{"id":731,"date":"2026-10-03T05:52:27","date_gmt":"2026-10-03T02:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=731"},"modified":"2026-10-03T05:52:27","modified_gmt":"2026-10-03T02:52:27","slug":"standards-force-categorie-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/standards-force-categorie-poids\/","title":{"rendered":"Standards de force par cat\u00e9gorie de poids"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Niveau de force \u00e0 l&#039;halt\u00e9rophilie selon le poids corporel<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"731\" data-favorite-title=\"Standards de force\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/standards-force-categorie-poids\/\" data-favorite-excerpt=\"Comparez un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, un squat ou un soulev\u00e9 de terre \u00e0 une r\u00e9p\u00e9tition avec les standards de force de la cat\u00e9gorie de poids corporel la plus proche. Indiquez votre sexe, votre poids corporel et la charge soulev\u00e9e pour conna\u00eetre votre niveau.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-beauty\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/standards-force-categorie-poids\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-731\" data-post=\"731\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"sexe\"><option value=\"male\">Homme<\/option><option value=\"female\">Femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Exercice<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-2\" name=\"exercice\"><option value=\"bench\">D\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9<\/option><option value=\"squat\">Squat<\/option><option value=\"deadlift\">Soulev\u00e9 de terre<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Poids du corps<\/label><div class=\"term\">PC<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"poids_du_corps\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"30\" value=\"80\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">kg<\/div><small id=\"calc-info-3\">Saisissez votre poids corporel en kilogrammes<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">Poids soulev\u00e9<\/label><div class=\"term\">PS<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"poids_soulev\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4 calc-info-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"100\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">kg<\/div><small id=\"calc-info-4\">Saisissez le poids que vous avez soulev\u00e9 en une seule r\u00e9p\u00e9tition<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"731\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Votre niveau de force<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"731\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule des standards de force<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[C=\\underset{c\\in\\{60,80,100\\}}{\\operatorname{arg\\,min}}\\,|BW-c|\\]\n\\[L=\\begin{cases}\\text{D\u00e9butant},&amp;LW&lt;T_1\\\\\\text{Novice},&amp;T_1\\le LW&lt;T_2\\\\\\text{Interm\u00e9diaire},&amp;T_2\\le LW&lt;T_3\\\\\\text{Avanc\u00e9},&amp;T_3\\le LW&lt;T_4\\\\\\text{\u00c9lite},&amp;LW\\ge T_4\\end{cases}\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(BW\\) \u2014 le poids corporel en kilogrammes.<\/li>\n<li>\\(LW\\) \u2014 la charge soulev\u00e9e sur une r\u00e9p\u00e9tition, en kilogrammes.<\/li>\n<li>\\(C\\) \u2014 la cat\u00e9gorie de poids corporel de r\u00e9f\u00e9rence la plus proche&nbsp;: 60, 80 ou 100 kg. En cas d'\u00e9galit\u00e9, la cat\u00e9gorie inf\u00e9rieure est retenue.<\/li>\n<li>\\(T_1\\) \u00e0 \\(T_4\\) \u2014 les quatre premiers seuils de charge pour le sexe, l'exercice et la cat\u00e9gorie de poids corporel s\u00e9lectionn\u00e9s.<\/li>\n<li>\\(L\\) \u2014 le niveau de force affich\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le calculateur compare votre performance aux seuils d'une seule cat\u00e9gorie de r\u00e9f\u00e9rence&nbsp;; il n'interpole pas entre les cat\u00e9gories. Bien que chaque standard enregistr\u00e9 comporte un cinqui\u00e8me seuil, celui-ci n'influence pas le niveau affich\u00e9.