Перейти к содержанию

Процент жира по окружностям частей тела

Онлайн калькулятор для расчета процента жира в организме по замерам окружностей частей тела. Калькулятор рассчитывает приблизительные значения содержания процента жира в теле на основании физических данных.

Процент жира по 3 складкам кожи

Input Fields
лет
кг
мм
мм
мм
Если включено, результат будет автоматически обновляться при изменении любого значения.

Формула процента жира по 3 складкам кожи

Formula
$$\text{Плотность тела} = c_1 — c_2 \cdot \log_{10}(x_1 + x_2 + x_3) + c_3 \cdot \log_{10}(A)$$ $$\text{Процент жира в организме} = \left( \frac{495}{\text{Плотность тела}} \right) — 450$$

Где:

  • $$x₁$$, $$x₂$$, $$x₃$$ — толщина кожных складок (в мм)
  • $$A$$ — возраст
  • $$c₁$$, $$c₂$$, $$c₃$$ — коэффициенты, которые отличаются для мужчин и женщин

Как производить замеры:

  • Окружность талии — измерьте окружность талии на уровне пупка — не втягивайте живот.
  • Бедра — измерьте вокруг самой широкой части ног.
  • Таз — измерьте вокруг верхней части таза, где тазовые кости выступают больше всего (их можно нащупать на обеих сторонах бёдер/талии).

Данный онлайн калькулятор измерения процента жира в теле является справочным.

Предыдущий
Идеальные пропорции по росту

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Один комментарий к “Процент жира по окружностям частей тела

  1. Ирина:

    Окружность бедер и окружность таза — это одно и тоже. А объема груди нет.