{"id":257,"date":"2026-10-04T09:22:04","date_gmt":"2026-10-04T08:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/dzienny-limit-punktow-pointsplus\/"},"modified":"2026-10-04T09:22:04","modified_gmt":"2026-10-04T08:22:04","slug":"dzienny-limit-punktow-pointsplus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/dzienny-limit-punktow-pointsplus\/","title":{"rendered":"Kalkulator dziennych punkt\u00f3w PointsPlus"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Kalkulator dziennego celu punkt\u00f3w PointsPlus<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"257\" data-favorite-title=\"Dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/dzienny-limit-punktow-pointsplus\/\" data-favorite-excerpt=\"Oszacuj sw\u00f3j dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus na podstawie wieku, wzrostu, wagi i p\u0142ci. Wybierz system jednostek, p\u0142e\u0107, wiek, wzrost i wag\u0119, aby uzyska\u0107 dzienny cel punktowy PointsPlus (zaokr\u0105glony i ograniczony do 29\u201371).\" aria-label=\"Dodaj do ulubionych\" data-favorite-icon=\"icon icon-nutrition\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/dzienny-limit-punktow-pointsplus\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-257\" data-post=\"257\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Pola danych<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">System jednostek<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"system_jednostek\"><option value=\"metric\">Metryczny<\/option><option value=\"imperial\">Imperialny<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">P\u0142e\u0107<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-2\" name=\"pe\"><option value=\"male\">M\u0119\u017cczyzna<\/option><option value=\"female\">Kobieta<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Wiek<\/label><div class=\"term\">A<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"wiek\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"10\" value=\"30\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">lata<\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\"><label for=\"field-4\">Wzrost<\/label><div class=\"term\">H<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"wzrost\" id=\"field-4\" aria-describedby=\"calc-unit-4\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"170\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-4\">cm<\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-5\"><label for=\"field-5\">Waga<\/label><div class=\"term\">W<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"waga\" id=\"field-5\" aria-describedby=\"calc-unit-5\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"70\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-5\">kg<\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Przelicz ponownie\" id=\"calculate-button\" data-post=\"257\">Oblicz<\/button><button type=\"reset\">Wyczy\u015b\u0107<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Obliczaj automatycznie<\/label><small>Po w\u0142\u0105czeniu wynik aktualizuje si\u0119 automatycznie po zmianie dowolnej warto\u015bci.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Twoje wyniki<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus<\/span><span class=\"result-term\">DP<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Kopiuj link do tego obliczenia<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Zostaw komentarz<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"257\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Jak oceniasz ten wynik?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Lubi\u0119 to <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Pomocne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niejasne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Rozczarowanie <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niedok\u0142adne <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Wz\u00f3r na dzienne punkty PointsPlus<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Wz\u00f3r<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\n\\text{Punkty dzienne (m\u0119\u017cczy\u017ani)} = \\text{zaokr}\\!\\left(\\frac{ht - 48}{2.25} + 0.1834\\,wt - \\frac{age - 17}{4}\\right)\\\\\n\\text{Punkty dzienne (kobiety)} = \\text{zaokr}\\!\\left(\\frac{ht - 48}{2} + 0.1461\\,wt - \\frac{age - 21}{5} - 5\\right)\n\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Gdzie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(ht\\) \u2014 wzrost w calach<\/li>\n<li>\\(wt\\) \u2014 waga w funtach<\/li>\n<li>\\(age\\) \u2014 wiek w latach<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wzory szacuj\u0105 dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus na podstawie wzrostu, wagi i wieku. Wyniki s\u0105 zaokr\u0105glane do najbli\u017cszej pe\u0142nej liczby punkt\u00f3w i ograniczone do minimum 29 oraz maksimum 71.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Dzienne punkty PointsPlus \u2013 przyk\u0142ad obliczenia<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142ad:<\/strong> m\u0119\u017cczyzna w wieku 30 lat, wybrane jednostki metryczne, wzrost 170 cm, waga 70 kg.