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Standards de force \u2013 Exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> avec les valeurs par d\u00e9faut, un homme halt\u00e9rophile de 80 kg r\u00e9alise un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 de 100 kg sur une r\u00e9p\u00e9tition. La cat\u00e9gorie des 80 kg a des seuils de 50, 80, 110, 140 et 170 kg.<\/p>\n<p>\\[C=80\\text{ kg},\\qquad 80\\text{ kg}\\le100\\text{ kg}&lt;110\\text{ kg}\\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> Interm\u00e9diaire. La charge soulev\u00e9e atteint le deuxi\u00e8me seuil mais pas le troisi\u00e8me.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Choisissez le <strong>sexe<\/strong>&nbsp;: homme ou femme. Cela s\u00e9lectionne l'un des deux ensembles de standards du calculateur.<\/li>\n<li>Choisissez l'<strong>exercice<\/strong>&nbsp;: d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, squat ou soulev\u00e9 de terre. Chaque exercice poss\u00e8de des seuils de charge diff\u00e9rents.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>poids corporel<\/strong> en kilogrammes. Le calculateur utilise celle de ses cat\u00e9gories de r\u00e9f\u00e9rence de 60, 80 et 100 kg qui est la plus proche.<\/li>\n<li>Saisissez la <strong>charge soulev\u00e9e<\/strong> en kilogrammes&nbsp;: le poids total soulev\u00e9 avec succ\u00e8s sur une seule r\u00e9p\u00e9tition, barre comprise le cas \u00e9ch\u00e9ant.<\/li>\n<li>Lisez <strong>votre niveau de force<\/strong>. Pour suivre vos progr\u00e8s, refaites le calcul avec une charge \u00e0 une r\u00e9p\u00e9tition ult\u00e9rieure, dans des conditions comparables.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Ce que signifie votre niveau de force<\/h2>\n<p>Un standard de force place une performance dans une vaste cat\u00e9gorie plut\u00f4t que de se limiter au nombre de kilogrammes soulev\u00e9s. Ce calculateur compare votre performance sur une r\u00e9p\u00e9tition avec des seuils fixes correspondant au sexe et \u00e0 l'exercice que vous avez s\u00e9lectionn\u00e9s, ainsi qu'\u00e0 la cat\u00e9gorie de poids corporel de r\u00e9f\u00e9rence la plus proche. Ses r\u00e9sultats possibles sont D\u00e9butant, Novice, Interm\u00e9diaire, Avanc\u00e9 et \u00c9lite. Ce sont des \u00e9tiquettes attribu\u00e9es par les r\u00e8gles de seuils de ce calculateur, et non une mesure de la dur\u00e9e de votre entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Les cat\u00e9gories d\u00e9crivent diff\u00e9rentes plages de charge soulev\u00e9e. Un r\u00e9sultat Interm\u00e9diaire, par exemple, signifie que votre performance atteint le seuil qui marque le d\u00e9but de la plage Interm\u00e9diaire, tout en restant sous le seuil qui marque le d\u00e9but d'Avanc\u00e9. Atteindre un seuil vous place dans la plage sup\u00e9rieure&nbsp;; le calculateur n'arrondit pas votre charge soulev\u00e9e avant d'effectuer la comparaison.<\/p>\n<p>Le poids corporel compte, car une charge donn\u00e9e peut repr\u00e9senter un exploit de force diff\u00e9rent selon la taille des halt\u00e9rophiles. Cela dit, ce r\u00e9sultat n'est qu'une mani\u00e8re d'appr\u00e9cier la performance. L'historique d'entra\u00eenement, la technique, l'\u00e9quipement et les r\u00e8gles utilis\u00e9es pour juger une r\u00e9p\u00e9tition r\u00e9ussie peuvent toutes influencer les comparaisons. Pour une comparaison distincte des totaux de powerlifting entre cat\u00e9gories de poids, consultez le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-score-wilks\/\">calculateur de score Wilks<\/a>.<\/p>\n<h2>Seuils de r\u00e9f\u00e9rence pour la cat\u00e9gorie des 80 kg<\/h2>\n<p>Le tableau pr\u00e9sente les quatre seuils qui d\u00e9terminent le niveau affich\u00e9 pour un poids corporel de r\u00e9f\u00e9rence de 80 kg. Chaque valeur correspond \u00e0 la charge minimale sur une r\u00e9p\u00e9tition, en kilogrammes, pour le niveau indiqu\u00e9 en haut de sa colonne. Une performance sous le seuil Novice est \u00e9tiquet\u00e9e D\u00e9butant.