Calculadora de Peso Ideal

Atualizado: 3 outubro 2026

Estime o peso a partir da sua altura usando as fórmulas de Robinson, Miller, Hamwi e Devine, além de dois pesos de referência pelo IMC para adultos. Selecione um sistema de unidades e o sexo, depois informe a altura.

Calculadora de Peso Ideal com Múltiplas Fórmulas

Fórmula do Peso Ideal

Fórmula

\[ \begin{aligned} d&=\max(0,h_{\mathrm{in}}-60)\\ R_{\mathrm{male}}&=52+1.9d & R_{\mathrm{female}}&=49+1.7d\\ M_{\mathrm{male}}&=56.2+1.41d & M_{\mathrm{female}}&=53.1+1.36d\\ H_{\mathrm{male}}&=48.0+2.7d & H_{\mathrm{female}}&=45.5+2.2d\\ D_{\mathrm{male}}&=50.0+2.3d & D_{\mathrm{female}}&=45.5+2.3d\\ W_{18.5}&=18.5h_{\mathrm{m}}^2 & W_{25}&=25h_{\mathrm{m}}^2 \end{aligned} \]

Onde:

\(h_{\mathrm{in}}\) — altura em polegadas; para uma altura informada em centímetros, divida por \(2.54\)
\(d\) — polegadas acima de 5 pés (60 polegadas), nunca menor que zero
\(R\), \(M\), \(H\) e \(D\) — estimativas de Robinson, Miller, Hamwi e Devine em quilogramas
\(h_{\mathrm{m}}\) — altura em metros; \(W_{18.5}\) e \(W_{25}\) são os pesos de referência pelo IMC em quilogramas

As quatro fórmulas citadas partem de um peso aos 5 pés e somam uma quantidade específica para cada polegada adicional. Já os cálculos pelo IMC multiplicam um valor de IMC pela altura em metros ao quadrado.

Peso Ideal – Exemplo de Cálculo

Exemplo: Com as configurações padrão de sistema métrico, sexo masculino e altura de 180 cm, primeiro converta a altura para polegadas e determine o excedente acima de 5 pés.

\[h_{\mathrm{in}}=\frac{180}{2.54}\approx70.8661,\qquad d=70.8661-60\approx10.8661\]

Aplique as quatro fórmulas para homens:

\[\begin{aligned}R&=52+1.9(10.8661)\approx72.65\text{ kg}\\M&=56.2+1.41(10.8661)\approx71.52\text{ kg}\\H&=48+2.7(10.8661)\approx77.34\text{ kg}\\D&=50+2.3(10.8661)\approx74.99\text{ kg}\end{aligned}\]

Com 1,80 m, calcule os dois pesos de referência pelo IMC:

\[W_{18.5}=18.5(1.80)^2=59.94\text{ kg},\qquad W_{25}=25(1.80)^2=81.00\text{ kg}\]

Resultado: Robinson 72,65 kg; Miller 71,52 kg; Hamwi 77,34 kg; Devine 74,99 kg; IMC 18,5 aos 59,94 kg e IMC 25 aos 81,00 kg.

Como usar a calculadora

Escolha o Sistema de unidades: métrico para centímetros ou imperial para polegadas. Observe o problema de rótulos das saídas no sistema imperial, descrito abaixo, antes de usar esses resultados.
Escolha o Sexo: masculino ou feminino. Isso seleciona os coeficientes correspondentes nas quatro fórmulas citadas; os cálculos pelo IMC não mudam.
Informe uma Altura positiva. Use centímetros no sistema métrico ou polegadas no imperial. Por exemplo, digite 180 para 180 cm, ou 70 para 70 polegadas.
Leia os resultados da Fórmula de Robinson, Fórmula de Miller, Fórmula de Hamwi e Fórmula de Devine, juntamente com IMC 18,5 e IMC 25. Com o sistema métrico selecionado, os seis pesos estão em quilogramas.

O que significam as estimativas de peso ideal

“Peso ideal” é um nome histórico para várias estimativas baseadas na altura, e não um único peso que todas as pessoas de uma determinada altura deveriam almejar. Robinson, Miller, Hamwi e Devine usam valores iniciais e incrementos diferentes, portanto divergências entre seus resultados são esperadas. A fórmula de Devine, em particular, foi originalmente desenvolvida para estimar o peso corporal com fins de dosagem de medicamentos. Nenhuma dessas quatro fórmulas mede a composição corporal nem determina uma meta de saúde individual.

Os dois resultados pelo IMC respondem a uma pergunta diferente: qual peso produziria um IMC de 18,5 ou 25 na altura informada? Para a maioria dos adultos, 18,5 é o limite inferior da categoria de IMC saudável habitualmente usada, enquanto 25 marca o início da categoria de sobrepeso. Esses valores oferecem pontos de referência, e não uma faixa recomendada personalizada. Você pode informar seu peso atual na calculadora de Índice de Massa Corporal para calcular o seu IMC real; esta calculadora de peso ideal não solicita nem compara o seu peso atual.

