Calculadoras de Aparência: Corpo, Cabelo e Pele

Explore estimativas de medidas corporais, proporções faciais, crescimento do cabelo, proteção solar e padrões de sono. As calculadoras de Índice de Massa Corporal, Gordura Corporal, Relação Cintura-Quadril e Proporções Corporais Ideais podem ajudar você a entender suas medidas e acompanhar as mudanças ao longo do tempo. Experimente o Detector de Formato de Rosto e a calculadora de Rosto com Proporção Áurea para explorar as proporções faciais, ou use Densidade Capilar, Crescimento do Cabelo, Quantidade de Protetor Solar e Proteção UVB do FPS para questões de cuidados com o cabelo e com a pele. Essas calculadoras são para qualquer pessoa curiosa sobre sua aparência ou que esteja planejando uma rotina de cuidados pessoais. Seus resultados são estimativas, não padrões de atratividade nem diagnósticos médicos.

Crescimento das unhas

Estime quantos dias suas unhas precisam para atingir o comprimento desejado. Informe o comprimento atual, o quanto você quer que elas cresçam e a taxa de crescimento — e, se quiser, projete o comprimento em uma data futura.

Densidade Capilar

Estime a densidade capilar em fios por cm² (e por in²) a partir de uma amostra contada numa área conhecida do couro cabeludo e projete o total de fios para qualquer área maior, como todo o couro cabeludo.

Duração do frasco de perfume

Estime quanto tempo um frasco de perfume vai durar com base no volume, na quantidade liberada por borrifada, nas borrifadas por uso e na frequência com que você o usa. Veja o total de borrifadas, o total de usos e as semanas até esvaziar.

Gordura Corporal 3 Pontos

Estime o percentual de gordura corporal e a massa magra a partir da sua idade, peso e medidas das dobras cutâneas peitoral, abdominal e da coxa. Insira cada espessura de dobra cutânea em milímetros.

Formato do corpo

Informe as medidas de busto, cintura, quadril alto e quadril para estimar o formato do seu corpo. Veja a razão cintura-quadril, as diferenças entre as medidas e sugestões de roupas.

Estrutura Corporal

Estime se a estrutura do seu corpo é pequena, média ou grande. Selecione o sexo e insira sua altura e a circunferência do punho em centímetros.

Crescimento do Cabelo

Estime quanto tempo leva para o seu cabelo crescer até o comprimento desejado. Insira o comprimento atual, o objetivo e a taxa de crescimento mensal para obter o tempo em meses e semanas, além de uma data estimada.

Proporção Áurea do Rosto

Compare oito razões de medições faciais com a proporção áurea. Digite as 12 distâncias mostradas na calculadora para ver a razão média delas e quantas ficam dentro da faixa-alvo da calculadora.

Massa Corporal para Homens

Estime o percentual de gordura corporal e a massa magra com o método de 7 dobras cutâneas de Jackson–Pollock para homens. Insira sua idade, peso e as sete medidas de dobras cutâneas.

Tamanho do soutien

Estime o tamanho do seu soutien nos sistemas americano (US), britânico (UK) ou europeu (UE) a partir de duas medidas com a fita métrica: a circunferência da base, bem justa, e a circunferência do busto. Informe os valores em cm ou polegadas e receba a base, a copa e sugestões de tamanhos irmãos.

Peso Ideal

Estime o peso a partir da sua altura usando as fórmulas de Robinson, Miller, Hamwi e Devine, além de dois pesos de referência pelo IMC para adultos. Selecione um sistema de unidades e o sexo, depois informe a altura.

Análise Corporal Completa

Insira suas medidas, idade, frequência cardíaca em repouso, nível de atividade e objetivo de condicionamento físico para estimar o IMC, a composição corporal, as necessidades calóricas e a frequência cardíaca alvo.

Massa Corporal para Mulheres

Estime o percentual de gordura corporal e a massa magra a partir da sua idade, peso e sete medidas de dobras cutâneas feitas com um adipômetro.

Proporções Ideais do Corpo

Insira sua altura para calcular oito estimativas de circunferências corporais baseadas na altura, incluindo peitoral, cintura, braços e pernas. Use os resultados como proporções a examinar, não como metas prescritas.

Quantidade de tinta para cabelo

Estime quanto de tinta e de oxidante você precisa e quantas embalagens comprar, conforme o comprimento e a espessura do seu cabelo e o tipo de aplicação: retoque de raiz, renovação da cor ou mudança de cor.

Gordura Corporal por Circunferência

Estime o percentual de gordura corporal a partir da sua altura e das medidas de pescoço e cintura, além da circunferência do quadril para as mulheres, usando o método da Marinha dos Estados Unidos.