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Sexe<\/th>\n<th>Exercice<\/th>\n<th>Novice<\/th>\n<th>Interm\u00e9diaire<\/th>\n<th>Avanc\u00e9<\/th>\n<th>\u00c9lite<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Homme<\/td>\n<td>D\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9<\/td>\n<td>50<\/td>\n<td>80<\/td>\n<td>110<\/td>\n<td>140<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Homme<\/td>\n<td>Squat<\/td>\n<td>60<\/td>\n<td>100<\/td>\n<td>140<\/td>\n<td>180<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Homme<\/td>\n<td>Soulev\u00e9 de terre<\/td>\n<td>80<\/td>\n<td>120<\/td>\n<td>160<\/td>\n<td>210<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Femme<\/td>\n<td>D\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9<\/td>\n<td>20<\/td>\n<td>35<\/td>\n<td>50<\/td>\n<td>70<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Femme<\/td>\n<td>Squat<\/td>\n<td>30<\/td>\n<td>50<\/td>\n<td>75<\/td>\n<td>95<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Femme<\/td>\n<td>Soulev\u00e9 de terre<\/td>\n<td>40<\/td>\n<td>60<\/td>\n<td>90<\/td>\n<td>115<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Hypoth\u00e8ses et limites pratiques<\/h2>\n<p>Le calculateur n'utilise que trois cat\u00e9gories de poids corporel de r\u00e9f\u00e9rence. \u00c0 exactement 70 kg, il s\u00e9lectionne la cat\u00e9gorie des 60 kg&nbsp;; \u00e0 exactement 90 kg, celle des 80 kg. Les poids inf\u00e9rieurs \u00e0 60 kg ou sup\u00e9rieurs \u00e0 100 kg utilisent toujours la cat\u00e9gorie disponible la plus proche. Par cons\u00e9quent, une petite variation de poids corporel pr\u00e8s d'une limite de cat\u00e9gorie peut modifier votre niveau affich\u00e9 m\u00eame si votre performance reste identique.<\/p>\n<p>Saisissez une performance r\u00e9elle r\u00e9ussie sur une seule r\u00e9p\u00e9tition, et non la charge utilis\u00e9e pour une s\u00e9rie de plusieurs r\u00e9p\u00e9titions. Si vous ne connaissez qu'un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 en multi-r\u00e9p\u00e9titions, le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-1rm-developpe-couche\/\">calculateur de 1RM au d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9<\/a> peut estimer un maximum sur une r\u00e9p\u00e9tition, mais une estimation est moins directe qu'une performance test\u00e9e. Utilisez un assureur ou un \u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9 appropri\u00e9 lors des tests de charges lourdes.<\/p>\n<p>Ces seuils sont des valeurs de r\u00e9f\u00e9rence fixes, et non des classements de comp\u00e9tition ou des percentiles. Le calculateur ne tient pas compte de l'\u00e2ge, de la taille, de l'exp\u00e9rience d'entra\u00eenement, de la technique d'ex\u00e9cution ni de l'\u00e9quipement. Pour une autre vision de la relation entre performance et masse corporelle, essayez le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/rapport-poids-puissance\/\">calculateur de rapport puissance\/poids<\/a>. Pour suivre vos progr\u00e8s ici, comparez le m\u00eame exercice et utilisez des conditions de levage coh\u00e9rentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comparez un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, un squat ou un soulev\u00e9 de terre \u00e0 une r\u00e9p\u00e9tition avec les standards de force de la cat\u00e9gorie de poids corporel la plus proche. Indiquez votre sexe, votre poids corporel et la charge soulev\u00e9e pour conna\u00eetre votre niveau.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[10],"class_list":["post-731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-fitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=731"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5601,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions\/5601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}