{"id":85,"date":"2026-10-03T06:05:35","date_gmt":"2026-10-03T03:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/?p=85"},"modified":"2026-10-03T06:05:35","modified_gmt":"2026-10-03T03:05:35","slug":"calculateur-disques-barre-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-disques-barre-musculation\/","title":{"rendered":"Calculateur de disques pour barre de musculation"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Trouvez la combinaison de disques pour le poids vis\u00e9<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"85\" data-favorite-title=\"Disques pour barre\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-disques-barre-musculation\/\" data-favorite-excerpt=\"Saisissez le poids total vis\u00e9, le poids de votre barre et les paires de disques dont vous disposez. Ce calculateur indique la combinaison exacte \u00e0 charger de chaque c\u00f4t\u00e9 de la barre\u00a0: la plus proche possible sans d\u00e9passer votre objectif.\" aria-label=\"Ajouter aux favoris\" data-favorite-icon=\"icon icon-beauty\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-disques-barre-musculation\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-85\" data-post=\"85\"><fieldset class=\"fieldset-input is-2\"><legend class=\"sr-only\">Champs de saisie<\/legend><div class=\"is-single field\" id=\"input-1\"><span class=\"font-semibold\">Barre et poids vis\u00e9<\/span><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Poids total vis\u00e9<\/label><div class=\"term\">W<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"poids_total_vis\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" value=\"100\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-3\" name=\"unit\" aria-label=\"Unit\u00e9\"><option value=\"kg\" selected>kg<\/option><option value=\"lb\">lb<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><small id=\"calc-info-2\">Poids de la barre et de tous les disques r\u00e9unis<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-4\">Poids de la barre<\/label><div class=\"term\">B<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"poids_de_la_barre\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-info-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" value=\"20\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-5\" name=\"unit\" aria-label=\"Unit\u00e9\"><option value=\"kg\" selected>kg<\/option><option value=\"lb\">lb<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 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sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalculer\" id=\"calculate-button\" data-post=\"85\">Calculer<\/button><button type=\"reset\">R\u00e9initialiser<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calculer automatiquement<\/label><small>Si activ\u00e9, le r\u00e9sultat se met \u00e0 jour automatiquement d\u00e8s que vous modifiez une valeur.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Chargement de votre barre<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Disques de chaque c\u00f4t\u00e9<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Poids total r\u00e9alisable<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-3\"><span class=\"field-title\"><span>\u00c9cart par rapport au poids vis\u00e9<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-3\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copier le r\u00e9sultat\" aria-label=\"Copier le r\u00e9sultat\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copier le lien vers ce calcul<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Laisser un commentaire<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"85\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Que pensez-vous de ce r\u00e9sultat\u00a0?