A altura sozinha não consegue distinguir músculo de gordura nem levar em conta diferenças de estrutura corporal. Duas pessoas com a mesma altura e peso podem ter composições corporais bastante diferentes. Se essa distinção importa para você, uma calculadora de Gordura Corporal ou uma calculadora de Estrutura Corporal pode oferecer contexto adicional. Trate todas essas medidas como estimativas, e não como diagnósticos.

Premissas e limitações práticas

Os resultados no sistema imperial estão com rótulos incorretos: A calculadora atual aceita a altura em polegadas quando o sistema imperial é selecionado e muda os rótulos dos resultados para lbs, mas não converte os pesos calculados de quilogramas para libras. Os números exibidos continuam sendo valores em quilogramas. Para unidades confiáveis, selecione o sistema métrico e informe a altura em centímetros. Para converter você mesmo um resultado em quilogramas para libras, multiplique por \(2.20462\).
Alturas iguais ou inferiores a 5 pés: As quatro fórmulas citadas usam zero polegadas adicionais abaixo de 60 polegadas. Portanto, seus resultados permanecem nos valores iniciais de 5 pés, em vez de diminuir para alturas menores. Os pesos de referência pelo IMC ainda variam com a altura.
Pontos de referência para adultos: As categorias padrão de IMC para adultos não se destinam a crianças ou adolescentes. O IMC também pode ser menos informativo durante a gravidez ou para pessoas com musculatura excepcionalmente desenvolvida; circunstâncias clínicas individuais podem alterar a interpretação de qualquer resultado.
Entradas limitadas: As fórmulas oferecem apenas conjuntos de coeficientes para sexo masculino e feminino e não usam idade, peso atual, histórico médico ou composição corporal. Informe uma altura positiva e medida com precisão; uma altura igual a zero pode produzir resultados matematicamente calculados, mas sem significado.

Perguntas frequentes

Como informo uma altura escrita em pés e polegadas?

Converta-a para o total de polegadas antes de escolher o sistema imperial. Multiplique os pés por 12 e depois some as polegadas restantes: 5 pés e 8 polegadas equivalem a \(5(12)+8=68\) polegadas. Como alternativa, multiplique 68 por 2,54 para informar 172,72 cm no sistema métrico. Os resultados no sistema imperial estão atualmente rotulados em libras, embora seus números estejam em quilogramas, portanto o sistema métrico é a escolha mais segura.

Qual fórmula de peso ideal é a mais precisa?

Nenhuma fórmula é a mais precisa para todos. Cada uma produz uma estimativa baseada na altura, e não uma medida do peso com que uma determinada pessoa estará mais saudável. Comparar os resultados pode mostrar o quanto a estimativa depende do método. Se você precisa de uma meta de peso por causa de uma condição de saúde, converse sobre suas circunstâncias com um profissional de saúde.

O peso ideal muda com a idade?

Os resultados dessas fórmulas não mudam com a idade: dois adultos com a mesma altura e o mesmo sexo selecionado recebem as mesmas estimativas. Isso não significa que suas necessidades de saúde sejam idênticas. A massa muscular, as condições de saúde e outros fatores podem mudar ao longo do tempo. Para crianças e adolescentes, os padrões de crescimento exigem uma avaliação específica por idade e sexo, em vez desses pesos de referência para adultos.

O peso correspondente ao IMC 25 ainda está na faixa de IMC saudável?

Um IMC de exatamente 25 é geralmente classificado como o início da categoria de sobrepeso para adultos, e não como o limite superior da categoria saudável. Em uma determinada altura, um IMC logo abaixo de 25 corresponde a um peso ligeiramente menor. As categorias de IMC são, porém, guias de triagem, e um ponto de corte não pode, por si só, determinar se um peso individual é saudável.

Devo almejar um peso diferente se tiver estrutura corporal grande ou muita massa muscular?

Possivelmente, mas esta calculadora não pode quantificar esse ajuste. Pessoas com a mesma altura podem ter estruturas ósseas e proporções de músculo e gordura diferentes, de modo que o resultado de uma fórmula pode ser um mau alvo pessoal. Medidas como a circunferência da cintura e a composição corporal, consideradas junto com o seu histórico médico, podem dar a um profissional de saúde um contexto mais útil.

Por que meu peso muda de um dia para o outro se o meu peso ideal não muda?

As variações de curto prazo na balança costumam refletir água, alimentos e mudanças normais na digestão, e não uma alteração na gordura corporal. As estimativas da calculadora permanecem fixas porque usam a altura e os coeficientes selecionados, e não o seu peso diário. Se você acompanha seu peso, compare medições feitas em condições semelhantes e concentre-se na tendência de longo prazo.

Posso usar o resultado de Devine para calcular uma dose de medicamento?

Não calcule nem altere uma dose de medicamento por conta própria a partir deste resultado. Embora a fórmula de Devine tenha um histórico em cálculos de dosagem de medicamentos, a medida de peso adequada depende do medicamento específico e da situação clínica. Um prescritor ou farmacêutico deve determinar o método de dosagem e verificar fatores como a função renal e as instruções prescritas.