{"id":116,"date":"2026-10-03T13:20:48","date_gmt":"2026-10-03T12:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/iac-imc\/"},"modified":"2026-10-03T13:20:48","modified_gmt":"2026-10-03T12:20:48","slug":"iac-imc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/iac-imc\/","title":{"rendered":"Calculadora de IAC e IMC"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Ferramenta de \u00cdndice de Adiposidade e Massa Corporal<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"116\" data-favorite-title=\"IAC e IMC\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/iac-imc\/\" data-favorite-excerpt=\"Compare o \u00cdndice de Adiposidade Corporal (IAC) e o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) usando a circunfer\u00eancia do quadril, a altura e o peso. Introduza as medidas em cent\u00edmetros e quilogramas para ver os dois resultados.\" aria-label=\"Adicionar aos favoritos\" data-favorite-icon=\"icon icon-appearance\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/iac-imc\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-116\" data-post=\"116\"><fieldset class=\"fieldset-input\"><legend class=\"sr-only\">Campos de entrada<\/legend><div class=\"field has-term\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Circunfer\u00eancia do quadril<\/label><div class=\"term\">CQ<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"circunferncia_do_quadril\" id=\"field-1\" aria-describedby=\"calc-unit-1 calc-info-1\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"95\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-1\">cm<\/div><small id=\"calc-info-1\">Me\u00e7a ao redor da parte mais larga do quadril<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-2\"><label for=\"field-2\">Altura<\/label><div class=\"term\">Alt<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"altura\" id=\"field-2\" aria-describedby=\"calc-unit-2 calc-info-2\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"170\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-2\">cm<\/div><small id=\"calc-info-2\">A sua altura em cent\u00edmetros<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Peso<\/label><div class=\"term\">P<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"peso\" id=\"field-3\" aria-describedby=\"calc-unit-3 calc-info-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"0\" value=\"65\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-3\">kg<\/div><small id=\"calc-info-3\">O seu peso em quilogramas<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalcular\" id=\"calculate-button\" data-post=\"116\">Calcular<\/button><button type=\"reset\">Redefinir<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calcular automaticamente<\/label><small>Se ativado, o resultado \u00e9 atualizado automaticamente quando voc\u00ea altera qualquer valor.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Seus resultados<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>\u00cdndice de Adiposidade Corporal<\/span><span class=\"result-term\">IAV<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\" data-unit=\"%\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-2\"><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result\" id=\"output-3\"><span class=\"field-title\"><span>\u00cdndice de Massa Corporal<\/span><span class=\"result-term\">IMC<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-3\" data-unit=\"kg\/m\u00b2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-4\"><span class=\"field-value\" id=\"result-4\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copiar link para este c\u00e1lculo<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Deixar um coment\u00e1rio<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"116\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">O que voc\u00ea achou deste resultado?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Curti <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">\u00datil <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confuso <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Decepcionado <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Impreciso <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>F\u00f3rmula do IAC e do IMC<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">F\u00f3rmula<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ \\mathrm{IAC}=\\frac{HC}{H^{1.5}}-18 \\]\n\\[ \\mathrm{IMC}=\\frac{W}{H^2} \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Onde:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(HC\\) \u2014 circunfer\u00eancia do quadril em cent\u00edmetros (cm)<\/li>\n<li>\\(H\\) \u2014 altura em metros (m)<\/li>\n<li>\\(W\\) \u2014 peso em quilogramas (kg)<\/li>\n<\/ul>\n<p>O IAC usa a circunfer\u00eancia do quadril e a altura para estimar a adiposidade corporal; a calculadora exibe-o como uma percentagem. O IMC usa o peso e a altura para expressar o peso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 altura em \\(\\mathrm{kg\/m^2}\\). Converta a altura introduzida de cent\u00edmetros para metros antes de usar qualquer uma das f\u00f3rmulas.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>IAC e IMC \u2013 Exemplo de C\u00e1lculo<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemplo:<\/strong> Uma pessoa tem uma circunfer\u00eancia do quadril de 95 cm, uma altura de 170 cm e um peso de 65 kg. Primeiro, converta 170 cm em 1,70 m.<\/p>\n<p>\\[ \\mathrm{IAC}=\\frac{95}{1.70^{1.5}}-18\\approx 24.86 \\]<\/p>\n<p>\\[ \\mathrm{IMC}=\\frac{65}{1.70^2}\\approx 22.49\\ \\mathrm{kg\/m^2} \\]<\/p>\n<p><strong>Resultado:<\/strong> O IAC \u00e9 24,86% tal como exibido pela calculadora, e o IMC \u00e9 22,49 kg\/m\u00b2. A calculadora classifica estes resultados como \u201cintervalo saud\u00e1vel\u201d e \u201cpeso normal\u201d, respectivamente; nenhum destes r\u00f3tulos mede a gordura corporal nem determina o estado de sa\u00fade.