{"id":624,"date":"2026-10-04T10:39:41","date_gmt":"2026-10-04T09:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/dieta-cukrzyca-ciazowa\/"},"modified":"2026-10-04T10:39:41","modified_gmt":"2026-10-04T09:39:41","slug":"dieta-cukrzyca-ciazowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/dieta-cukrzyca-ciazowa\/","title":{"rendered":"Kalkulator diety w cukrzycy ci\u0105\u017cowej"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Kalkulator \u017cywienia w cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"624\" data-favorite-title=\"Dieta w cukrzycy ci\u0105\u017cowej\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/dieta-cukrzyca-ciazowa\/\" data-favorite-excerpt=\"Oszacuj BMI, zalecany przyrost masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy, podstawow\u0105 przemian\u0119 materii i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzrostu, masy cia\u0142a, wieku i poziomu aktywno\u015bci. Wyniki s\u0105 punktem wyj\u015bcia do rozmowy z zespo\u0142em prowadz\u0105cym Twoj\u0105 ci\u0105\u017c\u0119.\" aria-label=\"Dodaj do ulubionych\" data-favorite-icon=\"icon icon-diet\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/dieta-cukrzyca-ciazowa\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-624\" data-post=\"624\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Pola danych<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Wzrost, cm<\/label><input type=\"number\" name=\"wzrost_cm\" id=\"field-1\" step=\"any\" value=\"160\"\/><\/div><div class=\"field is-single\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Waga<\/label><div class=\"field-group\"><input type=\"number\" name=\"waga\" id=\"field-2\" step=\"any\" value=\"60\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-3\" name=\"\" aria-label=\"\"><option value=\"1\">kilogramy<\/option><option value=\"2\">funty<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/div><div class=\"field\" id=\"input-3\"><label for=\"field-4\">Wiek, lata<\/label><input type=\"number\" name=\"wiek_lata\" id=\"field-4\" step=\"any\" value=\"25\"\/><\/div><div class=\"field\" id=\"input-4\"><label for=\"field-5\">Poziom aktywno\u015bci fizycznej<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-5\" name=\"poziom_aktywnoci_fizycznej\"><option value=\"1\">Brak<\/option><option value=\"1.2\">Bardzo ma\u0142o<\/option><option value=\"1.375\">1\u20133 dni w tygodniu<\/option><option value=\"1.55\">3\u20135 dni w tygodniu<\/option><option value=\"1.725\">6 dni w tygodniu<\/option><option value=\"1.9\">Codziennie<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Przelicz ponownie\" id=\"calculate-button\" data-post=\"624\">Oblicz<\/button><button type=\"reset\">Wyczy\u015b\u0107<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Obliczaj automatycznie<\/label><small>Po w\u0142\u0105czeniu wynik aktualizuje si\u0119 automatycznie po zmianie dowolnej warto\u015bci.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Twoje wyniki<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>BMI<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>IBW<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-3\"><span class=\"field-title\"><span>ABW<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-3\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-4\"><span class=\"field-title\"><span>BMR<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-4\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-5\"><span class=\"field-title\"><span>Przyrost masy cia\u0142a<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-5\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-6\"><span class=\"field-title\"><span>Kalorie<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-6\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Kopiuj wynik\" aria-label=\"Kopiuj wynik\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Kopiuj link do tego obliczenia<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Zostaw komentarz<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"624\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">Jak oceniasz ten wynik?