BH-Größenrechner
Schätzen Sie Ihre BH-Größe in US-, UK- oder EU-Größen anhand von zwei Maßband-Messungen ab: einem stramm gemessenen Unterbrustumfang und einem Brustumfang. Geben Sie beide Werte in cm oder Zoll ein und erhalten Sie Bandgröße, Cup und Hinweise zu Schwesterngrößen.
Ihre BH-Größe anhand zweier Messungen ermitteln
Formel für die BH-Größe
Dabei ist:
- \(UB\) — stramm gemessener Unterbrustumfang, direkt unterhalb der Brust um den Brustkorb gemessen
- \(FB\) — Brustumfang, an der vollsten Stelle der Brust gemessen
- \(B\) — Bandgröße: die nächstgelegene gerade Zollzahl (US/UK) bzw. das nächste Vielfache von 5 cm (EU)
- \(k\) — Cup-Index, der über die Cup-Tabelle des gewählten Systems einem Cup-Buchstaben zugeordnet wird
Die Bandgröße ergibt sich allein aus dem Unterbrustumfang, während der Cup-Buchstabe davon abhängt, wie viel größer der Brustumfang im Vergleich zur Bandgröße ist. Beide Teile der Größe werden also unabhängig voneinander ermittelt – deshalb kann dieselbe Brust bei unterschiedlichen Bandgrößen unterschiedliche Cup-Buchstaben brauchen.
BH-Größe – Rechenbeispiel
Beispiel: ein stramm gemessener Unterbrustumfang von 76 cm und ein Brustumfang von 90 cm, berechnet nach dem US-System (den Standardeinstellungen des Rechners).
\[ UB_{\text{in}} = \frac{76}{2.54} = 29.9 \;\Rightarrow\; B = 30 \quad \text{(nächste gerade Bandgröße)} \]
\[ FB_{\text{in}} = \frac{90}{2.54} = 35.4, \qquad k = \mathrm{round}(35.4 - 30) = 5 \;\Rightarrow\; \text{Cup DD} \]
Ergebnis: eine geschätzte BH-Größe von 30DD (US), mit einer Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang von 14,0 cm (5,5 Zoll).
So benutzen Sie den Rechner
- Messen Sie stramm um den Brustkorb, direkt unterhalb der Brust, mit dem Maßband parallel zum Boden – fest, aber ohne dass es sich in die Haut einschneidet. Geben Sie diesen Wert unter Stramm gemessener Unterbrustumfang ein und wählen Sie cm oder Zoll als Einheit.
- Messen Sie an der vollsten Stelle der Brust, ohne zu komprimieren, am besten in einem gut sitzenden, ungepolsterten BH oder nur mit einem dünnen Kleidungsstück. Geben Sie diesen Wert unter Brustumfang ein und wählen Sie die Einheit.
- Wählen Sie das Größensystem: US (z. B. 32DD), UK (z. B. 32DD) oder EU/International (z. B. 70E).
- Lesen Sie die Ergebnisse ab: Ihre Bandgröße, Cupgröße, geschätzte BH-Größe und die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang, dazu eine Schritt-für-Schritt-Erklärung, wie die Größe ermittelt wurde, sowie Vorschläge für Schwesterngrößen.
Was die BH-Größe bedeutet und wie Sie sie einordnen
Eine BH-Größe besteht aus zwei unabhängigen Teilen. Das Band (die Zahl) beschreibt Ihren Brustkorb und liefert nahezu die gesamte Stützkraft – ein gut sitzendes Band verläuft rundherum auf einer Höhe, rutscht auch am lockersten Haken nicht hoch, und Sie sollten nur einen Finger, höchstens zwei, darunterschieben können. Der Cup (der Buchstabe) beschreibt kein absolutes Brustvolumen, sondern sagt aus, wie viel größer Ihre Brust im Verhältnis zum Band ist. Deshalb fassen ein 30DD und ein 36DD sehr unterschiedliche Volumina.
Dahinter steckt auch die Logik der Schwesterngrößen. Sitzt das Band zu eng, die Cups aber gut, gehen Sie eine Bandgröße nach oben und einen Cup-Buchstaben nach unten (30DD → 32D); rutscht das Band hoch, die Cups passen aber, gehen Sie eine Bandgröße nach unten und einen Cup nach oben (30DD → 28E/DDD, je nach Marke). Das Cupvolumen bleibt gleich – nur das Band ändert sich. Zwei oder drei Schwesterngrößen auszuprobieren ist der schnellste Weg zum perfekten Sitz.