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">J\u2019aime <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Utile <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confus <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">D\u00e9\u00e7u <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Inexact <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Formule de calcul des disques pour barre<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Formule<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\\\[ P = \\frac{W - B}{2} \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>O\u00f9&nbsp;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(P\\) \u2014 poids total des disques \u00e0 charger de chaque c\u00f4t\u00e9 de la barre<\/li>\n<li>\\(W\\) \u2014 poids total vis\u00e9 (barre et tous les disques)<\/li>\n<li>\\(B\\) \u2014 poids de la barre \u00e0 vide<\/li>\n<\/ul>\n<p>La formule donne le poids de disques n\u00e9cessaire par c\u00f4t\u00e9. Le calculateur cherche ensuite, parmi les disques dont vous disposez, la combinaison qui se rapproche le plus de \\(P\\) sans le d\u00e9passer, en chargeant toujours les deux c\u00f4t\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9gale.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Disques pour barre \u2013 exemple de calcul<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemple&nbsp;:<\/strong> vous voulez soulever 100 kg au total avec une barre de 20 kg et vous disposez des paires de disques suivantes : 25 kg \u00d7 2, 20 kg \u00d7 2, 15 kg \u00d7 1, 10 kg \u00d7 2, 5 kg \u00d7 1, 2,5 kg \u00d7 2, 1,25 kg \u00d7 1.<\/p>\n<p>\\[ P = \\frac{100 - 20}{2} = 40 \\text{ kg par c\u00f4t\u00e9} \\]<\/p>\n<p>La combinaison la plus proche permettant d\u2019atteindre exactement 40 kg par c\u00f4t\u00e9 est un disque de 25 kg et un disque de 15 kg&nbsp;:<\/p>\n<p>\\[ 25 + 15 = 40 \\text{ kg par c\u00f4t\u00e9} \\]<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat :<\/strong> chargez 1 \u00d7 25 kg et 1 \u00d7 15 kg de chaque c\u00f4t\u00e9. Le poids total r\u00e9alisable est de 20 + 2 \u00d7 40 = 100 kg&nbsp;: il correspond exactement \u00e0 l\u2019objectif.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Comment utiliser le calculateur<\/h2>\n<ol>\n<li>Saisissez le <strong>Poids total vis\u00e9<\/strong> \u2014 la barre et tous les disques r\u00e9unis \u2014 puis choisissez kg ou lb dans le s\u00e9lecteur <strong>Unit\u00e9<\/strong>.<\/li>\n<li>Saisissez le <strong>Poids de la barre<\/strong> (la plupart des barres olympiques p\u00e8sent 20 kg \/ 45 lb&nbsp;; en cas de doute, v\u00e9rifiez l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 du manchon) et choisissez son unit\u00e9.<\/li>\n<li>Indiquez vos disques dans <strong>Paires de disques disponibles<\/strong>, \u00e0 raison d\u2019un type de disque par entr\u00e9e, sous la forme \u00ab&nbsp;poids x paires&nbsp;\u00bb. Par exemple, <code>25 x 2<\/code> signifie que vous poss\u00e9dez deux paires de disques de 25 kg (quatre disques au total). Une entr\u00e9e contenant seulement <code>15<\/code> compte pour une paire. S\u00e9parez les entr\u00e9es par des points-virgules ou des retours \u00e0 la ligne.<\/li>\n<li>D\u00e9finissez l\u2019<strong>Unit\u00e9 de poids des disques<\/strong> pour que le calculateur sache \u00e0 quoi correspondent les nombres de votre liste.<\/li>\n<li>Lisez le r\u00e9sultat&nbsp;: <strong>Disques de chaque c\u00f4t\u00e9<\/strong> indique comment charger la barre, <strong>Poids total r\u00e9alisable<\/strong> montre le poids que vous pouvez effectivement atteindre et <strong>\u00c9cart par rapport \u00e0 l\u2019objectif<\/strong> indique \u00e0 quel point vous en \u00eates proche.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les trois unit\u00e9s (objectif, barre, disques) peuvent \u00eatre diff\u00e9rentes : le calculateur convertit automatiquement les kg et les lb, ce qui est pratique si vous vous entra\u00eenez dans une salle o\u00f9 se c\u00f4toient des disques m\u00e9triques et imp\u00e9riaux.<\/p>\n<h2>Ce que fait le calculateur<\/h2>\n<p>Lorsque vous planifiez un exercice, le chiffre qui compte est le poids r\u00e9ellement charg\u00e9 sur la barre. Mais traduire \u00ab&nbsp;100 kg au total&nbsp;\u00bb en disques n\u2019est pas toujours simple : la barre elle-m\u00eame a un poids fixe, les disques existent en poids d\u00e9termin\u00e9s et vous ne poss\u00e9dez peut-\u00eatre pas toutes les tailles. Ce calculateur prend en compte votre mat\u00e9riel et votre objectif, puis vous indique pr\u00e9cis\u00e9ment comment charger la barre.