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Lubi\u0119 to <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Pomocne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niejasne <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Rozczarowanie <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Niedok\u0142adne <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Wzory diety w cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">Wz\u00f3r<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[\\mathrm{BMI}=\\frac{W}{(H\/100)^2}\\]\n\\[\\mathrm{IBW}=45.5+2.3\\left(\\frac{H}{2.54}-60\\right)\\]\n\\[\\mathrm{ABW}=\\mathrm{IBW}+0.4(W-\\mathrm{IBW})\\]\n\\[\\mathrm{BMR}=655.1+9.6W+1.8H-4.7A\\]\n\\[\\mathrm{Calories}=\\mathrm{BMR}\\times F\\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Gdzie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(W\\) \u2014 wprowadzona masa cia\u0142a w kilogramach, po ewentualnej konwersji z funt\u00f3w.<\/li>\n<li>\\(H\\) \u2014 wzrost w centymetrach; \\(H\/2.54\\) daje wzrost w calach dla wzoru IBW.<\/li>\n<li>\\(A\\) \u2014 wiek w latach.<\/li>\n<li>\\(F\\) \u2014 mno\u017cnik wybrany w polu Poziom aktywno\u015bci, od 1 dla opcji \u201eBrak\u201d do 1,9 dla opcji \u201eCodziennie\u201d.<\/li>\n<li>\\(\\mathrm{IBW}\\) i \\(\\mathrm{ABW}\\) \u2014 wyliczane ze wzor\u00f3w masa cia\u0142a idealna i skorygowana, w kilogramach; \\(\\mathrm{BMR}\\) \u2014 podstawowa przemiana materii, w kcal\/dzie\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kalkulator wykorzystuje te wzory do oszacowania wska\u017anik\u00f3w zwi\u0105zanych z mas\u0105 cia\u0142a oraz dziennego wydatku energetycznego. Zakres przyrostu masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy przypisuje osobno, w zale\u017cno\u015bci od obliczonego BMI.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Dieta w cukrzycy ci\u0105\u017cowej \u2013 przyk\u0142ad oblicze\u0144<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142ad:<\/strong> wprowad\u017a warto\u015bci domy\u015blne: Wzrost, cm = 160; Masa cia\u0142a = 60 kilogram\u00f3w; Wiek, lata = 25; Poziom aktywno\u015bci = Brak, co odpowiada mno\u017cnikowi 1.<\/p>\n<p>\\[\\mathrm{BMI}=\\frac{60}{(160\/100)^2}=23.44\\]<\/p>\n<p>\\[\\mathrm{IBW}=45.5+2.3(160\/2.54-60)=52.38\\ \\mathrm{kg}\\]<\/p>\n<p>\\[\\mathrm{ABW}=52.3819+0.4(60-52.3819)=55.43\\ \\mathrm{kg}\\]<\/p>\n<p>\\[\\mathrm{BMR}=655.1+9.6(60)+1.8(160)-4.7(25)=1401.6\\ \\mathrm{kcal\/day}\\]<\/p>\n<p>\\[\\mathrm{Calories}=1401.6\\times1=1402\\ \\mathrm{kcal\/day}\\]<\/p>\n<p><strong>Wynik:<\/strong> BMI 23,44, IBW 52,38 kg, ABW 55,43 kg, BMR 1401,6 kcal\/dzie\u0144, wy\u015bwietlany zakres przyrostu masy cia\u0142a 11,5\u201316 kg oraz zapotrzebowanie kaloryczne 1&nbsp;402 kcal\/dzie\u0144.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Jak korzysta\u0107 z kalkulatora<\/h2>\n<ol>\n<li>Wprowad\u017a sw\u00f3j wzrost w polu <strong>Wzrost, cm<\/strong>.<\/li>\n<li>Wpisz liczb\u0119 w polu <strong>Masa cia\u0142a<\/strong> i wybierz <strong>kilogramy<\/strong> lub <strong>funty<\/strong>. Je\u015bli chcesz por\u00f3wna\u0107 wynik przyrostu masy cia\u0142a z kategori\u0105 BMI przed ci\u0105\u017c\u0105, u\u017cyj masy cia\u0142a sprzed ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<li>Wprowad\u017a sw\u00f3j wiek w polu <strong>Wiek, lata<\/strong>.<\/li>\n<li>Wybierz najbli\u017csz\u0105 opcj\u0119 w polu <strong>Poziom aktywno\u015bci<\/strong>, od <strong>Brak<\/strong> do <strong>Codziennie<\/strong>. Wyb\u00f3r wp\u0142ywa na szacunkowe zapotrzebowanie kaloryczne, a nie na pozosta\u0142e wyniki.<\/li>\n<li>Przejrzyj wyniki <strong>BMI<\/strong>, <strong>IBW<\/strong>, <strong>ABW<\/strong>, <strong>BMR<\/strong>, <strong>Przyrost masy cia\u0142a<\/strong> i <strong>Kalorie<\/strong>. Mas\u0119 cia\u0142a i spos\u00f3b od\u017cywiania w ci\u0105\u017cy omawiaj z zespo\u0142em medycznym, a nie traktuj tych liczb jako planu posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Co oznaczaj\u0105 wyniki w czasie ci\u0105\u017cy<\/h2>\n<p>Cukrzyca ci\u0105\u017cowa oznacza, \u017ce poziom glukozy we krwi podnosi si\u0119 w trakcie ci\u0105\u017cy. Planowanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w kontroli glukozy, jednocze\u015bnie dostarczaj\u0105c wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci energii i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych potrzebnych w ci\u0105\u017cy. Ten kalkulator szacuje wska\u017aniki zwi\u0105zane z mas\u0105 cia\u0142a i zapotrzebowanie kaloryczne, ale nie mierzy poziomu glukozy we krwi ani nie okre\u015bla, ile w\u0119glowodan\u00f3w powinni\u015bmy spo\u017cy\u0107 na posi\u0142ek.