Вес по диете Дюкана
70+ реакций 18 комментариев
Диета состоит из 4-х этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация». Продолжительность первых трех этапов зависит от веса, который вы хотите сбросить. Последний этап — «Стабилизация», это образ жизни, при котором соблюдая несколько простых рекомендаций вы сможете сохранять достигнутый результат.
Ich möchte diese 20kl abnehmen
Рецепты атака
53 года. С 58 кг набрала 66 и это за два последних года,наверное возрастные эстрогены понизились)) два месяца считала калории — результатов нет,сейчас пробую Дюкан. Сегодня 5 день атаки — 64,1кг ( почти 2кг). Соблюдаю всё ем очень мало 4 раза в день ( творог,яйца, вода) только немного жирноват творог( из цельного молока).Буду на атаке 7 дней.очень переживаю о результате,а если не получится и всё остановится.Читаю отзывы о диете Дюкан и это придает мне уверенность)))
Я Похудела на 10 кг ура!!! Это и правда работает! Только надо соблюдать правила! И это без спортзала, только на питании!💜🙏🙌 я счастлива 🥰 🌟
Огромное спасибо
де фаза «Чергування»?
скачайте книгу там всё подробно написано
Хотела бы узнать подробнее.