{"id":72,"date":"2026-10-03T06:05:44","date_gmt":"2026-10-03T03:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=72"},"modified":"2026-10-03T06:05:44","modified_gmt":"2026-10-03T03:05:44","slug":"calories-moyennes-par-repas-par-jour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calories-moyennes-par-repas-par-jour\/","title":{"rendered":"Calories moyennes par repas et par jour"},"content":{"rendered":"<style id=\"wpcoderpro-inline-64\">.field-value b {\r\n\tcolor: #000000;\r\n}\r\n\r\n.field-value ul {\r\n\tmargin: 8px 0 8px 8px;\r\n}<\/style><section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Calculateur des calories quotidiennes par repas<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"72\" data-favorite-title=\"Calories moyennes par repas et par jour\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calories-moyennes-par-repas-par-jour\/\" data-favorite-excerpt=\"R\u00e9partissez un objectif calorique quotidien entre les repas et les collations. Saisissez votre apport calorique total ainsi que les pourcentages de glucides, de prot\u00e9ines et de lipides, puis choisissez une r\u00e9partition des repas pour voir les calories et les quantit\u00e9s estim\u00e9es de macronutriments en grammes pour chaque prise alimentaire.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-nutrition\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calories-moyennes-par-repas-par-jour\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-72\" data-post=\"72\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Calories quotidiennes totales<\/label><input type=\"text\" name=\"calories_quotidiennes_totales\" id=\"field-1\" aria-describedby=\"calc-unit-1\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1200\" value=\"2200\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-1\">cal<\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Glucides<\/label><input type=\"text\" name=\"glucides\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" max=\"100\" value=\"35\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">%<\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Prot\u00e9ines<\/label><input type=\"text\" name=\"protines\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" max=\"100\" value=\"50\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">%<\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">Lipides<\/label><input type=\"text\" name=\"lipides\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" max=\"100\" value=\"15\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">%<\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-5\"><label for=\"field-5\">Fr\u00e9quence des repas souhait\u00e9e<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-5\" name=\"frquence_des_repas_souhaite\"><option value=\"5\">3 repas, 2 collations<\/option><option value=\"6\">3 repas, 3 collations<\/option><option value=\"1\">5 repas, r\u00e9partis \u00e9galement<\/option><option value=\"2\">6 repas, r\u00e9partis \u00e9galement<\/option><option value=\"3\">5 repas, apport calorique d\u00e9gressif<\/option><option value=\"4\">6 repas, apport calorique d\u00e9gressif<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"72\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>R\u00e9partition des calories par repas et par collation<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"72\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule des calories moyennes par repas et par jour<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\\begin{aligned}C_i&amp;=\\operatorname{round}(C\\times w_i)\\\\G_{c,i}&amp;=\\operatorname{round}(C_i\\times p_c\/4)\\\\G_{p,i}&amp;=\\operatorname{round}(C_i\\times p_p\/4)\\\\G_{f,i}&amp;=\\operatorname{round}(C_i\\times p_f\/9)\\end{aligned}\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(C\\) \u2014 apport calorique quotidien total (kcal).<\/li>\n<li>\\(C_i\\) \u2014 calories attribu\u00e9es au repas ou \u00e0 la collation \\(i\\) (kcal).<\/li>\n<li>\\(w_i\\) \u2014 part des calories quotidiennes attribu\u00e9e \u00e0 ce repas ou \u00e0 cette collation, d\u00e9finie par la r\u00e9partition choisie. Pour des repas r\u00e9partis \u00e0 parts \u00e9gales, \\(w_i=1\/n\\), o\u00f9 \\(n\\) est le nombre de repas.