{"id":1511,"date":"2026-10-06T08:29:41","date_gmt":"2026-10-06T07:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/kalkulator-ruchow-dziecka\/"},"modified":"2026-10-06T08:29:41","modified_gmt":"2026-10-06T07:29:41","slug":"kalkulator-ruchow-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/kalkulator-ruchow-dziecka\/","title":{"rendered":"Kalkulator liczby ruch\u00f3w dziecka"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Licz ruchy dziecka i mierz czas<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"1511\" data-favorite-title=\"Licznik ruch\u00f3w\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/kalkulator-ruchow-dziecka\/\" data-favorite-excerpt=\"\u015aled\u017a ruchy swojego dziecka metod\u0105 \u201epolicz do 10\u201d. Wprowad\u017a czas rozpocz\u0119cia sesji i notuj ka\u017cdy ruch, gdy go poczujesz \u2014 kalkulator poka\u017ce, ile ruch\u00f3w zarejestrowa\u0142a\u015b i ile czasu zaj\u0119\u0142o osi\u0105gni\u0119cie 10.\" aria-label=\"Dodaj do ulubionych\" data-favorite-icon=\"icon icon-embryo\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/kalkulator-ruchow-dziecka\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-1511\" data-post=\"1511\"><fieldset class=\"fieldset-input is-1\"><legend class=\"sr-only\">Pola danych<\/legend><div class=\"field has-term\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Czas rozpocz\u0119cia sesji<\/label><div class=\"term\">pocz\u0105tek<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"time\" name=\"czas_rozpoczcia_sesji\" id=\"field-1\" aria-describedby=\"calc-info-1\" step=\"any\" value=\"19:00\"\/><small id=\"calc-info-1\">Moment, w kt\u00f3rym usiad\u0142a\u015b i zacz\u0119\u0142a\u015b zwraca\u0107 uwag\u0119 na ruchy dziecka.<\/small><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Momenty ruch\u00f3w<\/label><textarea id=\"field-2\" name=\"momenty_ruchw\">19:04; 19:11; 19:19; 19:26; 19:35; 19:43; 19:52; 20:01; 20:09; 20:18<\/textarea><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Docelowa liczba ruch\u00f3w<\/label><div class=\"term\">cel<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"docelowa_liczba_ruchw\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" max=\"50\" value=\"10\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">ruch\u00f3w<\/div><small id=\"calc-info-3\">Liczba ruch\u00f3w, do kt\u00f3rej liczysz. Standardem w metodzie \u201epolicz do 10\u201d jest 10.<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Przelicz ponownie\" id=\"calculate-button\" data-post=\"1511\">Oblicz<\/button><button type=\"reset\">Wyczy\u015b\u0107<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Obliczaj automatycznie<\/label><small>Po w\u0142\u0105czeniu wynik aktualizuje si\u0119 automatycznie po zmianie dowolnej warto\u015bci.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Twoja sesja liczenia ruch\u00f3w<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Zarejestrowane ruchy<\/span><span class=\"result-term\">n<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"ruch\u00f3w\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Czas osi\u0105gni\u0119cia docelowej liczby ruch\u00f3w<\/span><span class=\"result-term\">t<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-3\"><span class=\"field-title\"><span>Twoja sesja szczeg\u00f3\u0142owo<\/span><span class=\"result-term\">szczeg\u00f3\u0142y<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-3\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Kopiuj link do tego obliczenia<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Zostaw komentarz<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"1511\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Jak oceniasz ten wynik?