{"id":826,"date":"2026-10-03T05:51:25","date_gmt":"2026-10-03T02:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=826"},"modified":"2026-10-03T05:51:25","modified_gmt":"2026-10-03T02:51:25","slug":"calculateur-score-wilks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-score-wilks\/","title":{"rendered":"Calculateur du score de Wilks"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Calculateur du coefficient de Wilks en powerlifting<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"826\" data-favorite-title=\"Score de Wilks\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-score-wilks\/\" data-favorite-excerpt=\"Calculez un score de Wilks classique \u00e0 partir de votre sexe, de votre poids corporel et du total combin\u00e9 squat, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et soulev\u00e9 de terre. Utilisez ce score pour comparer les totaux de powerlifting entre poids corporels diff\u00e9rents.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-beauty\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-score-wilks\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-826\" data-post=\"826\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"field is-single\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Sexe<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"sexe\"><option value=\"male\">Homme<\/option><option value=\"female\">Femme<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Poids du corps<\/label><div class=\"term\">PC<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"poids_du_corps\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2 calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"30\" max=\"200\" value=\"80\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">kg<\/div><small id=\"calc-info-2\">Saisissez le poids du corps de l&#039;athl\u00e8te en kilogrammes<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Total des charges soulev\u00e9es<\/label><div class=\"term\">TS<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"total_des_charges_souleves\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"200\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">kg<\/div><small id=\"calc-info-3\">Saisissez le total des charges soulev\u00e9es lors de la comp\u00e9tition (somme du meilleur squat, du d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et du soulev\u00e9 de terre)<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"826\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Vos r\u00e9sultats<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Score de Wilks<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"826\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule du score de Wilks<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\\text{Score de Wilks}=\\frac{500T}{a+bW+cW^{2}+dW^{3}+eW^{4}+fW^{5}}\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(T\\) \u2014 total soulev\u00e9 : la somme des meilleurs squat, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et soulev\u00e9 de terre (kg).<\/li>\n<li>\\(W\\) \u2014 le poids corporel de l'athl\u00e8te (kg).<\/li>\n<li>\\(a\\) \u00e0 \\(f\\) \u2014 coefficients s\u00e9lectionn\u00e9s selon le champ Sexe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le d\u00e9nominateur d\u00e9termine l'ajustement en fonction du poids corporel. Ce calculateur utilise les coefficients suivants pour la formule de Wilks classique :<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Coefficient<\/th>\n<th>Homme<\/th>\n<th>Femme<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\\(a\\)<\/td>\n<td>\u2212216.0475144<\/td>\n<td>594.31747775582<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\\(b\\)<\/td>\n<td>16.2606339<\/td>\n<td>\u221227.23842536447<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\\(c\\)<\/td>\n<td>\u22120.002388645<\/td>\n<td>0.82112226871<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\\(d\\)<\/td>\n<td>\u22120.00113732<\/td>\n<td>\u22120.00930733913<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\\(e\\)<\/td>\n<td>0.00000701863<\/td>\n<td>0.00004731582<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\\(f\\)<\/td>\n<td>\u22120.00000001291<\/td>\n<td>\u22120.00000009054<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Multiplier le total par le coefficient d\u00e9pendant du poids corporel produit un score servant \u00e0 comparer les totaux de powerlifting, et non un poids en kilogrammes.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Score de Wilks \u2013 Exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> un athl\u00e8te masculin p\u00e8se 80 kg et affiche un total de 200 kg sur l'ensemble squat, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et soulev\u00e9 de terre. Ce sont les valeurs par d\u00e9faut du calculateur.<\/p>\n<p>En utilisant les coefficients masculins, calculez le d\u00e9nominateur&nbsp;:<\/p>\n<p>\\[\\begin{aligned}D(80)={}&amp;-216.0475144+16.2606339(80)-0.002388645(80)^2\\\\&amp;-0.00113732(80)^3+0.00000701863(80)^4\\\\&amp;-0.00000001291(80)^5=732.3876264\\end{aligned}\\]<\/p>\n<p>Multipliez ensuite le total par \\(500\/D(80)\\) :<\/p>\n<p>\\[\\text{Score de Wilks}=\\frac{500(200)}{732.3876264}\\approx136.54\\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat&nbsp;:<\/strong> 136,54 points de Wilks.