{"id":2019,"date":"2026-10-09T13:31:27","date_gmt":"2026-10-09T12:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-rendimento-cozimento\/"},"modified":"2026-10-09T13:31:27","modified_gmt":"2026-10-09T12:31:27","slug":"calculadora-rendimento-cozimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-rendimento-cozimento\/","title":{"rendered":"Calculadora de rendimento de cozimento"},"content":{"rendered":"<section class=\"not-prose calculator-box\" aria-labelledby=\"calculator-title\"><div class=\"flex items-baseline sm:items-center justify-between gap-2 sm:gap-3\"><div class=\"flex flex-col sm:flex-row sm:items-center gap-2\"><span class=\"icon icon-calculator text-primary-700! text-base! dark:text-primary-300!\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2 id=\"calculator-title\" class=\"text-lg font-display font-bold\">Quanto vai pesar o seu alimento depois de cozido?<\/h2><\/div><div class=\"calcdash-favorite group\">\n  <button type=\"button\" class=\"favorite\" id=\"favorite\" data-favorite-id=\"2019\" data-favorite-title=\"Rendimento de cozimento\" data-favorite-url=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-rendimento-cozimento\/\" data-favorite-excerpt=\"Estime quanto seu alimento vai pesar depois de pronto. Informe o peso cru e um percentual de rendimento esperado ou o peso cozido medido, e obtenha o peso cozido, o rendimento e a quantidade crua que voc\u00ea precisa comprar para atingir qualquer meta.\" aria-label=\"Adicionar aos favoritos\" data-favorite-icon=\"icon icon-food\">\n    <span class=\"icon icon-shape-star-empty\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n  <\/button>\n  <div class=\"calcdash-favorite__tip\" aria-hidden=\"true\">\n   <span class=\"favorite-tooltip\" id=\"favorite-tooltip\"><\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"favorite-status\"><\/span>\n<\/div><\/div><form action=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-rendimento-cozimento\/\" method=\"POST\" class=\"calculator\" id=\"calculator-2019\" data-post=\"2019\"><fieldset class=\"fieldset-input is-1\"><legend class=\"sr-only\">Campos de entrada<\/legend><div class=\"field\" id=\"input-1\"><label for=\"field-1\">Sei o<\/label><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-1\" name=\"sei_o\"><option value=\"yield\" selected>Percentual de rendimento esperado<\/option><option value=\"weights\">Pesos cru e cozido<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><div class=\"is-single field\" id=\"input-2\"><span class=\"font-semibold\">Ingrediente<\/span><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-3\"><label for=\"field-3\">Peso cru<\/label><div class=\"term\">Wr<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"peso_cru\" id=\"field-3\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" value=\"500\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-4\" name=\"unidade\" aria-label=\"Unidade\"><option value=\"g\" selected>g<\/option><option value=\"kg\">kg<\/option><option value=\"lb\">lb<\/option><option value=\"oz\">oz<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-4\" hidden><label for=\"field-5\">Rendimento esperado no cozimento<\/label><div class=\"term\">Y<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><input type=\"text\" name=\"rendimento_esperado_no_cozimento\" id=\"field-5\" aria-describedby=\"calc-unit-5 calc-info-5\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" max=\"300\" value=\"70\"\/><div class=\"unit\" id=\"calc-unit-5\">%<\/div><small id=\"calc-info-5\">Peso cozido em rela\u00e7\u00e3o ao peso cru. Carnes e peixes perdem 25\u201335%; arroz e massas absorvem \u00e1gua e podem pesar mais de 200%.<\/small><\/div><div class=\"field has-term\" id=\"input-5\" hidden><label for=\"field-6\">Peso cozido (medido)<\/label><div class=\"term\">Wc<\/div>  <div class=\"absolute bottom-0 left-16 top-8 w-2 h-0.5 bg-blue-500\"><\/div><div class=\"field-group\"><input type=\"text\" name=\"peso_cozido_medido\" id=\"field-6\" data-number inputmode=\"decimal\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\" min=\"1\" value=\"350\"\/><div class=\"grid grid-cols-1\"><select id=\"field-7\" name=\"unidade\" aria-label=\"Unidade\"><option value=\"g\" selected>g<\/option><option value=\"kg\">kg<\/option><option value=\"lb\">lb<\/option><option value=\"oz\">oz<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path 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value=\"oz\">oz<\/option><\/select><svg class=\"pointer-events-none col-start-1 row-start-1 mr-2 size-5 self-center justify-self-end text-gray-500 sm:size-4\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" data-slot=\"icon\">\n              <path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M4.22 6.22a.75.75 0 0 1 1.06 0L8 8.94l2.72-2.72a.75.75 0 1 1 1.06 1.06l-3.25 3.25a.75.75 0 0 1-1.06 0L4.22 7.28a.75.75 0 0 1 0-1.06Z\" clip-rule=\"evenodd\" \/>\n            <\/svg><\/div><\/div><small id=\"calc-info-9\">A quantidade de alimento cozido que voc\u00ea quer obter no final.