Диета при гестационном диабете – питание при беременности
Этот инструмент поможет сформировать примерный рацион питания для женщин с гестационным диабетом. Основываясь на принципах контроля глюкозы во время беременности, он даёт рекомендации по приёму пищи, распределению углеводов и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Подходит для беременных после консультации с врачом.
Онлайн калькулятор, который поможет рассчитать такие показатели как индекс массы тела, идеальный вес, скорректированная масса, базальная скорость метаболизма, увеличение веса, необходимые калории во время беременности у женщин с сахарным гестационном диабетом
Калькулятор питания при гестационном диабете
Гестационный диабет происходит во время беременности. Этот диабет характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови, и она имеет ряд характеристик, которые отличаются от других форм диабета, и это является результатом гормональных изменений, которые происходят во всех женщин во время беременности.
Рекомендации по углеводам и калориям
Пример расчёта
- Вес: 75 кг
- Калорийность: 75 × 30 = 2 250 ккал
- Углеводы: (2250 × 0.45) / 4 = 253 г в день
Рекомендуется распределить на 6 приёмов пищи:
- завтрак: 30–45 г
- перекусы: по 15–30 г
- обед и ужин: по 45–60 г
Гестационный диабет требует тщательного контроля питания. Основные рекомендации:
- ограничение простых сахаров;
- дробное питание 5–6 раз в день;
- завтрак с минимальным количеством углеводов;
- употребление клетчатки, белков и “медленных” углеводов;
- контроль уровня глюкозы натощак и через 1–2 часа после еды.
Диета должна подбираться индивидуально — калькулятор лишь ориентир. Обязательна консультация с врачом или диетологом.
| Категория | Фактор |
|---|---|
| Нет | 1 |
| Малая | 1.2 |
| 1 – 3 дней в неделю | 1.375 |
| 3 – 5 дней в неделю | 1.55 |
| 6 дней в неделю | 1.725 |
| Каждый день | 1.9 |
| Значение ИМТ | Увеличение веса |
|---|---|
| <18.5 | 13–18 кг |
| 18.5–24.9 | 12–15 кг |
| 25.0–29.9 | 7–11 кг |
| >30 | 5–9 кг |