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Lubi\u0119 to <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Pomocne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niejasne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Rozczarowanie <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niedok\u0142adne <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Wz\u00f3r liczenia ruch\u00f3w dziecka<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Wz\u00f3r<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ t = x_{(K)} - x_0 \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Gdzie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(t\\) \u2014 czas potrzebny na poczucie docelowej liczby ruch\u00f3w (w minutach)<\/li>\n<li>\\(x_0\\) \u2014 czas rozpocz\u0119cia sesji, przeliczony na minuty od p\u00f3\u0142nocy<\/li>\n<li>\\(x_{(K)}\\) \u2014 czas \\(K\\)-tego ruchu, po uporz\u0105dkowaniu wszystkich zapisanych ruch\u00f3w<\/li>\n<li>\\(K\\) \u2014 liczba docelowa (10 ruch\u00f3w w standardowej metodzie \u201epolicz do 10\u201d)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Innymi s\u0142owy, kalkulator przelicza ka\u017cdy zapisany ruch na minuty od rozpocz\u0119cia sesji, porz\u0105dkuje je chronologicznie i odczytuje moment osi\u0105gni\u0119cia celu. Ka\u017cdy czas zegarowy jest przeliczany wzorem \\(e = (24 \\cdot 60 \\cdot h + m) - x_0\\), z dodaniem 1440 minut, je\u015bli sesja przekroczy\u0142a p\u00f3\u0142noc.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Liczba ruch\u00f3w dziecka \u2014 przyk\u0142ad oblicze\u0144<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142ad:<\/strong> siadasz o 19:00, aby liczy\u0107 ruchy, i notujesz ka\u017cdy z nich, gdy go czujesz: 19:04, 19:11, 19:19, 19:26, 19:35, 19:43, 19:52, 20:01, 20:09 i 20:18. Liczba docelowa to standardowe 10 ruch\u00f3w.<\/p>\n<p>\\[ x_0 = 19 \\cdot 60 + 0 = 1140 \\text{ min} \\]<\/p>\n<p>\\[ x_{(10)} = 20 \\cdot 60 + 18 = 1218 \\text{ min} \\]<\/p>\n<p>\\[ t = 1218 - 1140 = 78 \\text{ min} \\]<\/p>\n<p><strong>Wynik:<\/strong> 10 ruch\u00f3w odczuto w ci\u0105gu 1 godz. 18 min \u2014 zdecydowanie w granicach 2 godzin uznawanych za norm\u0119 w metodzie \u201epolicz do 10\u201d. \u015aredni odst\u0119p mi\u0119dzy pierwszym a ostatnim ruchem wyni\u00f3s\u0142 74 \u00f7 9 \u2248 8,2 minuty.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Jak korzysta\u0107 z kalkulatora<\/h2>\n<ol>\n<li>Ustaw <strong>Czas rozpocz\u0119cia sesji<\/strong> na godzin\u0119, przy kt\u00f3rej usiad\u0142a\u015b i zacz\u0119\u0142a\u015b liczy\u0107 ruchy \u2014 domy\u015blnie 19:00, ale wybierz por\u0119, w kt\u00f3rej twoje dziecko zwykle jest najbardziej aktywne.<\/li>\n<li>Zapisuj ka\u017cdy ruch w polu <strong>Czasy ruch\u00f3w<\/strong> w momencie, gdy go czujesz. Mo\u017cesz wpisa\u0107 godzin\u0119 (19:04) albo po prostu minuty od rozpocz\u0119cia sesji (4), oddzielone spacjami, \u015brednikami lub nowymi liniami. Czkawka liczy si\u0119 jako jeden ruch, a nie kilka.<\/li>\n<li>Zmie\u0144 <strong>Liczb\u0119 docelow\u0105<\/strong>, je\u015bli prowadz\u0105cy ci\u0119 lekarz zaleci\u0142 inn\u0105 warto\u015b\u0107; 10 to standard w metodzie \u201epolicz do 10\u201d.<\/li>\n<li>Odczytaj wyniki: <strong>Zarejestrowane ruchy<\/strong> pokazuj\u0105, ile ruch\u00f3w zanotowano, <strong>Czas osi\u0105gni\u0119cia liczby docelowej<\/strong> \u2014 ile to trwa\u0142o, a <strong>Twoja sesja w szczeg\u00f3\u0142ach<\/strong> wymienia ka\u017cdy ruch, oznaczaj\u0105c gwiazdk\u0105 moment osi\u0105gni\u0119cia celu.<\/li>\n<li>Dodawaj nowe ruchy, gdy je czujesz \u2014 wyniki aktualizuj\u0105 si\u0119 automatycznie, wi\u0119c mo\u017cesz zostawi\u0107 stron\u0119 otwart\u0105 podczas ca\u0142ej sesji.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Czym jest liczenie ruch\u00f3w dziecka?<\/h2>\n<p>Liczenie ruch\u00f3w (nazywane tak\u017ce zliczaniem ruch\u00f3w p\u0142odu) to prosty codzienny test dobrostanu dziecka w III trymestrze, zwykle od oko\u0142o 26.\u201328. tygodnia ci\u0105\u017cy. Wybierasz por\u0119, w kt\u00f3rej dziecko zwykle jest aktywne, k\u0142adziesz si\u0119 na boku lub siedzysz nieruchomo i liczysz ka\u017cdy wyra\u017any ruch, a\u017c osi\u0105gniesz ustalon\u0105 liczb\u0119 \u2014 wi\u0119kszo\u015b\u0107 wytycznych opiera si\u0119 na <strong>metodzie \u201epolicz do 10\u201d<\/strong>, opracowanej przez dr. George\u2019a Sadovsky\u2019ego i jego wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.