<\/li>\n<li>\\(p_c\\), \\(p_p\\) et \\(p_f\\) \u2014 pourcentages de glucides, de prot\u00e9ines et de lipides exprim\u00e9s sous forme d\u00e9cimale ; par exemple, 35 % correspond \u00e0 \\(0.35\\).<\/li>\n<li>\\(G_{c,i}\\), \\(G_{p,i}\\) et \\(G_{f,i}\\) \u2014 quantit\u00e9s estim\u00e9es de glucides, de prot\u00e9ines et de lipides en grammes pour ce repas ou cette collation.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le calculateur attribue une part de vos calories quotidiennes \u00e0 chaque prise alimentaire, puis estime les quantit\u00e9s de macronutriments en grammes en utilisant 4 kcal par gramme de glucides ou de prot\u00e9ines et 9 kcal par gramme de lipides. Il arrondit chaque r\u00e9sultat en calories et en grammes \u00e0 l\u2019entier le plus proche.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Calories moyennes par repas et par jour \u2013 exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> Saisissez les valeurs par d\u00e9faut : 2&nbsp;200 calories quotidiennes, 35&nbsp;% de glucides, 50&nbsp;% de prot\u00e9ines et 15&nbsp;% de lipides. S\u00e9lectionnez \u00ab&nbsp;3 repas, 2 collations&nbsp;\u00bb. Chaque repas re\u00e7oit 25&nbsp;% des calories quotidiennes&nbsp;; chaque collation en re\u00e7oit 12,5&nbsp;%.<\/p>\n<p>\\[\\begin{aligned}\\text{Chaque repas}&amp;=2{,}200\\times0.25=550\\text{ kcal}\\\\\\text{Chaque collation}&amp;=2{,}200\\times0.125=275\\text{ kcal}\\\\\\text{Macronutriments par repas}&amp;=\\operatorname{round}(550\\times0.35\/4),\\ \\operatorname{round}(550\\times0.50\/4),\\ \\operatorname{round}(550\\times0.15\/9)\\\\&amp;=48\\text{ g de glucides},\\ 69\\text{ g de prot\u00e9ines},\\ 9\\text{ g de lipides}\\\\\\text{Macronutriments par collation}&amp;=24\\text{ g de glucides},\\ 34\\text{ g de prot\u00e9ines},\\ 5\\text{ g de lipides}\\end{aligned}\\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> Les repas 1, 2 et 3 apportent chacun 550 kcal ; les collations 1 et 2 apportent chacune 275 kcal. Ensemble, ils totalisent 2&nbsp;200 kcal. Les quantit\u00e9s de macronutriments en grammes indiqu\u00e9es ci-dessus s\u2019appliquent respectivement \u00e0 chaque repas ou \u00e0 chaque collation.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Saisissez votre objectif calorique dans <strong>Calories quotidiennes totales<\/strong>. Le champ affiche initialement 2&nbsp;200 cal et sa valeur minimale est de 1&nbsp;200 cal.<\/li>\n<li>Saisissez le pourcentage de calories quotidiennes que vous souhaitez tirer des <strong>glucides<\/strong>, des <strong>prot\u00e9ines<\/strong> et des <strong>lipides<\/strong>. La somme de ces trois pourcentages doit \u00eatre \u00e9gale \u00e0 100&nbsp;%.<\/li>\n<li>Choisissez une <strong>fr\u00e9quence de repas pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/strong>. Vous pouvez r\u00e9partir les calories \u00e0 parts \u00e9gales entre cinq ou six repas, choisir une r\u00e9partition d\u00e9gressive ou opter pour trois repas accompagn\u00e9s de deux ou trois collations.<\/li>\n<li>Consultez la <strong>r\u00e9partition des calories par repas ou collation<\/strong>. Chaque entr\u00e9e indique un objectif calorique et une estimation, en grammes, des glucides, des prot\u00e9ines et des lipides pour ce repas ou cette collation.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Comment interpr\u00e9ter la r\u00e9partition par repas<\/h2>\n<p>Ce calculateur r\u00e9partit un objectif calorique quotidien entre les prises alimentaires de la r\u00e9partition choisie. Il ne d\u00e9termine pas le nombre de calories dont vous avez personnellement besoin. Si vous n\u2019avez pas encore fix\u00e9 d\u2019objectif quotidien, le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/apport-calorique-journalier\/\">calculateur des besoins caloriques quotidiens<\/a> peut vous aider \u00e0 en estimer un avant de planifier chaque repas.