Calculateur de poids idéal

Mis à jour : 03.10.2026

Estimez votre poids à partir de votre taille avec les formules de Robinson, Miller, Hamwi et Devine, ainsi que deux poids de référence fondés sur l’IMC des adultes. Choisissez un système d’unités et un sexe, puis saisissez votre taille.

Calculateur de poids idéal avec plusieurs formules

Formules de poids idéal

Formule

\[ \begin{aligned} d&=\max(0,h_{\mathrm{in}}-60)\\ R_{\mathrm{male}}&=52+1.9d & R_{\mathrm{female}}&=49+1.7d\\ M_{\mathrm{male}}&=56.2+1.41d & M_{\mathrm{female}}&=53.1+1.36d\\ H_{\mathrm{male}}&=48.0+2.7d & H_{\mathrm{female}}&=45.5+2.2d\\ D_{\mathrm{male}}&=50.0+2.3d & D_{\mathrm{female}}&=45.5+2.3d\\ W_{18.5}&=18.5h_{\mathrm{m}}^2 & W_{25}&=25h_{\mathrm{m}}^2 \end{aligned} \]

Où :

\(h_{\mathrm{in}}\) — taille en pouces ; pour une taille saisie en centimètres, divisez par \(2.54\)
\(d\) — nombre de pouces au-dessus de 5 pieds (60 pouces), jamais inférieur à zéro
\(R\), \(M\), \(H\) et \(D\) — estimations de Robinson, Miller, Hamwi et Devine en kilogrammes
\(h_{\mathrm{m}}\) — taille en mètres ; \(W_{18.5}\) et \(W_{25}\) sont les poids de référence fondés sur l’IMC, en kilogrammes

Les quatre formules nommées partent d’un poids correspondant à 5 pieds et ajoutent une quantité définie pour chaque pouce supplémentaire. Les calculs fondés sur l’IMC multiplient quant à eux une valeur d’IMC par la taille en mètres au carré.

Poids idéal – exemple de calcul

Exemple : Avec les paramètres par défaut « Métrique », « Homme » et une taille de 180 cm, commencez par convertir la taille en pouces et déterminez le nombre de pouces au-dessus de 5 pieds.

\[h_{\mathrm{in}}=\frac{180}{2.54}\approx70.8661,\qquad d=70.8661-60\approx10.8661\]

Appliquez les quatre formules pour les hommes :

\[\begin{aligned}R&=52+1.9(10.8661)\approx72.65\text{ kg}\\M&=56.2+1.41(10.8661)\approx71.52\text{ kg}\\H&=48+2.7(10.8661)\approx77.34\text{ kg}\\D&=50+2.3(10.8661)\approx74.99\text{ kg}\end{aligned}\]

Pour une taille de 1,80 m, calculez les deux poids de référence fondés sur l’IMC :

\[W_{18.5}=18.5(1.80)^2=59.94\text{ kg},\qquad W_{25}=25(1.80)^2=81.00\text{ kg}\]

Résultat : Robinson : 72,65 kg ; Miller : 71,52 kg ; Hamwi : 77,34 kg ; Devine : 74,99 kg ; IMC de 18,5 : 59,94 kg ; IMC de 25 : 81,00 kg.

Comment utiliser le calculateur

Choisissez le Système d’unités : Métrique pour les centimètres ou Impérial pour les pouces. Avant d’utiliser les résultats en unités impériales, prenez connaissance du problème d’étiquetage décrit ci-dessous.
Choisissez le Sexe : Homme ou Femme. Ce choix détermine les coefficients utilisés dans les quatre formules nommées ; les calculs fondés sur l’IMC ne changent pas.
Saisissez une Taille positive. Utilisez les centimètres avec le système métrique ou les pouces avec le système impérial. Par exemple, saisissez 180 pour 180 cm, ou 70 pour 70 pouces.
Consultez les résultats de la Formule de Robinson, de la Formule de Miller, de la Formule de Hamwi et de la Formule de Devine, ainsi que ceux de l’IMC de 18,5 et de l’IMC de 25. Avec le système métrique, les six poids sont exprimés en kilogrammes.

Que signifient les estimations de poids idéal ?

Le « poids idéal » est le nom donné historiquement à plusieurs estimations fondées sur la taille, et non un poids unique que toutes les personnes de même taille devraient viser. Les formules de Robinson, Miller, Hamwi et Devine utilisent des valeurs de départ et des augmentations différentes : il est donc normal qu’elles donnent des résultats différents. La formule de Devine, en particulier, a été conçue à l’origine pour estimer le poids corporel en vue du calcul des doses de médicaments. Aucune de ces quatre formules ne mesure la composition corporelle ni ne définit un objectif de santé individuel.

Les deux résultats fondés sur l’IMC répondent à une autre question : quel poids donnerait un IMC de 18,5 ou de 25 pour la taille saisie ? Pour la plupart des adultes, 18,5 correspond à la limite inférieure de la catégorie d’IMC généralement considérée comme normale, tandis que 25 marque le début de la catégorie « surpoids ». Ces valeurs sont des points de repère, pas une fourchette recommandée personnalisée. Vous pouvez saisir votre poids actuel dans le calculateur d’indice de masse corporelle pour calculer votre IMC réel ; ce calculateur de poids idéal ne demande pas votre poids actuel et ne le compare pas aux résultats.

