{"id":519,"date":"2026-10-03T05:59:41","date_gmt":"2026-10-03T02:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=519"},"modified":"2026-10-03T05:59:41","modified_gmt":"2026-10-03T02:59:41","slug":"mifflin-st-jeor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/mifflin-st-jeor\/","title":{"rendered":"Calculateur de m\u00e9tabolisme de base (Mifflin-St Jeor)"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Estimation du m\u00e9tabolisme de base<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"519\" data-favorite-title=\"MB Mifflin-St Jeor\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/mifflin-st-jeor\/\" data-favorite-excerpt=\"Estimez votre m\u00e9tabolisme de base (MB) avec l&#039;\u00e9quation de Mifflin-St Jeor. Saisissez votre sexe, votre poids, votre taille et votre \u00e2ge pour savoir combien de calories votre corps br\u00fble au repos chaque jour.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-apple-2\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/mifflin-st-jeor\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-519\" data-post=\"519\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"sexe\"><option value=\"male\">Homme<\/option><option value=\"female\">Femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Poids<\/label><div class=\"term\">w<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"poids\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2 calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"30\" max=\"250\" value=\"70\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">kg<\/div><small id=\"calc-info-2\">Votre poids en kilogrammes<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Taille<\/label><div class=\"term\">h<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"taille\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"100\" max=\"250\" value=\"170\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">cm<\/div><small id=\"calc-info-3\">Votre taille en centim\u00e8tres<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">\u00c2ge<\/label><div class=\"term\">a<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"ge\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4 calc-info-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"5\" max=\"120\" value=\"30\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">ans<\/div><small id=\"calc-info-4\">Votre \u00e2ge<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"519\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>M\u00e9tabolisme de base<\/span><span class=\"result-term\">MB<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"kcal\/jour\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"519\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>\u00c9quation de Mifflin-St Jeor pour le MB<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\\text{MB (hommes)} = 10 \\cdot \\text{poids (kg)} + 6.25 \\cdot \\text{taille (cm)} - 5 \\cdot \\text{\u00e2ge (ann\u00e9es)} + 5\\\\[10pt]\\text{MB (femmes)} = 10 \\cdot \\text{poids (kg)} + 6.25 \\cdot \\text{taille (cm)} - 5 \\cdot \\text{\u00e2ge (ann\u00e9es)} - 161\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(\\text{poids}\\) \u2014 le poids corporel en kilogrammes (kg)<\/li>\n<li>\\(\\text{taille}\\) \u2014 la taille en centim\u00e8tres (cm)<\/li>\n<li>\\(\\text{\u00e2ge}\\) \u2014 l'\u00e2ge en ann\u00e9es<\/li>\n<li>\\(5\\) et \\(-161\\) \u2014 des constantes propres au sexe<\/li>\n<\/ul>\n<p>L'\u00e9quation de Mifflin-St Jeor estime le nombre de kilocalories dont votre corps a besoin chaque jour pour assurer ses fonctions les plus basiques \u2014 respirer, faire circuler le sang, maintenir la temp\u00e9rature corporelle et r\u00e9parer les cellules \u2014 au repos complet.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>MB de Mifflin-St Jeor \u2013 Exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> un homme de 30 ans qui p\u00e8se 70 kg et mesure 170 cm.<\/p>\n<p>\\[\\text{MB} = 10 \\cdot 70 + 6.25 \\cdot 170 - 5 \\cdot 30 + 5\\]<\/p>\n<p>\\[\\text{MB} = 700 + 1062.5 - 150 + 5 = 1617.5\\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat :<\/strong> son m\u00e9tabolisme de base est d'environ 1 617,5 kcal\/jour. Son corps br\u00fble environ 1 618 calories par jour au repos complet, avant m\u00eame de comptabiliser la moindre activit\u00e9 physique.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>S\u00e9lectionnez votre <strong>sexe<\/strong> (Homme ou Femme) dans le menu d\u00e9roulant.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>poids<\/strong> en kilogrammes dans le champ Poids.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>taille<\/strong> en centim\u00e8tres dans le champ Taille.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>\u00e2ge<\/strong> en ann\u00e9es dans le champ \u00c2ge.<\/li>\n<li>Lisez votre <strong>m\u00e9tabolisme de base<\/strong> en kcal\/jour dans le champ de r\u00e9sultat situ\u00e9 sous les champs de saisie.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Qu'est-ce que l'\u00e9quation de Mifflin-St Jeor ?<\/h2>\n<p>Votre m\u00e9tabolisme de base (MB) correspond \u00e0 la quantit\u00e9 d'\u00e9nergie, mesur\u00e9e en kilocalories, que votre corps consomme en 24 heures lorsqu'il est au repos complet, dans un environnement neutre. Cette \u00e9nergie permet \u00e0 votre c\u0153ur de battre, \u00e0 vos poumons de respirer, \u00e0 votre cerveau de fonctionner et \u00e0 votre temp\u00e9rature corporelle de rester stable. Le MB repr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement 60 \u00e0 70&nbsp;% de votre d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique quotidienne totale, ce qui en fait la composante la plus importante de vos besoins caloriques.