Норма жиров в сутки

Ежедневное потребление жиров является жизненно-необходимым для каждого человека. При недостаточном получении организмом жиров в сутки, человек становится  вялым и слабым. В тоже время, потребление жиров выше нормы, приводит к лишнему весу, поражению печени и поджелудочной железы.

Калькулятор нормы жиров

Физиологические потребности взрослого населения в жирах:

• от 70 до 154 г/сутки, для мужчин
• от 60 до 102 г/сутки, для женщин

Онлайн калькулятор для расчета суточной нормы потребления жиров для здорового человека.