Deuten Sie das Ergebnis des Rechners als Ausgangspunkt für den Einkauf, nicht als Urteil. Die Größen der Hersteller variieren erheblich, und auch die Brustform (stark hervortretend oder flach, mit breiter oder schmaler Brustwurzel) beeinflusst, welches BH-Modell passt – selbst wenn die Größe technisch korrekt ist. Ein guter Praxistest: Lehnen Sie sich nach vorne, streichen Sie sämtliches Brustgewebe in die Cups und beurteilen Sie dann den Sitz anhand von Band und Bügel – der Bügel soll Ihrer Brustwurzel folgen, ohne sich ins Gewebe zu drücken, und der Mittelsteg soll flach auf dem Brustbein aufliegen.
US-, UK- und EU-Cup-Buchstaben im Vergleich
Die drei Systeme stimmen bis Cup D überein und gehen danach auseinander. Die folgende Tabelle zeigt die ungefähren Entsprechungen, die dieser Rechner verwendet, gegliedert nach der Differenz zwischen Brustumfang und Bandgröße:
| Differenz (Zoll) | Differenz (cm, EU) | US | UK | EU |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 10–12 | AA | AA | AA |
| 1 | 12–14 | A | A | A |
| 2 | 14–16 | B | B | B |
| 3 | 16–18 | C | C | C |
| 4 | 18–20 | D | D | D |
| 5 | 20–22 | DD | DD | E |
| 6 | 22–24 | DDD | E | F |
| 7 | 24–26 | G | F | G |
| 8 | 26–28 | H | FF | H |
Ein häufiges Beispiel: US 32DD = UK 32DD = EU 70E. Beachten Sie: US und UK nutzen dieselben Band-Zahlen, unterscheiden sich aber oberhalb von D in den Buchstaben, während die EU-Bandgröße in 5-cm-Schritten angegeben wird (70, 75, 80 …) und eine eigene Buchstabenfolge besitzt.
Annahmen, Grenzen und praktische Tipps
- Die Qualität der Messung ist entscheidend. Messen Sie im entspannten Stand, ohne dicken oder gepolsterten BH, und halten Sie das Maßband parallel zum Boden. Ein Fehler von nur 1 cm bei einer der beiden Messungen kann den Cup um einen ganzen Buchstaben verschieben.
- Die Band-Methode spielt eine Rolle. Dieser Rechner verwendet den stramm gemessenen Unterbrustumfang direkt (gerundet auf eine gerade Zollzahl bzw. einen 5-cm-Schritt). Manche Marken und ältere Ratgeber addieren zunächst 3–5 cm bzw. 4 Zoll zum Unterbrustumfang, was lockerere Bänder ergibt; rechnen Sie damit, dass solche Angaben um ein bis zwei Bandgrößen von dieser Schätzung abweichen.
- Das Runden erzeugt Grenzfälle. Ein Messwert, der genau zwischen zwei Bandgrößen oder zwei Cup-Buchstaben liegt, kann eine Stufe niedriger oder höher ausfallen, als es eine andere Rundungsregel ergeben hätte. Liegen Sie nahe an einer Grenze, probieren Sie beide Nachbargrößen aus.
- Marken sind inkonsequent. Dieselbe nominelle Größe kann bei verschiedenen Herstellern unterschiedlich passen, und Sport-BHs, Bralettes und geformte Cups folgen ihrer eigenen Größenlogik. Nutzen Sie die Schätzung, um die Suche einzugrenzen, und entscheiden Sie dann nach Gefühl.
- Die Größe verändert sich mit der Zeit. Gewichtsveränderungen, hormonelle Zyklen und Fitnesstraining können Ihre Größe verschieben. Messen Sie daher gelegentlich nach, statt sich auf eine Größe zu verlassen, die vor einem Jahr passte – mit dem Rechner geht das schnell.
Wenn Sie Körpermaße im Rahmen eines Fitnessprogramms verfolgen, passt dieser Rechner gut zum A-Body-Shape-Index-Rechner, der ein umfassenderes Bild der Körperzusammensetzung liefert, und zum Schritte-zu-Meilen-Rechner, mit dem Sie Ihre tägliche Aktivität zusätzlich zu den Messungen im Blick behalten.