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Como usar a calculadora<\/h2>\n<ol>\n<li>Introduza a <strong>Circunfer\u00eancia do Quadril<\/strong> em cent\u00edmetros. Me\u00e7a \u00e0 volta da parte mais larga do quadril com uma fita m\u00e9trica flex\u00edvel mantida nivelada e ajustada, sem comprimir a pele.<\/li>\n<li>Introduza a <strong>Altura<\/strong> em cent\u00edmetros. A calculadora converte este valor em metros para ambas as f\u00f3rmulas.<\/li>\n<li>Introduza o <strong>Peso<\/strong> em quilogramas. O peso afeta o IMC, mas n\u00e3o o IAC.<\/li>\n<li>Leia os resultados do <strong>\u00cdndice de Adiposidade Corporal<\/strong> e do <strong>\u00cdndice de Massa Corporal<\/strong> juntamente com as mensagens que os acompanham. Verifique se as tr\u00eas medidas s\u00e3o maiores que zero antes de interpretar os n\u00fameros.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>O que o IAC e o IMC lhe dizem<\/h2>\n<p>O IAC e o IMC descrevem rela\u00e7\u00f5es diferentes entre as medidas corporais. O IMC compara o peso com a altura e \u00e9 comummente usado para rastrear o estado ponderal em adultos. N\u00e3o distingue a gordura corporal da massa muscular, dos ossos ou de outros tecidos. Por exemplo, duas pessoas com a mesma altura e o mesmo peso t\u00eam o mesmo IMC, mesmo que a sua composi\u00e7\u00e3o corporal seja diferente.<\/p>\n<p>O IAC usa a circunfer\u00eancia do quadril em vez do peso. Foi proposto como uma estimativa da percentagem de gordura corporal, mas o seu resultado n\u00e3o \u00e9 uma medi\u00e7\u00e3o direta da gordura corporal. A sua precis\u00e3o varia entre indiv\u00edduos e popula\u00e7\u00f5es. Um resultado de IAC exibido como 24,86% n\u00e3o deve, portanto, ser tratado como prova de que exatamente 24,86% do peso corporal de uma pessoa \u00e9 gordura.<\/p>\n<p>Comparar os dois n\u00fameros pode levar a uma an\u00e1lise mais atenta das suas medidas, mas a concord\u00e2ncia entre eles n\u00e3o confirma boa sa\u00fade, e a discord\u00e2ncia n\u00e3o pode dizer-lhe se a diferen\u00e7a \u00e9 causada por m\u00fasculo ou gordura. Nenhum dos \u00edndices diagnostica doen\u00e7as relacionadas com a obesidade nem determina o risco individual de diabetes ou doen\u00e7a cardiovascular. Se a composi\u00e7\u00e3o corporal for a sua principal preocupa\u00e7\u00e3o, uma <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/gordura-corporal\/\">calculadora de gordura corporal<\/a> oferece outra estimativa; n\u00e3o substitui uma medi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n<h2>Interpreta\u00e7\u00e3o e limita\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas<\/h2>\n<p>As mensagens de IMC da calculadora usam os limiares habituais para adultos: abaixo de 18,5 para peso abaixo do normal, de 18,5 a menos de 25 para peso normal, de 25 a menos de 30 para excesso de peso e 30 ou mais para obesidade. S\u00e3o categorias de rastreio, n\u00e3o diagn\u00f3sticos. Os limiares padr\u00e3o de IMC para adultos n\u00e3o devem ser aplicados a crian\u00e7as e adolescentes, cujo IMC \u00e9 interpretado com refer\u00eancias de crescimento espec\u00edficas da idade e do sexo.<\/p>\n<p>As mensagens do IAC usam limiares fixos: abaixo de 21 \u00e9 classificado como \u201cgordura baixa\u201d, de 21 a menos de 33 \u201cintervalo saud\u00e1vel\u201d, de 33 a menos de 39 \u201cexcesso de gordura\u201d e 39 ou mais \u201cobesidade\u201d. Ao contr\u00e1rio das categorias de IMC adulto bem conhecidas, estes r\u00f3tulos de IAC n\u00e3o s\u00e3o classifica\u00e7\u00f5es universais e confi\u00e1veis de gordura corporal. N\u00e3o t\u00eam em conta fatores como o sexo e a idade, e a reda\u00e7\u00e3o de uma mensagem n\u00e3o deve ser tomada como conselho m\u00e9dico pessoal.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica de medi\u00e7\u00e3o \u00e9 importante, particularmente para o IAC: mover a fita do quadril para um ponto mais estreito ou mais largo altera o resultado. Me\u00e7a sempre no mesmo local se estiver a comparar leituras ao longo do tempo. Introduza a altura em cent\u00edmetros, n\u00e3o em metros, e use um valor positivo em todos os campos; uma altura igual a zero torna as f\u00f3rmulas indefinidas. A gravidez, uma massa muscular invulgarmente elevada e altera\u00e7\u00f5es na forma do corpo tamb\u00e9m podem tornar as interpreta\u00e7\u00f5es baseadas em \u00edndices simples menos \u00fateis.<\/p>\n<p>Se quiser outra perspectiva baseada em medidas, a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/relacao-cintura-altura\/\">calculadora da rela\u00e7\u00e3o cintura-altura<\/a> considera o tamanho da cintura em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 altura. Para uma an\u00e1lise separada do peso e da altura, use a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/beleza\/indice-de-massa-corporal\/\">calculadora de IMC<\/a>. Discuta os resultados que o preocupam com um profissional de sa\u00fade qualificado, especialmente antes de fazer altera\u00e7\u00f5es significativas na sua alimenta\u00e7\u00e3o ou atividade f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compare o \u00cdndice de Adiposidade Corporal (IAC) e o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) usando a circunfer\u00eancia do quadril, a altura e o peso. Introduza as medidas em cent\u00edmetros e quilogramas para ver os dois resultados.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[17],"class_list":["post-116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beleza","tag-aparencia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2822,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/2822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}