<\/small><\/div><\/fieldset><div class=\"buttons\"><button type=\"submit\" data-text=\"Recalcular\" id=\"calculate-button\" data-post=\"2019\">Calcular<\/button><button type=\"reset\">Redefinir<\/button><\/div><div class=\"field is-checkbox hidden!\" id=\"field-auto-calc\"><input type=\"checkbox\" id=\"auto-calc\"><label for=\"auto-calc\">Calcular automaticamente<\/label><small>Se ativado, o resultado \u00e9 atualizado automaticamente quando voc\u00ea altera qualquer valor.<\/small><\/div><div class=\"fieldset-result is-hidden\" aria-labelledby=\"result-title\" aria-live=\"polite\" role=\"region\"> <h3 class=\"result-title bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 dark:from-primary-900 dark:to-gray-800\" id=\"result-title\"><span class=\"icon icon-s-pulse\" aria-hidden=\"true\"><\/span> Seus resultados de rendimento no cozimento<\/h3><div class=\"result-box\"><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-1\"><span class=\"field-title\"><span>Peso cozido estimado<\/span><span class=\"result-term\">Wc<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-1\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-2\"><span class=\"field-title\"><span>Rendimento no cozimento<\/span><span class=\"result-term\">Y<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-2\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><div class=\"field-result is-column\" id=\"output-3\"><span class=\"field-title\"><span>Quantidade crua a comprar<\/span><span class=\"result-term\">Wr<\/span><\/span><span class=\"field-value\" id=\"result-3\"><\/span><button type=\"button\" class=\"copy-result\" data-tooltip=\"Copiar resultado\" aria-label=\"Copiar resultado\"><span class=\"copy-icon icon icon-document-copy\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/button><\/div><\/div><div class=\"result-actions\"><button type=\"button\" class=\"copy-link\"><svg viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12.232 4.232a2.5 2.5 0 0 1 3.536 3.536l-1.225 1.224a.75.75 0 0 0 1.061 1.06l1.224-1.224a4 4 0 0 0-5.656-5.656l-3 3a4 4 0 0 0 .225 5.865.75.75 0 0 0 .977-1.138 2.5 2.5 0 0 1-.142-3.667l3-3Z\"\/><path d=\"M11.603 7.963a.75.75 0 0 0-.977 1.138 2.5 2.5 0 0 1 .142 3.667l-3 3a2.5 2.5 0 0 1-3.536-3.536l1.225-1.224a.75.75 0 0 0-1.061-1.06l-1.224 1.224a4 4 0 1 0 5.656 5.656l3-3a4 4 0 0 0-.225-5.865Z\"\/><\/svg><span class=\"copy-link__text\">Copiar link para este c\u00e1lculo<\/span><\/button><span class=\"sr-only\" role=\"status\" id=\"copy-link-status\"><\/span><\/div><\/div><a href=\"#respond\" class=\"hidden transition-opacity duration-300 opacity-0 w-50 text-sm justify-center items-center gap-2 px-4 py-2 rounded bg-gray-200 text-gray-700 hover:bg-gray-300\" id=\"leave-comment\"><span class=\"icon icon-comments\" aria-hidden=\"true\"><\/span>Deixar um coment\u00e1rio<\/a><\/form><\/section><section id=\"calc-reactions\" class=\"not-prose hidden my-12 bg-gradient-to-r from-primary-50 to-gray-50 border border-indigo-100 rounded-xl px-6 py-4 shadow-sm\" data-post=\"2019\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\"><p id=\"calc-reactions-title\" class=\"text-sm text-gray-500 text-center mb-2\">O que voc\u00ea achou deste resultado?<\/p><div role=\"group\" aria-labelledby=\"calc-reactions-title\" class=\"grid grid-cols-3 sm:flex sm:flex-row sm:justify-around gap-4 sm:items-center sm:flex-wrap\"><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"like\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"like\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude00 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Curti <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"helpful\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"helpful\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udca1 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">\u00datil <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"confused\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"confused\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude15 <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Confuso <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"disappointed\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"disappointed\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude1e <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Decepcionado <\/span><\/button><button type=\"button\" aria-pressed=\"false\" class=\"reaction-btn flex flex-col items-center gap-1 text-sm text-gray-700 hover:text-primary-600 cursor-pointer transition-transform hover:scale-105\" data-reaction=\"inaccurate\"><span class=\"reaction-count\" data-reaction-count=\"inaccurate\">0<\/span><span class=\"reaction text-3xl\" aria-hidden=\"true\">\u274c <\/span><span class=\"reaction-description font-medium\">Impreciso <\/span><\/button><\/div><div id=\"reaction-message\" class=\"hidden mt-8 rounded-md border border-primary-100 bg-white\/50 backdrop-blur-sm px-4 py-2 text-sm text-center shadow-sm\"><\/div><\/section><div class=\"calcdash-ad not-prose calcdash-ad--calc_result calcdash-ad--in-article\"><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-1721569815777345\" data-ad-slot=\"6317458308\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/div>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-1\">.formula-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section class=\"formula-box\" aria-labelledby=\"formula-title\">\r\n\t<div id=\"formula-title\" class=\"not-prose font-display mb-4\"><span class=\"icon icon-formula\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>F\u00f3rmula do rendimento de cozimento<\/h2><\/div>\r\n\t<figure class=\"not-prose formula\">\r\n\t\t<figcaption class=\"formula-title\">F\u00f3rmula<\/figcaption>\r\n\t\t<div class=\"text-base text-gray-800\" id=\"formula\">\n\\[ W_c = W_r \\times \\frac{Y}{100} \\]\n\\[ Y = \\frac{W_c}{W_r} \\times 100 \\]\n\\[ W_r = \\frac{W_t}{Y} \\times 100 \\]\n<\/div>\r\n\t<\/figure>\r\n\t<\/p>\n<p><strong>Onde:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\\(W_c\\) \u2014 peso cozido do alimento<\/li>\n<li>\\(W_r\\) \u2014 peso cru do alimento<\/li>\n<li>\\(Y\\) \u2014 rendimento do cozimento, ou seja, o peso cozido expresso como porcentagem do peso cru<\/li>\n<li>\\(W_t\\) \u2014 peso cozido final que voc\u00ea deseja obter<\/li>\n<\/ul>\n<p>A primeira f\u00f3rmula estima o peso cozido a partir de um rendimento conhecido, a segunda calcula o rendimento real a partir de dois pesos medidos, e a terceira mostra quanto alimento cru voc\u00ea precisa comprar para chegar \u00e0 quantidade cozida desejada.<\/p>\n<p>\r\n<\/section>\n<style id=\"wpcoderpro-inline-2\">.calculation-box {\r\n\tborder-bottom: none !important;\r\n}<\/style><section id=\"calculation\" class=\"calculation-box\" aria-labelledby=\"calculation-title\">\r\n\t<div id=\"calculation-title\" class=\"not-prose font-display\"><span class=\"icon icon-unordered-list\" aria-hidden=\"true\"><\/span><h2>Rendimento de cozimento \u2013 Exemplo de c\u00e1lculo<\/h2><\/div>\r\n\r\n<\/p>\n<p><strong>Exemplo:<\/strong> voc\u00ea compra um fil\u00e9 de peito de frango cru de 500 g e espera um rendimento de 70% no cozimento. Voc\u00ea quer servir 300 g de frango cozido.<\/p>\n<p>\\[ W_c = 500 \\times \\frac{70}{100} = 350 \\text{ g} \\]<\/p>\n<p>\\[ W_r = \\frac{300}{70} \\times 100 \\approx 429 \\text{ g} \\]<\/p>\n<p><strong>Resultado:<\/strong> o frango vai pesar cerca de 350 g depois de cozido (uma perda de 30% do peso, sobretudo \u00e1gua e gordura derretida) e, para obter 300 g de frango cozido, voc\u00ea deve comprar aproximadamente 429 g cru \u2014 arredonde para uns 450\u2013470 g para cobrir as perdas no preparo e na limpeza.<\/p>\n<p>\n\r\n<\/section>\n<h2>Como usar a calculadora<\/h2>\n<ol>\n<li>No menu suspenso <strong>\"Eu sei o\"<\/strong>, escolha <em>Percentual de rendimento esperado<\/em> se voc\u00ea est\u00e1 planejando com anteced\u00eancia, ou <em>Pesos cru e cozido<\/em> se o alimento j\u00e1 foi cozido e pesado.<\/li>\n<li>Digite o <strong>Peso cru<\/strong> do seu ingrediente e escolha a unidade (g, kg, lb ou oz).<\/li>\n<li>Se voc\u00ea optou pelo modo de rendimento, informe o <strong>Rendimento esperado do cozimento<\/strong> em porcentagem. Se escolheu o modo de pesos, informe o <strong>Peso cozido (medido)<\/strong> com sua unidade.<\/li>\n<li>Em <em>Meta de compra<\/em>, digite o <strong>Peso cozido desejado<\/strong> \u2014 a quantidade de alimento cozido que voc\u00ea quer obter no final.<\/li>\n<li>Leia seus resultados: o <strong>Peso cozido estimado<\/strong>, o <strong>Rendimento do cozimento<\/strong> em porcentagem e a <strong>Quantidade crua a comprar<\/strong> para sua meta.