<\/p>\n<p>\u00ab&nbsp;Calories moyennes par repas&nbsp;\u00bb d\u00e9crit bien les options de r\u00e9partition \u00e0 parts \u00e9gales : chaque repas a le m\u00eame objectif. Avec les autres options, le r\u00e9sultat est une <em>r\u00e9partition<\/em>, et non une moyenne unique. Par exemple, avec trois repas et deux collations, chaque repas re\u00e7oit 25&nbsp;% des calories quotidiennes et chaque collation en re\u00e7oit 12,5&nbsp;%. En calories, une collation repr\u00e9sente donc la moiti\u00e9 d\u2019un repas.<\/p>\n<p>Les champs \u00ab&nbsp;glucides&nbsp;\u00bb, \u00ab&nbsp;prot\u00e9ines&nbsp;\u00bb et \u00ab&nbsp;lipides&nbsp;\u00bb d\u00e9crivent une r\u00e9partition des calories, et non une r\u00e9partition en grammes. Le calculateur convertit chaque part en grammes approximatifs \u00e0 l\u2019aide des valeurs \u00e9nerg\u00e9tiques standard. Ces chiffres peuvent vous aider \u00e0 comparer un repas pr\u00e9vu \u00e0 son objectif, mais vous n\u2019avez pas besoin d\u2019atteindre exactement chaque quantit\u00e9 en grammes \u00e0 chaque repas. Pour vous aider \u00e0 fixer vos apports quotidiens, consultez les calculateurs d\u2019<a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-glucides\/\">apport quotidien en glucides<\/a>, d\u2019<a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-proteines\/\">apport quotidien en prot\u00e9ines<\/a> et d\u2019<a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-apport-quotidien-lipides\/\">apport quotidien en lipides<\/a>.<\/p>\n<h2>R\u00e9partitions des repas, hypoth\u00e8ses et limites<\/h2>\n<p>La r\u00e9partition choisie d\u00e9termine la part attribu\u00e9e \u00e0 chaque entr\u00e9e. Pour <strong>3 repas, 2 collations<\/strong>, la s\u00e9quence est de 25&nbsp;%, 12,5&nbsp;%, 25&nbsp;%, 12,5&nbsp;% et 25&nbsp;%. Pour <strong>3 repas, 3 collations<\/strong>, elle est de 25&nbsp;%, 10&nbsp;%, 25&nbsp;%, 10&nbsp;%, 20&nbsp;% et 10&nbsp;%. Les deux options de <strong>r\u00e9partition \u00e0 parts \u00e9gales<\/strong> divisent l\u2019objectif quotidien par cinq ou par six. L\u2019option <strong>5 repas, calories d\u00e9gressives<\/strong> utilise 25&nbsp;%, 25&nbsp;%, 20&nbsp;%, 15&nbsp;% et 15&nbsp;%.<\/p>\n<p>Soyez prudent avec l\u2019option <strong>6 repas, calories d\u00e9gressives<\/strong> : ses parts pr\u00e9d\u00e9finies sont de 21,8&nbsp;%, de 16,6&nbsp;% pour chacun des quatre repas interm\u00e9diaires et de 12,5&nbsp;% pour le dernier repas. Leur somme atteint <strong>100,7&nbsp;%<\/strong> : cette option attribue donc l\u00e9g\u00e8rement plus de calories que l\u2019objectif quotidien saisi, avant m\u00eame les arrondis. Choisissez une autre r\u00e9partition s\u2019il est important pour vous de ne pas d\u00e9passer le total saisi.<\/p>\n<p>Les calories et les quantit\u00e9s de macronutriments en grammes sont arrondies s\u00e9par\u00e9ment pour chaque entr\u00e9e. Par cons\u00e9quent, reconvertir les valeurs affich\u00e9es en grammes en calories peut ne pas reproduire exactement l\u2019objectif calorique affich\u00e9&nbsp;; les calories des repas r\u00e9partis \u00e0 parts \u00e9gales peuvent \u00e9galement totaliser l\u00e9g\u00e8rement plus ou moins que l\u2019objectif quotidien. Le calculateur vous avertit lorsque la somme des pourcentages de macronutriments n\u2019est pas \u00e9gale \u00e0 100&nbsp;%&nbsp;: v\u00e9rifiez-la avant de vous fier aux r\u00e9sultats. Ses valeurs par d\u00e9faut de 35&nbsp;% de glucides, 50&nbsp;% de prot\u00e9ines et 15&nbsp;% de lipides sont un exemple de saisie, et non une recommandation universelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00e9partissez un objectif calorique quotidien entre les repas et les collations. Saisissez votre apport calorique total ainsi que les pourcentages de glucides, de prot\u00e9ines et de lipides, puis choisissez une r\u00e9partition des repas pour voir les calories et les quantit\u00e9s estim\u00e9es de macronutriments en grammes pour chaque prise alimentaire.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[44],"class_list":["post-72","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5423,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/5423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}