{"id":139,"date":"2026-10-04T08:57:04","date_gmt":"2026-10-04T07:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/wskaznik-adipozytycznosci-ciala\/"},"modified":"2026-10-04T08:57:04","modified_gmt":"2026-10-04T07:57:04","slug":"wskaznik-adipozytycznosci-ciala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/wskaznik-adipozytycznosci-ciala\/","title":{"rendered":"Wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a (BAI)"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Kalkulator BAI \u2013 szacowanie tkanki t\u0142uszczowej<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"139\" data-favorite-title=\"Wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a (BAI)\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/wskaznik-adipozytycznosci-ciala\/\" data-favorite-excerpt=\"Oszacuj sw\u00f3j wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a na podstawie wzrostu i obwodu bioder. Wybierz jednostki i p\u0142e\u0107, aby zobaczy\u0107 wska\u017anik oraz klasyfikacj\u0119 wed\u0142ug zakres\u00f3w stosowanych w kalkulatorze.\" aria-label=\"Dodaj do ulubionych\" data-favorite-icon=\"icon icon-appearance\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/wskaznik-adipozytycznosci-ciala\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-139\" data-post=\"139\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Pola danych<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">P\u0142e\u0107<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"pe\"><option value=\"male\">M\u0119\u017cczy\u017ani<\/option><option value=\"female\">Kobiety<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Grupa wiekowa<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-2\" name=\"grupa_wiekowa\"><option value=\"teen\">20 - 39<\/option><option value=\"middle\">40 - 59<\/option><option value=\"old\">60 - 79<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Wzrost<\/label><div class=\"term\">H<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"wzrost\" id=\"field-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"170\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-4\" name=\"jednostka_wzrostu\" aria-label=\"Jednostka wzrostu\"><option value=\"cm\">Centymetry<\/option><option value=\"ft\">Stopy<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\"><label for=\"field-5\">Obw\u00f3d bioder<\/label><div class=\"term\">HC<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"obwd_bioder\" id=\"field-5\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"95\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-6\" name=\"jednostka_obwodu_bioder\" aria-label=\"Jednostka obwodu bioder\"><option value=\"cm\">Centymetry<\/option><option value=\"ft\">Stopy<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Przelicz ponownie\" id=\"calculate-button\" data-post=\"139\">Oblicz<\/button><button type=\"reset\">Wyczy\u015b\u0107<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Obliczaj automatycznie<\/label><small>Po w\u0142\u0105czeniu wynik aktualizuje si\u0119 automatycznie po zmianie dowolnej warto\u015bci.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Twoje wyniki<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Wska\u017anik ot\u0142uszczenia cia\u0142a<\/span><span class=\"result-term\">BAI<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"%\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Informacja o Twoim ciele<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Kopiuj link do tego obliczenia<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Zostaw komentarz<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"139\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Jak oceniasz ten wynik?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Lubi\u0119 to <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Pomocne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niejasne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Rozczarowanie <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niedok\u0142adne <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Wz\u00f3r na wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Wz\u00f3r<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\\text{BAI}=\\frac{HC}{H^{1.5}}-18\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Gdzie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(HC\\) \u2014 obw\u00f3d bioder w centymetrach (cm)<\/li>\n<li>\\(H\\) \u2014 wzrost w metrach (m)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wz\u00f3r szacuje poziom tkanki t\u0142uszczowej na podstawie obwodu bioder w odniesieniu do wzrostu, bez u\u017cycia masy cia\u0142a. Kalkulator w razie potrzeby przelicza stopy na metry lub centymetry przed zastosowaniem wzoru.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a \u2013 przyk\u0142ad obliczenia<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142ad:<\/strong> m\u0119\u017cczyzna z grupy wiekowej 20\u201339 podaje wzrost 170 cm i obw\u00f3d bioder 95 cm. Jego wzrost to 1,70 m.<\/p>\n<p>\\[\\text{BAI}=\\frac{95}{1.70^{1.5}}-18\\approx24.86\\]<\/p>\n<p><strong>Wynik:<\/strong> kalkulator wy\u015bwietla 24,86% oraz komunikat \u201enadmiar tkanki t\u0142uszczowej\u201d dla m\u0119\u017cczyzn. Wyb\u00f3r grupy wiekowej nie wp\u0142ywa na obliczenia.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Jak korzysta\u0107 z kalkulatora<\/h2>\n<ol>\n<li>Wybierz <strong>p\u0142e\u0107<\/strong>: m\u0119\u017cczyzna lub kobieta. Ten wyb\u00f3r okre\u015bla, kt\u00f3ry zakres zostanie u\u017cyty w komunikacie o wyniku; nie zmienia wzoru BAI.