<\/p>\n<p>\\[<br \/>\nH = 170\\ \\mathrm{cm} \\times 0.393701 = 66.929\\ \\mathrm{in},\\qquad W = 70\\ \\mathrm{kg} \\times 2.20462 = 154.323\\ \\mathrm{lb}\\\\<br \/>\nDP = \\frac{66.929 - 48}{2.25} + 0.1834\\times154.323 - \\frac{30 - 17}{4} \\approx 33.465 \\rightarrow \\text{zaokr}(33.465)=33<br \/>\n\\]<\/p>\n<p><strong>Wynik:<\/strong> 33 punkty dziennie.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Jak korzysta\u0107 z kalkulatora<\/h2>\n<ol>\n<li>System jednostek \u2014 wybierz <strong>Metryczny<\/strong> lub <strong>Imperialny<\/strong>. Po wybraniu jednostek metrycznych kalkulator przelicza cm \u2192 cale i kg \u2192 funty przed zastosowaniem wzoru.<\/li>\n<li>P\u0142e\u0107 \u2014 wybierz <strong>M\u0119\u017cczyzna<\/strong> lub <strong>Kobieta<\/strong> (kalkulator stosuje r\u00f3\u017cne wsp\u00f3\u0142czynniki dla ka\u017cdej p\u0142ci).<\/li>\n<li>Wiek \u2014 wpisz sw\u00f3j wiek w latach.<\/li>\n<li>Wzrost \u2014 wpisz sw\u00f3j wzrost (cm przy jednostkach metrycznych, cale przy imperialnych).<\/li>\n<li>Waga \u2014 wpisz swoj\u0105 wag\u0119 (kg przy jednostkach metrycznych, funty przy imperialnych).<\/li>\n<li>Odczytaj wynik <strong>dziennego limitu punkt\u00f3w PointsPlus<\/strong>. Warto\u015b\u0107 jest zaokr\u0105glona i ograniczona do przedzia\u0142u od 29 do 71 punkt\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Co oznacza dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus<\/h2>\n<p>Dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus to szacunkowy dzienny bud\u017cet punkt\u00f3w \u017cywieniowych wyliczony na podstawie wzrostu, wagi i wieku. Zosta\u0142 opracowany w ramach system\u00f3w kontroli masy cia\u0142a opartych na punktach, aby prze\u0142o\u017cy\u0107 cechy osobiste na jeden dzienny cel ukierunkowuj\u0105cy wybory \u017cywieniowe.<\/p>\n<p>Ten limit nie jest bezpo\u015bredni\u0105 miar\u0105 kalorii. Jest to uproszczony wska\u017anik maj\u0105cy pom\u00f3c w planowaniu posi\u0142k\u00f3w: wy\u017csze warto\u015bci odzwierciedlaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 mas\u0119 cia\u0142a lub wi\u0119ksze szacowane zapotrzebowanie energetyczne, natomiast starszy wiek zmniejsza limit, co odzwierciedla ni\u017csz\u0105 \u015bredni\u0105 przemian\u0119 materii.<\/p>\n<p>Interpretacja wyniku: u\u017cywaj punkt\u00f3w jako codziennej wskaz\u00f3wki przy wyborze i porcjowaniu produkt\u00f3w. W odchudzaniu wiele plan\u00f3w ustala cel punktowy ni\u017cszy ni\u017c przy utrzymaniu wagi; przed zmian\u0105 diety skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105 lub por\u00f3wnaj wynik z szacowanym zapotrzebowaniem energetycznym (zobacz powi\u0105zane kalkulatory poni\u017cej).<\/p>\n<h2>Za\u0142o\u017cenia, ograniczenia i praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h2>\n<ul>\n<li>Wz\u00f3r wewn\u0119trznie wymaga wzrostu w calach i wagi w funtach. Je\u015bli podasz jednostki metryczne, kalkulator przelicza je przed obliczeniem.<\/li>\n<li>Wyniki s\u0105 zaokr\u0105glane do najbli\u017cszej pe\u0142nej liczby punkt\u00f3w i ograniczone do zakresu 29\u201371 zgodnie z oryginaln\u0105 metod\u0105 \u2014 bardzo ma\u0142e lub bardzo du\u017ce obliczone warto\u015bci s\u0105 obcinane do tego zakresu.<\/li>\n<li>Jest to szacunek do og\u00f3lnego planowania. Nie uwzgl\u0119dnia sk\u0142adu cia\u0142a, poziomu aktywno\u015bci, stan\u00f3w zdrowotnych, ci\u0105\u017cy ani przyjmowanych lek\u00f3w. W celu ustalenia indywidualnych warto\u015bci skorzystaj z kalkulator\u00f3w BMR\/TDEE albo skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/li>\n<li>Je\u015bli chcesz por\u00f3wnania opartego na energii, wypr\u00f3buj kalkulatory <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalkulator-harris-benedict\/\">Harrisa-Benedicta<\/a> lub <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/katch-mcardle-ppm\/\">BMR Katch-McArdle<\/a>, a kalorie prze\u0142\u00f3\u017c na porcje za pomoc\u0105 narz\u0119dzia <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalorie-produktow-spozywczych\/\">Kalorie produkt\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li>Aby planowa\u0107 makrosk\u0142adniki w ramach bud\u017cetu punkt\u00f3w, zobacz kalkulatory <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalkulator-bialka\/\">dziennego zapotrzebowania na bia\u0142ko<\/a>, <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalkulator-spozenia-tluszczu\/\">dziennego zapotrzebowania na t\u0142uszcze<\/a> i <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/uroda\/kalkulator-weglowodanow\/\">dziennego zapotrzebowania na w\u0119glowodany<\/a>.<\/li>\n<li>Wprowadzaj dane w sp\u00f3jnych jednostkach. W razie w\u0105tpliwo\u015bci wybierz jednostki metryczne i podaj cm\/kg, jak w powy\u017cszym przyk\u0142adzie.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oszacuj sw\u00f3j dzienny limit punkt\u00f3w PointsPlus na podstawie wieku, wzrostu, wagi i p\u0142ci. Wybierz system jednostek, p\u0142e\u0107, wiek, wzrost i wag\u0119, aby uzyska\u0107 dzienny cel punktowy PointsPlus (zaokr\u0105glony i ograniczony do 29\u201371).<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[57],"class_list":["post-257","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uroda","tag-zywienie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1634,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions\/1634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}