<\/p>\n<p><strong>BMI<\/strong> odnosi mas\u0119 cia\u0142a do wzrostu. Wynik <strong>Przyrost masy cia\u0142a<\/strong> to \u0142\u0105czny zakres przyrostu masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy dobrany wed\u0142ug BMI: 12,5\u201318 kg przy BMI poni\u017cej 18,5; 11,5\u201316 kg przy BMI od 18,5 do poni\u017cej 25; 7\u201311,5 kg przy BMI od 25 do poni\u017cej 30; oraz 5\u20139 kg przy BMI 30 lub wi\u0119cej. S\u0105 to og\u00f3lne zakresy powi\u0105zane z BMI sprzed ci\u0105\u017cy dla ci\u0105\u017cy pojedynczej, a nie cele specyficzne dla cukrzycy ci\u0105\u017cowej. Je\u015bli wprowadzisz swoj\u0105 obecn\u0105 mas\u0119 cia\u0142a w ci\u0105\u017cy, kalkulator zaklasyfikuje aktualne BMI, co mo\u017ce da\u0107 myl\u0105cy zakres. Aby \u015bledzi\u0107 post\u0119py w czasie, zobacz <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/tygodniowy-przyrost-masy-ciala-w-ciazy\/\">Kalkulator tygodniowego przyrostu masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy<\/a>.<\/p>\n<p><strong>IBW<\/strong> to warto\u015b\u0107 wyliczana ze wzoru na podstawie wzrostu, a <strong>ABW<\/strong> \u0142\u0105czy t\u0119 warto\u015b\u0107 z wprowadzon\u0105 mas\u0105 cia\u0142a. \u017badna z nich nie jest zalecan\u0105 mas\u0105 cia\u0142a do osi\u0105gni\u0119cia w ci\u0105\u017cy. <strong>BMR<\/strong> szacuje zu\u017cycie energii w spoczynku; <strong>Kalorie<\/strong> mno\u017c\u0105 go przez wybrany wsp\u00f3\u0142czynnik aktywno\u015bci. Liczba kalorii to szacunek wydatku energetycznego, a nie zalecane spo\u017cycie przy cukrzycy ci\u0105\u017cowej.<\/p>\n<h2>Za\u0142o\u017cenia i praktyczne ograniczenia<\/h2>\n<p>Kalkulator ma tylko jedno pole masy cia\u0142a. Je\u015bli wprowadzisz mas\u0119 cia\u0142a sprzed ci\u0105\u017cy, aby zinterpretowa\u0107 BMI i przyrost masy cia\u0142a, BMR i Kalorie r\u00f3wnie\u017c b\u0119d\u0105 oparte na tej wcze\u015bniejszej masie, a nie na obecnej. Je\u015bli wprowadzisz obecn\u0105 mas\u0119 cia\u0142a dla oszacowania energii, zakres przyrostu masy cia\u0142a mo\u017ce ju\u017c nie odpowiada\u0107 Twojemu BMI sprzed ci\u0105\u017cy. Zapami\u0119taj, kt\u00f3rej masy cia\u0142a u\u017cy\u0142a\u015b, omawiaj\u0105c wyniki z lekarzem.<\/p>\n<p>Obliczenie kalorii nie uwzgl\u0119dnia tygodnia ci\u0105\u017cy, zapotrzebowa\u0144 energetycznych w poszczeg\u00f3lnych trymestrach, wzrostu p\u0142odu, ci\u0105\u017cy mnogiej ani indywidualnych zalece\u0144 medycznych. Kategorie aktywno\u015bci wykorzystuj\u0105 ustalone mno\u017cniki; opcja <strong>Brak<\/strong> mno\u017cy BMR przez 1, wi\u0119c jej wyniku nie nale\u017cy traktowa\u0107 jako minimalnego bezpiecznego spo\u017cycia. Wz\u00f3r na IBW to og\u00f3lny wz\u00f3r dla doros\u0142ych i mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie nietrafny przy bardzo niskim lub bardzo wysokim wzro\u015bcie.<\/p>\n<p>Plan posi\u0142k\u00f3w przy cukrzycy ci\u0105\u017cowej zale\u017cy od Twoich pomiar\u00f3w glukozy, zaleconego leczenia, preferencji \u017cywieniowych i zapotrzebowa\u0144 \u017cywieniowych. Nie ograniczaj kalorii ani nie pomijaj posi\u0142k\u00f3w wy\u0142\u0105cznie po to, aby dopasowa\u0107 si\u0119 do tego szacunku. Tw\u00f3j zesp\u00f3\u0142 medyczny mo\u017ce doradzi\u0107 w sprawie godzin posi\u0142k\u00f3w, rozk\u0142adu w\u0119glowodan\u00f3w i odpowiedniego przyrostu masy cia\u0142a. Aby umie\u015bci\u0107 zmiany masy cia\u0142a w kontek\u015bcie, sprawd\u017a daty swojej ci\u0105\u017cy w <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/wiek-ciazowy\/\">Kalkulatorze wieku ci\u0105\u017cowego<\/a> lub w narz\u0119dziu <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/ciaza-dziecko\/ile-tygodni-ciazy\/\">Kt\u00f3ry tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oszacuj BMI, zalecany przyrost masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy, podstawow\u0105 przemian\u0119 materii i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzrostu, masy cia\u0142a, wieku i poziomu aktywno\u015bci. Wyniki s\u0105 punktem wyj\u015bcia do rozmowy z zespo\u0142em prowadz\u0105cym Twoj\u0105 ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[65],"class_list":["post-624","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciaza-dziecko","tag-zdrowie-w-ciazy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1606,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624\/revisions\/1606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}