Proporcionalidade do Corpo

Compare os perímetros do seu pescoço, braço e perna com o perímetro das ancas. Introduza as quatro medições em centímetros para calcular um coeficiente de proporcionalidade corporal.

Gordura Corporal

Estime a percentagem de gordura corporal a partir do seu peso e das medidas do corpo. Escolha um sistema de unidades e o sexo e introduza as medidas pedidas pela calculadora.

Proporções Ideais do Corpo

Estime os valores-alvo de circunferência de peito, cintura, quadril, braço e outras medidas a partir da medida do seu pulso. Selecione um sistema de unidades e introduza a circunferência do punho; recomenda-se a introdução em unidades métricas.

Quantidade de Protetor Solar

Estime quanto protetor solar você precisa para cobrir todo o corpo, o rosto ou uma área de pele personalizada, com base na dose medicamente recomendada de 2 mg por cm². Insira sua altura e peso ou as medidas do rosto para obter a quantidade em gramas, mililitros e colheres de chá.

Gordura corporal do Exército

Estime a gordura corporal com a equação de um ponto do Exército e compare o resultado com o limite por idade. Informe seu sexo, idade, peso corporal e circunferência abdominal.

Défice de Sono

Insira a sua meta de sono noturna e quantas horas dormiu realmente em cada noite da semana. A calculadora mostra o seu défice ou excedente total de sono, a sua média de sono e um detalhe noite a noite.

Eficiência do Sono

Introduza a hora a que se deitou e a hora a que acordou (ou o total de horas na cama) mais o tempo que passou acordado, e descubra em que porcentagem da noite passada na cama esteve realmente dormindo — um marcador-chave da qualidade do sono.

Relação Cintura-Altura

Calcule a sua relação cintura-altura a partir do perímetro da cintura e da altura em centímetros. Selecione Masculino ou Feminino para ver a interpretação da calculadora.

Relação Ombro-Cintura

Introduza os perímetros dos seus ombros e da sua cintura em centímetros para calcular a relação ombro-cintura e ver a classificação de forma em V da calculadora.

Índice de Adiposidade Corporal

Estime o seu Índice de Adiposidade Corporal a partir da altura e da circunferência do quadril. Selecione as unidades e o sexo para ver o índice e a faixa de classificação da calculadora.

Índice de Massa Corporal

Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) a partir da altura em centímetros e do peso em quilogramas. Veja o seu IMC e a interpretação da faixa de peso correspondente.

Detetor de Formato de Rosto

Introduza as larguras da testa, dos ossos da bochecha e do maxilar, além do comprimento do rosto, para estimar o formato do seu rosto a partir dessas proporções.

Tamanho de chapéu

Converta a circunferência da sua cabeça em tamanhos de chapéu americanos (US), britânicos (UK) e europeus (UE), além do diâmetro da cabeça e de uma categoria geral de P a GG. Informe sua medida em centímetros ou polegadas e escolha o sistema de numeração.

Tipo de pele Fitzpatrick

Responda a 10 perguntas sobre a cor dos seus olhos, cabelo e pele, sua ancestralidade e como sua pele reage ao sol para estimar seu tipo de pele Fitzpatrick (I–VI), com conselhos personalizados de proteção solar.

Proteção UVB do FPS

Insira o valor de FPS indicado no rótulo do seu protetor solar para ver qual fração da radiação UVB ele bloqueia e transmite em condições idealizadas, além de como interpretar corretamente esses números.

IAC e IMC

Compare o Índice de Adiposidade Corporal (IAC) e o Índice de Massa Corporal (IMC) usando a circunferência do quadril, a altura e o peso. Introduza as medidas em centímetros e quilogramas para ver os dois resultados.

Massa magra

Estime a sua massa magra (LBM) a partir do peso, da altura e do sexo com as fórmulas de Boer, James, Hume e Peters, ou obtenha um valor exato a partir do seu percentual de gordura corporal.

Altura Padrão

Compare uma altura em centímetros com a média e a faixa de referência fixas da calculadora para homens ou mulheres. Insira Sexo, Data de Nascimento e Altura para ver a diferença em relação à média e o seu status na faixa.

Enxertos de Transplante Capilar

Estime quantos enxertos você precisa para um transplante capilar. Introduza a área a cobrir (cm² ou in²), escolha a densidade de enxertos pretendida e obtenha uma contagem baixa, típica e alta de enxertos.

Percentagem de Gordura Corporal

Estime a percentagem de gordura corporal a partir do sexo selecionado, idade, altura e peso. A calculadora utiliza o IMC e a fórmula de Deurenberg; não são necessárias medidas corporais.

Relação Cintura-Quadril

Calcule a sua relação cintura-quadril a partir das circunferências da cintura e do quadril. Introduza cada medição em centímetros ou polegadas; pode usar unidades diferentes nos dois campos.