<\/p>\n<p>L'\u00e9quation de Mifflin-St Jeor, publi\u00e9e en 1990, estime le MB \u00e0 partir du poids, de la taille, de l'\u00e2ge et du sexe uniquement. Elle a remplac\u00e9 l'ancienne \u00e9quation de Harris-Benedict, dont les \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu'elle surestimait les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques d'environ 5 \u00e0 10&nbsp;%. Gr\u00e2ce \u00e0 sa meilleure pr\u00e9cision pour diff\u00e9rents poids corporels, l'\u00e9quation de Mifflin-St Jeor est aujourd'hui recommand\u00e9e par l'Academy of Nutrition and Dietetics comme r\u00e9f\u00e9rence pour pr\u00e9dire la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique de repos chez les adultes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Le r\u00e9sultat vous indique le plancher de vos besoins caloriques quotidiens&nbsp;: l'apport minimal n\u00e9cessaire simplement pour faire fonctionner votre corps. Tout mouvement \u2014 marcher, faire du sport, ou m\u00eame dig\u00e9rer les aliments \u2014 s'ajoute par-dessus votre MB. Pour estimer vos besoins quotidiens totaux, multipliez votre MB par un facteur d'activit\u00e9&nbsp;: 1,2 pour une vie s\u00e9dentaire, 1,375 pour une activit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re, 1,55 pour une activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, 1,725 pour une activit\u00e9 intense, ou 1,9 pour un entra\u00eenement tr\u00e8s intense.<\/p>\n<p>Pour g\u00e9rer votre poids, comparez votre apport \u00e0 votre d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique totale&nbsp;: manger en dessous entra\u00eene une perte de poids, manger au-dessus entra\u00eene une prise de poids. Notez que le MB mesur\u00e9 ainsi est \u00e9troitement li\u00e9 au m\u00e9tabolisme au repos (RMR) ; les deux termes diff\u00e8rent surtout par les conditions de mesure, et vous pouvez comparer votre r\u00e9sultat avec notre <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calculateur-metabolisme-repos\/\">calculateur de m\u00e9tabolisme au repos (RMR)<\/a>. Pour planifier la part d'exercice de votre bilan \u00e9nerg\u00e9tique, consultez notre <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/calories-brulees-frequence-cardiaque\/\">calculateur de calories br\u00fbl\u00e9es par fr\u00e9quence cardiaque<\/a> et le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/frequence-cardiaque-karvonen\/\">calculateur de fr\u00e9quence cardiaque de Karvonen<\/a>.<\/p>\n<h2>Hypoth\u00e8ses, limites et conseils pratiques<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9serv\u00e9 aux adultes en bonne sant\u00e9.<\/strong> L'\u00e9quation a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie \u00e0 partir de sujets sains. Elle peut \u00eatre impr\u00e9cise pour les personnes gravement malades, enceintes ou encore en croissance, et elle ne s'applique ni aux nourrissons ni aux tr\u00e8s jeunes enfants.<\/li>\n<li><strong>La composition corporelle n'est pas prise en compte.<\/strong> Le tissu musculaire br\u00fble plus de calories que le tissu adipeux. Deux personnes de m\u00eame poids, taille, \u00e2ge et sexe peuvent avoir des taux m\u00e9taboliques r\u00e9els nettement diff\u00e9rents si leur composition corporelle diff\u00e8re. Les personnes tr\u00e8s muscl\u00e9es ou tr\u00e8s ob\u00e8ses peuvent obtenir des estimations moins pr\u00e9cises.<\/li>\n<li><strong>C'est une estimation, pas une mesure.<\/strong> La calorim\u00e9trie indirecte en laboratoire reste la m\u00e9thode de r\u00e9f\u00e9rence. Attendez-vous \u00e0 ce que l'estimation s'\u00e9carte de moins de 10&nbsp;% de votre valeur mesur\u00e9e dans la plupart des cas.<\/li>\n<li><strong>Utilisez le syst\u00e8me m\u00e9trique.<\/strong> Si vous connaissez vos mesures en livres et en pouces, convertissez-les d'abord&nbsp;: 1 kg = 2,205 lb, et 1 pouce = 2,54 cm.<\/li>\n<li><strong>Recalculez r\u00e9guli\u00e8rement.<\/strong> Votre MB change avec le poids et l'\u00e2ge, alors mettez \u00e0 jour les donn\u00e9es chaque fois que votre poids varie de quelques kilogrammes ou apr\u00e8s chaque anniversaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour la planification de la nutrition clinique \u2014 par exemple, pour estimer les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques de patients b\u00e9n\u00e9ficiant d'une assistance nutritionnelle \u2014 les estimations bas\u00e9es sur le MB sont souvent combin\u00e9es avec des facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 la maladie. Notre <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/medical\/nutrition-parenterale-totale\/\">calculateur de nutrition parent\u00e9rale totale (NPT)<\/a> peut vous aider pour ce type de calcul.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimez votre m\u00e9tabolisme de base (MB) avec l'\u00e9quation de Mifflin-St Jeor. Saisissez votre sexe, votre poids, votre taille et votre \u00e2ge pour savoir combien de calories votre corps br\u00fble au repos chaque jour.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[58],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medical","tag-metabolisme"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5087,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/5087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}