<\/li>\n<li>Wybierz <strong>grup\u0119 wiekow\u0105<\/strong>: 20\u201339, 40\u201359 lub 60\u201379. Ten kalkulator wy\u015bwietla to pole, ale nie u\u017cywa go do korygowania wyniku.<\/li>\n<li>Wpisz sw\u00f3j <strong>wzrost<\/strong> i wybierz jego <strong>jednostk\u0119<\/strong>: centymetry lub stopy.<\/li>\n<li>Wpisz sw\u00f3j <strong>obw\u00f3d bioder<\/strong> i wybierz jego <strong>jednostk\u0119<\/strong>: centymetry lub stopy. Mierz w najszerszym miejscu bioder i po\u015bladk\u00f3w.<\/li>\n<li>Odczytaj <strong>wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a<\/strong> oraz <strong>komunikat o swoim ciele<\/strong>. Wy\u015bwietlany wska\u017anik jest zaokr\u0105glany do dw\u00f3ch miejsc po przecinku.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Co oznacza Tw\u00f3j wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a<\/h2>\n<p>Wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a (BAI) to szacunkowa warto\u015b\u0107 powi\u0105zana z procentow\u0105 zawarto\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej w organizmie. Wykorzystuje obw\u00f3d bioder i wzrost zamiast masy cia\u0142a. Wi\u0119kszy obw\u00f3d bioder zwi\u0119ksza BAI przy tym samym wzro\u015bcie; wi\u0119kszy wzrost zmniejsza go przy tym samym obwodzie bioder. Znak procentu przy wyniku nie oznacza, \u017ce kalkulator bezpo\u015brednio zmierzy\u0142 zawarto\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej w Twoim ciele.<\/p>\n<p>Kalkulator przypisuje komunikat, stosuj\u0105c r\u00f3\u017cne warto\u015bci graniczne dla m\u0119\u017cczyzn i kobiet. Dla m\u0119\u017cczyzn warto\u015bci poni\u017cej 8 oznaczaj\u0105 zbyt ma\u0142o tkanki t\u0142uszczowej; od 8 do poni\u017cej 21 \u2014 zdrowy zakres; od 21 do poni\u017cej 26 \u2014 nadmiar tkanki t\u0142uszczowej; a 26 i wi\u0119cej \u2014 oty\u0142o\u015b\u0107. Dla kobiet odpowiadaj\u0105ce im zakresy to: poni\u017cej 21, od 21 do poni\u017cej 33, od 33 do poni\u017cej 39 oraz 39 i wi\u0119cej. Te granice opisuj\u0105 spos\u00f3b, w jaki niniejszy kalkulator klasyfikuje sw\u00f3j szacunek, a nie diagnoz\u0119 medyczn\u0105.<\/p>\n<p>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na warto\u015bci blisko granicy: niewielka r\u00f3\u017cnica w pomiarze mo\u017ce zmieni\u0107 komunikat. Chocia\u017c formularz pyta o grup\u0119 wiekow\u0105, ten sam wz\u00f3r i warto\u015bci graniczne zale\u017cne od p\u0142ci maj\u0105 zastosowanie do ka\u017cdej wymienionej grupy wiekowej. Wyniku nie nale\u017cy wi\u0119c interpretowa\u0107 jako oceny uwzgl\u0119dniaj\u0105cej wiek.<\/p>\n<h2>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce pomiaru i ograniczenia<\/h2>\n<p>Mierz wzrost bez but\u00f3w. Przy pomiarze obwodu bioder sta\u0144 naturalnie, utrzymuj ta\u015bm\u0119 poziomo na ca\u0142ym obwodzie i trzymaj j\u0105 przylegaj\u0105c\u0105 do cia\u0142a, ale bez wciskania jej w sk\u00f3r\u0119. Mierz w najszerszym miejscu bioder i po\u015bladk\u00f3w. Stosowanie tej samej metody za ka\u017cdym razem sprawia, \u017ce kolejne wyniki s\u0105 \u0142atwiejsze do por\u00f3wnania. Je\u015bli wybierzesz stopy, wpisz liczb\u0119 st\u00f3p w postaci dziesi\u0119tnej, a nie w zapisie st\u00f3p i cali: na przyk\u0142ad 5 st\u00f3p i 6 cali to 5,5 stopy.<\/p>\n<p>BAI jest warto\u015bci\u0105 szacunkow\u0105, a jego dok\u0142adno\u015b\u0107 mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od osoby i populacji. Nie potrafi pokaza\u0107, gdzie rozk\u0142ada si\u0119 tkanka t\u0142uszczowa, odr\u00f3\u017cni\u0107 t\u0142uszczu od innych tkanek cia\u0142a ani uwzgl\u0119dni\u0107 czynnik\u00f3w zdrowotnych, takich jak ci\u015bnienie krwi. Komunikat \u201ezdrowy zakres\u201d nie dowodzi, \u017ce kto\u015b jest zdrowy, a inny komunikat nie stanowi diagnozy. Je\u015bli wynik budzi Twoje obawy, om\u00f3w go z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia, zamiast polega\u0107 wy\u0142\u0105cznie na wska\u017aniku.<\/p>\n<p>Aby skorzysta\u0107 z innej miary niewymagaj\u0105cej masy cia\u0142a, skupionej na obwodzie talii, wypr\u00f3buj kalkulator <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/stosunek-talii-do-wzrostu\/\">stosunku talii do wzrostu (waist-to-height ratio)<\/a>. Je\u015bli znasz swoj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, kalkulator <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalkulator-bmi\/\">wska\u017anika masy cia\u0142a (BMI)<\/a> oferuje inn\u0105 miar\u0119 opart\u0105 na wzro\u015bcie; on r\u00f3wnie\u017c nie mierzy bezpo\u015brednio tkanki t\u0142uszczowej. Oba podej\u015bcia mo\u017cesz por\u00f3wna\u0107, korzystaj\u0105c z kalkulatora <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/bai-bmi\/\">BAI i BMI<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oszacuj sw\u00f3j wska\u017anik adipozyczno\u015bci cia\u0142a na podstawie wzrostu i obwodu bioder. Wybierz jednostki i p\u0142e\u0107, aby zobaczy\u0107 wska\u017anik oraz klasyfikacj\u0119 wed\u0142ug zakres\u00f3w stosowanych w kalkulatorze.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[19],"class_list":["post-139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uroda","tag-wyglad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2426,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions\/2426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}