Процент жира по окружностям частей тела
Онлайн калькулятор для расчета процента жира в организме по замерам окружностей частей тела. Калькулятор рассчитывает приблизительные значения содержания процента жира в теле на основании физических данных.
Процент жира по 3 складкам кожи
Формула процента жира по 3 складкам кожи
$$\text{Плотность тела} = c_1 — c_2 \cdot \log_{10}(x_1 + x_2 + x_3) + c_3 \cdot \log_{10}(A)$$
$$\text{Процент жира в организме} = \left( \frac{495}{\text{Плотность тела}} \right) — 450$$
Где:
- $$x₁$$, $$x₂$$, $$x₃$$ — толщина кожных складок (в мм)
- $$A$$ — возраст
- $$c₁$$, $$c₂$$, $$c₃$$ — коэффициенты, которые отличаются для мужчин и женщин
Как производить замеры:
- Окружность талии — измерьте окружность талии на уровне пупка — не втягивайте живот.
- Бедра — измерьте вокруг самой широкой части ног.
- Таз — измерьте вокруг верхней части таза, где тазовые кости выступают больше всего (их можно нащупать на обеих сторонах бёдер/талии).
Данный онлайн калькулятор измерения процента жира в теле является справочным.
Окружность бедер и окружность таза — это одно и тоже. А объема груди нет.