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>O que \u00e9 rendimento de cozimento?<\/h2>\n<p>O rendimento de cozimento \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre o peso cozido e o peso cru de um alimento, expressa em porcentagem. Quase nada do que voc\u00ea cozinha mant\u00e9m o peso original: o calor elimina \u00e1gua, derrete gordura e quebra os tecidos conjuntivos. Um rendimento de 70% significa que 100 g de alimento cru viram 70 g no prato \u2014 os 30% que faltam evaporam ou escorrem durante o cozimento.<\/p>\n<p>Rendimentos abaixo de 100% s\u00e3o t\u00edpicos de carnes, aves e peixes. O peito de frango costuma render 65\u201370%, assados de carne bovina e su\u00edna 70\u201375%, e fil\u00e9s de peixe mais delicados 75\u201380%. Quanto mais tempo e calor no cozimento, mais umidade escapa \u2014 por isso uma carne cozida lentamente pode perder mais peso do que o mesmo corte apenas selado rapidamente.<\/p>\n<p>Rendimentos acima de 100% acontecem quando o alimento absorve \u00e1gua: o arroz branco costuma chegar a 250\u2013300% do peso seco, a massa seca a 220\u2013250%, e os feij\u00f5es podem mais que dobrar de peso. \u00c9 por isso que as receitas medem arroz e massa na forma seca \u2014 o peso cru \u00e9 bem menor do que a por\u00e7\u00e3o servida.<\/p>\n<p>Entender o rendimento \u00e9 importante em duas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia. Primeiro, quando uma receita pede uma quantidade cozida, voc\u00ea precisa converter de volta para o peso cru para saber o que comprar. Segundo, no controle nutricional, pesos crus e cozidos n\u00e3o s\u00e3o intercambi\u00e1veis \u2014 uma \"por\u00e7\u00e3o de 100 g\" de frango significa quantidades de prote\u00edna bem diferentes, dependendo de ter sido pesada crua ou cozida.<\/p>\n<h2>Premissas, limita\u00e7\u00f5es e dicas pr\u00e1ticas<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>O rendimento \u00e9 uma estimativa.<\/strong> Os resultados reais dependem do m\u00e9todo de cozimento, da temperatura, do tempo, da espessura do corte e do teor de gordura. Grelhar e assar causam mais perda de peso do que cozinhar no vapor ou pochar.<\/li>\n<li><strong>Pese antes e depois da mesma forma.<\/strong> Para um rendimento medido, pese o alimento cru, cozinhe, deixe descansar um pouco e pese de novo \u2014 pesos com osso ou com pele distorcem a propor\u00e7\u00e3o se voc\u00ea os retirar no meio do processo.<\/li>\n<li><strong>Arredonde para cima na compra.<\/strong> A \"quantidade crua a comprar\" \u00e9 um m\u00ednimo matem\u00e1tico. Adicione 5\u201310% para cobrir o descarte no preparo, peda\u00e7os irregulares e o que gruda na panela.<\/li>\n<li><strong>As unidades s\u00e3o convertidas automaticamente.<\/strong> A calculadora trabalha internamente em gramas e exibe os resultados em uma combina\u00e7\u00e3o leg\u00edvel de medidas m\u00e9tricas e imperiais.<\/li>\n<li><strong>O rendimento \u00e9 limitado a 300% no modo de planejamento<\/strong> \u2014 suficiente at\u00e9 para arroz e massa, os ingredientes comuns que mais absorvem \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 planejando uma refei\u00e7\u00e3o completa, talvez tamb\u00e9m ache \u00fateis a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-cobertura-bolo\/\">Calculadora de Cobertura de Bolo<\/a> e a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/substituicao-de-ingredientes\/\">Calculadora de Substitui\u00e7\u00e3o de Ingredientes<\/a>; para organizar o tempo do restante da cozinha, experimente a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/tempo-de-cozimento-do-ovo\/\">Calculadora de Tempo de Cozimento de Ovos<\/a> ou a <a href=\"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/vida\/calculadora-descongelamento-peru\/\">Calculadora de Tempo de Descongelamento de Peru<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estime quanto seu alimento vai pesar depois de pronto. Informe o peso cru e um percentual de rendimento esperado ou o peso cozido medido, e obtenha o peso cozido, o rendimento e a quantidade crua que voc\u00ea precisa comprar para atingir qualquer meta.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[80],"class_list":["post-2019","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vida","tag-culinaria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2019"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2413,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2019\/revisions\/2413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpcalc.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}