<\/p>\n<p>Le calcul par c\u00f4t\u00e9 est essentiel. Comme une barre doit \u00eatre charg\u00e9e sym\u00e9triquement, chaque disque ajout\u00e9 l\u2019est par paire. Une fois le poids de la barre soustrait de l\u2019objectif, le reste est divis\u00e9 par deux, et le calculateur recherche la combinaison de vos paires de disques qui correspond le mieux \u00e0 ce poids par c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n<p>Le r\u00e9sultat ne d\u00e9passe jamais l\u2019objectif&nbsp;: si vos disques ne permettent pas d\u2019atteindre exactement le poids vis\u00e9, vous obtenez le poids r\u00e9alisable le plus proche en dessous. Lorsque plusieurs combinaisons donnent le m\u00eame r\u00e9sultat, le calculateur privil\u00e9gie celle qui utilise le moins de disques&nbsp;: vous passez ainsi moins de temps \u00e0 charger la barre et plus de temps \u00e0 soulever. Lorsqu\u2019un objectif ne peut pas \u00eatre atteint exactement, les petits disques de 1,25 kg ou 2,5 kg (ou de 2,5 lb et 5 lb) permettent d\u2019affiner la charge. Il vaut donc la peine de les indiquer, m\u00eame si vous les utilisez rarement.<\/p>\n<h2>Conseils, hypoth\u00e8ses et limites<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Chargez toujours les deux c\u00f4t\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9gale.<\/strong> Le r\u00e9sultat suppose une charge sym\u00e9trique. Un chargement in\u00e9gal modifie l\u2019\u00e9quilibre de la barre et peut \u00eatre dangereux, en particulier au squat ou au d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Le r\u00e9sultat ne d\u00e9passe jamais l\u2019objectif.<\/strong> Si vos disques ne permettent pas de l\u2019atteindre exactement, le calculateur arrondit \u00e0 la baisse et indique le poids manquant. Soulever un peu moins que pr\u00e9vu est presque toujours pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 d\u00e9passer le poids pr\u00e9vu par votre programme.<\/li>\n<li><strong>Les petits disques comptent.<\/strong> Sans disques de 2,5 kg ou moins, de nombreux objectifs sont inatteignables&nbsp;: avec des paliers de 5 kg par c\u00f4t\u00e9 seulement, l\u2019\u00e9cart peut atteindre 5 kg. En indiquant vos plus petits disques, vous permettez au calculateur d\u2019\u00eatre plus pr\u00e9cis.<\/li>\n<li><strong>Comptez les paires, pas les disques seuls.<\/strong> L\u2019entr\u00e9e \u00ab&nbsp;25 x 2&nbsp;\u00bb d\u00e9signe deux paires (quatre disques). Si vous n\u2019avez qu\u2019un seul disque de 25 kg sans disque identique pour former une paire, ne l\u2019indiquez pas : un disque isol\u00e9 ne peut pas servir \u00e0 charger la barre sym\u00e9triquement.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rifiez la pr\u00e9cision des disques.<\/strong> Le poids r\u00e9el des disques bon march\u00e9 ou anciens s\u2019\u00e9carte souvent de 1 \u00e0 3&nbsp;% du poids indiqu\u00e9. La charge r\u00e9elle de la barre peut donc diff\u00e9rer l\u00e9g\u00e8rement du r\u00e9sultat calcul\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Les colliers de serrage ne sont pas compt\u00e9s.<\/strong> Les colliers \u00e0 ressort ou \u00e0 verrouillage ajoutent g\u00e9n\u00e9ralement de 0,2 \u00e0 0,5 kg par paire. Vous pouvez les ignorer pour l\u2019entra\u00eenement ou ajouter leur poids \u00e0 celui de la barre si vous souhaitez \u00eatre rigoureux.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous suivez un programme fond\u00e9 sur des pourcentages et souhaitez conna\u00eetre votre force par rapport \u00e0 votre poids corporel, le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/rapport-poids-puissance\/\">calculateur de rapport force\/poids<\/a> est un outil compl\u00e9mentaire utile. Vous pouvez \u00e9galement suivre votre condition physique en parall\u00e8le de votre travail de force avec le <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/beaute\/calculateur-zones-frequence-cardiaque\/\">calculateur de zones de fr\u00e9quence cardiaque<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saisissez le poids total vis\u00e9, le poids de votre barre et les paires de disques dont vous disposez. Ce calculateur indique la combinaison exacte \u00e0 charger de chaque c\u00f4t\u00e9 de la barre\u00a0: la plus proche possible sans d\u00e9passer votre objectif.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[10],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","tag-fitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4982,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/4982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}