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>S\u00e9lectionnez le <strong>Sexe<\/strong>&nbsp;: Homme ou Femme. Cela d\u00e9termine quel jeu de coefficients de Wilks le calculateur utilise.<\/li>\n<li>Saisissez votre <strong>Poids corporel<\/strong> en kilogrammes. Utilisez votre poids de pes\u00e9e si vous calculez un score de comp\u00e9tition&nbsp;; la plage accept\u00e9e est de 30 \u00e0 200 kg.<\/li>\n<li>Saisissez le <strong>Total soulev\u00e9<\/strong> en kilogrammes. Additionnez vos meilleurs squat, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et soulev\u00e9 de terre r\u00e9ussis. Par exemple, 70 kg + 50 kg + 80 kg donne un total de 200 kg.<\/li>\n<li>Lisez le r\u00e9sultat du <strong>Score de Wilks<\/strong>, arrondi \u00e0 deux d\u00e9cimales. C'est un score, pas un total de levage ni un classement par cat\u00e9gorie de poids.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Que signifie un score de Wilks<\/h2>\n<p>Un score de Wilks ajuste un total de powerlifting en fonction du poids corporel du powerlifter, \u00e0 l'aide d'une formule sp\u00e9cifique au sexe. Soulever davantage de kilogrammes augmente g\u00e9n\u00e9ralement le score, mais l'ajustement refl\u00e8te aussi le fait que la force absolue tend \u00e0 varier selon les gabarits. Cela rend le score plus utile que le total brut pour comparer des powerlifters de poids diff\u00e9rents selon les m\u00eames r\u00e8gles de notation.<\/p>\n<p>Un score plus \u00e9lev\u00e9 repr\u00e9sente un total plus fort par rapport \u00e0 l'ajustement de Wilks classique. Par exemple, un score de 136,54 signifie qu'un total de 200 kg \u00e0 80 kg de poids corporel a \u00e9t\u00e9 multipli\u00e9 par un coefficient d'environ 0,68270. Cela ne signifie <em>pas<\/em> que l'athl\u00e8te a soulev\u00e9 136,54 kg. Il n'existe pas de score unique d\u00e9finissant un niveau d'entra\u00eenement particulier pour tout le monde&nbsp;; interpr\u00e9tez un r\u00e9sultat par rapport aux r\u00e9sultats de comp\u00e9titions pertinents, \u00e0 vos propres scores pr\u00e9c\u00e9dents ou aux <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/standards-force-categorie-poids\/\">standards de force<\/a> appropri\u00e9s.<\/p>\n<p>Pour suivre vos progr\u00e8s, notez le poids corporel et les trois lev\u00e9es individuelles en plus du score. Un score peut changer parce que votre total change, que votre poids corporel change, ou les deux. Examiner ces donn\u00e9es permet de d\u00e9terminer si une hausse traduit une meilleure performance de levage, un changement de gabarit ou une combinaison des deux.<\/p>\n<h2>Hypoth\u00e8ses et limites pratiques<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Utilisez un total sur trois lev\u00e9es.<\/strong> Ce calculateur ne saisit pas s\u00e9par\u00e9ment le squat, le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et le soulev\u00e9 de terre, et ne v\u00e9rifie pas si les tentatives respectent les r\u00e8gles de comp\u00e9tition. Si vous avez besoin d'un maximum estim\u00e9 au d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 pour planifier plut\u00f4t que d'une lev\u00e9e valid\u00e9e en comp\u00e9tition, utilisez d'abord le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-1rm-developpe-couche\/\">calculateur de 1RM au d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9<\/a>, mais gardez les estimations distinctes des r\u00e9sultats officiels.<\/li>\n<li><strong>Gardez des unit\u00e9s coh\u00e9rentes.<\/strong> Le poids corporel et le total doivent tous deux \u00eatre en kilogrammes. Convertissez les livres avant de les saisir ; utiliser des livres comme s'il s'agissait de kilogrammes produira un score incorrect.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rifiez le syst\u00e8me de notation.<\/strong> Cette page met en \u0153uvre la formule de Wilks classique pr\u00e9sent\u00e9e ci-dessus, et non Wilks 2, IPF GL ou un autre syst\u00e8me de points actuellement en vigueur dans une f\u00e9d\u00e9ration. Utilisez la formule sp\u00e9cifi\u00e9e par votre comp\u00e9tition pour comparer des classements officiels.<\/li>\n<li><strong>Comparez ce qui est comparable.<\/strong> Les r\u00e8gles d'\u00e9quipement, les cat\u00e9gories de contr\u00f4le antidopage, les divisions d'\u00e2ge et les conditions de comp\u00e9tition peuvent affecter la pertinence des comparaisons, m\u00eame lorsque deux athl\u00e8tes ont des scores similaires. Pour une comparaison plus simple entre production de force et masse corporelle dans un autre contexte, consultez le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/rapport-poids-puissance\/\">calculateur de rapport puissance\/poids<\/a>&nbsp;; il mesure quelque chose de diff\u00e9rent du score de Wilks.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calculez un score de Wilks classique \u00e0 partir de votre sexe, de votre poids corporel et du total combin\u00e9 squat, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et soulev\u00e9 de terre. Utilisez ce score pour comparer les totaux de powerlifting entre poids corporels diff\u00e9rents.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[10],"class_list":["post-826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-fitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=826"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5400,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions\/5400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}