grossesse, l\u2019\u00e2ge, les m\u00e9dicaments et d\u2019autres facteurs individuels peuvent influer sur les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques r\u00e9els.<\/li>\n<li>Le m\u00e9tabolisme de base ne comprend pas les calories n\u00e9cessaires \u00e0 la plupart des mouvements quotidiens et \u00e0 l\u2019exercice. Si vous planifiez vos apports alimentaires, estimez d\u2019abord votre d\u00e9pense totale, puis examinez s\u00e9par\u00e9ment vos besoins en nutriments, par exemple avec le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-proteines\/\">calculateur d\u2019apport quotidien en prot\u00e9ines<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimez votre m\u00e9tabolisme de base avec la formule de Katch-McArdle. Saisissez votre masse maigre ou utilisez votre pourcentage de masse grasse, ou encore votre poids et votre taille, pour l\u2019estimer.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[44],"class_list":["post-447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=447"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5086,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions\/5086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}