La taille seule ne permet pas de distinguer le muscle de la graisse ni de tenir compte des différences de morphologie. Deux personnes de même taille et de même poids peuvent avoir des compositions corporelles très différentes. Si cette distinction est importante pour vous, un calculateur de masse grasse ou un calculateur de corpulence peut apporter des éléments de contexte supplémentaires. Considérez toutes ces mesures comme des estimations, et non comme des diagnostics.

Hypothèses et limites pratiques

Les résultats en unités impériales sont mal étiquetés : Lorsque le système impérial est sélectionné, le calculateur accepte une taille en pouces et affiche « lbs » à côté des résultats, mais il ne convertit pas les poids calculés de kilogrammes en livres. Les nombres affichés restent des valeurs en kilogrammes. Pour obtenir des unités fiables, sélectionnez le système métrique et saisissez la taille en centimètres. Pour convertir vous-même un résultat en kilogrammes en livres, multipliez-le par \(2.20462\).
Tailles inférieures ou égales à 5 pieds : Les quatre formules nommées utilisent zéro pouce supplémentaire lorsque la taille est inférieure à 60 pouces. Leurs résultats restent donc aux valeurs de départ correspondant à 5 pieds au lieu de diminuer pour les tailles plus petites. Les poids de référence fondés sur l’IMC continuent de varier avec la taille.
Points de repère pour les adultes : Les catégories standard d’IMC pour adultes ne sont pas destinées aux enfants ni aux adolescents. L’IMC peut aussi être moins informatif pendant la grossesse ou chez les personnes très musclées ; la situation clinique de chacun peut modifier l’interprétation des résultats.
Données limitées : Les formules ne proposent que des jeux de coefficients Homme et Femme et n’utilisent ni l’âge, ni le poids actuel, ni les antécédents médicaux, ni la composition corporelle. Saisissez une taille positive et mesurée avec précision ; une taille de zéro peut produire des résultats calculables mathématiquement, mais dépourvus de sens.

Questions fréquentes

Comment saisir une taille exprimée en pieds et en pouces ?

Convertissez-la en pouces au total avant de choisir le système impérial. Multipliez le nombre de pieds par 12, puis ajoutez les pouces restants : 5 pieds et 8 pouces correspondent à \(5(12)+8=68\) pouces. Vous pouvez aussi multiplier 68 par 2,54 pour saisir 172,72 cm en système métrique. Les résultats en unités impériales sont actuellement étiquetés en livres alors que les nombres sont en kilogrammes ; le système métrique est donc le choix le plus sûr.

Quelle formule de poids idéal est la plus précise ?

Aucune formule n’est la plus précise pour tout le monde. Chacune produit une estimation fondée sur la taille, et non une mesure du poids avec lequel une personne donnée sera en meilleure santé. Comparer les résultats permet de voir dans quelle mesure l’estimation dépend de la méthode. Si vous avez besoin d’un objectif de poids en raison d’un problème de santé, discutez de votre situation avec un professionnel de santé.

Le poids idéal change-t-il avec l’âge ?

Les résultats de ces formules ne changent pas avec l’âge : deux adultes de même taille et du même sexe sélectionné obtiennent les mêmes estimations. Cela ne signifie pas que leurs besoins en matière de santé sont identiques. La masse musculaire, l’état de santé et d’autres facteurs peuvent évoluer avec le temps. Pour les enfants et les adolescents, les courbes de croissance nécessitent une évaluation adaptée à l’âge et au sexe, plutôt que ces poids de référence pour adultes.

Le poids correspondant à un IMC de 25 se situe-t-il encore dans la plage d’IMC normale ?

Un IMC exactement égal à 25 est généralement classé, chez l’adulte, au début de la catégorie « surpoids », et non à la limite supérieure de la catégorie d’IMC normale. Pour une taille donnée, un IMC juste inférieur à 25 correspond à un poids légèrement plus faible. Les catégories d’IMC restent toutefois des repères de dépistage, et un seuil ne peut pas, à lui seul, déterminer si un poids individuel est sain.

Dois-je viser un poids différent si j’ai une forte ossature ou beaucoup de muscles ?

Peut-être, mais ce calculateur ne peut pas chiffrer cet ajustement. Des personnes de même taille peuvent avoir des structures osseuses et des proportions de muscle et de graisse différentes : le résultat d’une formule peut donc être un mauvais objectif personnel. Des mesures comme le tour de taille et la composition corporelle, examinées avec vos antécédents médicaux, peuvent donner à un professionnel de santé des éléments de contexte plus utiles.

Pourquoi mon poids change-t-il d’un jour à l’autre alors que mon poids idéal ne change pas ?

Les variations de poids à court terme reflètent souvent la quantité d’eau et d’aliments dans l’organisme ainsi que les fluctuations normales de la digestion, plutôt qu’une modification de la masse grasse. Les estimations du calculateur restent fixes parce qu’elles utilisent votre taille et les coefficients sélectionnés, et non votre poids quotidien. Si vous suivez votre poids, comparez des mesures prises dans des conditions similaires et concentrez-vous sur la tendance à long terme.

Puis-je utiliser le résultat de la formule de Devine pour calculer une dose de médicament ?

Ne calculez pas et ne modifiez pas vous-même une dose de médicament à partir de ce résultat. Bien que la formule de Devine ait été utilisée dans les calculs de doses de médicaments, la mesure du poids appropriée dépend du médicament et de la situation clinique. Un médecin prescripteur ou un pharmacien doit déterminer la méthode de calcul de la dose et vérifier des facteurs comme la fonction rénale et les instructions de l’ordonnance.