<\/p>\n<p>Uspokajaj\u0105cy wynik to poczucie 10 oddzielnych ruch\u00f3w w ci\u0105gu 2 godzin. W praktyce wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci osi\u0105ga 10 ruch\u00f3w znacznie szybciej \u2014 cz\u0119sto w 15\u201330 minut, je\u015bli pora jest dobrze dobrana. Je\u015bli po 2 godzinach nie poczujesz 10 ruch\u00f3w, nie oznacza to automatycznie, \u017ce co\u015b jest nie tak, ale jeszcze tego samego dnia skontaktuj si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105, lekarzem lub oddzia\u0142em po\u0142o\u017cniczym, zamiast czeka\u0107 do jutra.<\/p>\n<p>Najwa\u017cniejsza nie jest bezwzgl\u0119dna liczba, lecz <strong>indywidualny wzorzec ruch\u00f3w twojego dziecka<\/strong>. Niekt\u00f3re dzieci s\u0105 z natury spokojne; inne s\u0105 nieustannie aktywne. Sesja, kt\u00f3ra trwa wyra\u017anie d\u0142u\u017cej ni\u017c zwykle, albo ruchy, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 s\u0142absze, wolniejsze lub w jakikolwiek spos\u00f3b inne, to pow\u00f3d, by natychmiast skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem \u2014 nawet w trakcie sesji, bez ko\u0144czenia liczenia. Os\u0142abienie ruch\u00f3w p\u0142odu mo\u017ce by\u0107 wczesnym sygna\u0142em ostrzegawczym, a zawsze lepiej zosta\u0107 sprawdzon\u0105 i uspokojon\u0105 ni\u017c czeka\u0107.<\/p>\n<p>Je\u015bli nie wiesz, na jakim etapie ci\u0105\u017cy jeste\u015b, nasze kalkulatory <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/ile-tygodni-ciazy\/\">Kt\u00f3ry tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy?<\/a> i <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/wiek-ciazowy\/\">Wiek ci\u0105\u017cy<\/a> pomog\u0105 ci sprawdzi\u0107, czy jeste\u015b na etapie, na kt\u00f3rym zaleca si\u0119 liczenie ruch\u00f3w.<\/p>\n<h2>Wskaz\u00f3wki, za\u0142o\u017cenia i ograniczenia<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Wybierz odpowiedni moment.<\/strong> Liczenie zaraz po posi\u0142ku, zimnym napoju czy wieczorem \u2014 gdy wiele dzieci jest najbardziej aktywnych \u2014 zwykle daje szybszy i mniej stresuj\u0105cy wynik ni\u017c liczenie rano.<\/li>\n<li><strong>Licz ruchy, a nie tylko minuty.<\/strong> Przewr\u00f3t, kopni\u0119cie, szturchni\u0119cie, trzepotanie czy falowanie \u2014 ka\u017cdy z nich liczy si\u0119 jako jeden ruch. Seria rytmicznej czkawki liczy si\u0119 jako pojedynczy ruch.<\/li>\n<li><strong>Wpisy s\u0105 porz\u0105dkowane automatycznie.<\/strong> Mo\u017cesz wpisywa\u0107 ruchy w dowolnej kolejno\u015bci lub \u0142\u0105czy\u0107 czasy zegarowe z minutami od rozpocz\u0119cia; kalkulator uporz\u0105dkuje je i oznaczy gwiazdk\u0105 moment osi\u0105gni\u0119cia celu.<\/li>\n<li><strong>Sesje przekraczaj\u0105ce p\u00f3\u0142noc s\u0105 obs\u0142ugiwane.<\/strong> Je\u015bli czas kt\u00f3rego\u015b ruchu jest wcze\u015bniejszy ni\u017c czas rozpocz\u0119cia sesji, kalkulator przyjmie, \u017ce sesja przekroczy\u0142a p\u00f3\u0142noc.<\/li>\n<li><strong>To narz\u0119dzie zapisuje jedn\u0105 sesj\u0119 \u2014 nie jest urz\u0105dzeniem medycznym.<\/strong> Nie zast\u0119puje profesjonalnej oceny. Nigdy nie traktuj powolnego liczenia jako strategii \u201epoczekaj i zobacz\u201d: je\u015bli w jakimkolwiek momencie ruchy wydaj\u0105 si\u0119 os\u0142abione lub inne, natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem.<\/li>\n<li><strong>Por\u00f3wnuj z w\u0142asn\u0105 norm\u0105.<\/strong> Prowadzenie codziennego dziennika pomaga zauwa\u017cy\u0107 zmian\u0119 wzgl\u0119dem tego, co jest normalne dla twojego dziecka. Gdy rozpoczn\u0105 si\u0119 skurcze porodowe, przydatny mo\u017ce by\u0107 te\u017c nasz <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/licznik-skurczow\/\">Licznik skurcz\u00f3w<\/a> do \u015bledzenia skurcz\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015aled\u017a ruchy swojego dziecka metod\u0105 \u201epolicz do 10\u201d. Wprowad\u017a czas rozpocz\u0119cia sesji i notuj ka\u017cdy ruch, gdy go poczujesz \u2014 kalkulator poka\u017ce, ile ruch\u00f3w zarejestrowa\u0142a\u015b i ile czasu zaj\u0119\u0142o osi\u0105gni\u0119cie 10.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[71],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciaza-dziecko","tag-sledzenie-ciazy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1726,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions\/1726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}