Процент жира по окружностям частей тела
Онлайн калькулятор для расчета процента жира в организме по замерам окружностей частей тела. Калькулятор рассчитывает приблизительные значения содержания процента жира в теле на основании физических данных.
Процент жира по 3 складкам кожи
Формула процента жира по 3 складкам кожи
Где:
- $$x₁$$, $$x₂$$, $$x₃$$ — толщина кожных складок (в мм)
- $$A$$ — возраст
- $$c₁$$, $$c₂$$, $$c₃$$ — коэффициенты, которые отличаются для мужчин и женщин
Как производить замеры:
- Окружность талии — измерьте окружность талии на уровне пупка — не втягивайте живот.
- Бедра — измерьте вокруг самой широкой части ног.
- Таз — измерьте вокруг верхней части таза, где тазовые кости выступают больше всего (их можно нащупать на обеих сторонах бёдер/талии).
Данный онлайн калькулятор измерения процента жира в теле является справочным.
Окружность бедер и окружность таза — это одно и тоже. А объема груди нет.