Häufig gestellte Fragen
Wie messe ich meine BH-Größe ohne Hilfe aus?
Stellen Sie sich vor einen Spiegel, in einem ungepolsterten BH oder einem dünnen Top. Führen Sie das Maßband direkt unterhalb der Brust um den Brustkorb, halten Sie es rundherum parallel zum Boden und atmen Sie aus, bevor Sie den Wert ablesen – das Band soll stramm sitzen, ohne sich einzuschneiden. Den Brustumfang messen Sie an der vollsten Stelle, meist auf Höhe der Brustwarzen. Wenn Sie kein weiches Maßband haben, nehmen Sie eine Schnur und messen Sie diese anschließend mit einem Lineal ab.
Was ist die häufigste oder durchschnittliche BH-Größe?
Eine medizinisch definierte „normale“ Größe gibt es nicht, aber Umfragen in den USA und im UK legen den Durchschnitt meist im Bereich 34DD–36C fest, und er ist über die Jahrzehnte gestiegen, weil die Anpassmethoden besser wurden und mehr Frauen korrekt vermessen wurden. Beachten Sie, dass diese Zahlen auf Selbstaussagen beruhen und je nach Land und Alter variieren. Jede Größe, die der Rechner Ihnen ausgibt, ist eine gültige – es kommt auf den Sitz an, nicht darauf, einem Durchschnitt zu entsprechen.
Warum sagen manche Ratgeber, ich solle 4 Zoll zum Unterbrustumfang addieren?
Die +4-Methode stammt aus den 1930er-Jahren, als BH-Bänder aus nicht dehnbaren Materialien bestanden und anders geschnitten waren als die heutigen elastischen Bänder. Moderne BHs sind so konstruiert, dass sie direkt am stramm gemessenen Unterbrustumfang sitzen, weshalb die meisten Anpasser heute auf den Zuschlag verzichten. Folgen Sie einer alten +4-Anleitung, erhalten Sie ein um 2–4 Größen größeres Band und einen entsprechend größeren Cup-Buchstaben, als dieser Rechner angibt. Beides ist per se nicht falsch – die Methoden beschreiben unterschiedliche Konstruktionsepochen.
Mein Ergebnis weicht von der Größe ab, die ich seit Jahren trage – welches stimmt?
Wenn Ihre langjährige Größe aus einer Anprobe im Geschäft stammt, bei der die +4-Methode verwendet oder über der Kleidung gemessen wurde, ist ein kleineres Band mit einem größeren Cup eine sehr häufige Korrektur – viele Frauen, die 36C trugen, stellen fest, dass 32DD oder 34D besser passt. Testen Sie die neue Größe in der Praxis: Das Band soll auf einer Höhe bleiben, am lockersten Haken Halt geben, und der Mittelsteg soll flach auf dem Brustbein liegen. Bestehen diese Tests, ist die neue Größe wahrscheinlich die bessere; wenn nicht, bleiben Sie bei dem, was passt.
Wie funktionieren Schwesterngrößen, wenn die Cups passen, das Band aber nicht?
Schwesterngrößen tauschen Band gegen Cup und halten dabei das tatsächliche Cupvolumen konstant. Passen die Cups, schneidet aber das Band ein, gehen Sie eine Bandgröße nach oben und einen Cup-Buchstaben nach unten – etwa 32D → 34C. Rutscht das Band hoch, gehen Sie eine Bandgröße nach unten und einen Cup nach oben: 32D → 30DD. Jeder Schritt verschiebt das Band um etwa einen Zoll (rund 2,5 cm). Zwei oder drei Schwesterngrößen im Geschäft auszuprobieren ist der schnellste Weg zu Ihrem wirklich passenden Sitz.
Gilt diese Größe auch für Sport-BHs und Bralettes?
Nicht direkt. Sport-BHs nutzen meist eine komprimierte S/M/L-Skala oder eine lockerere Variante der Band-und-Cup-Größen, und Bralettes gibt es kaum mit Cupgrößen. Ihr Rechner-Ergebnis hilft trotzdem: Nutzen Sie die Band-Zahl als Orientierung für die Brustkorbgröße und wählen Sie Kompressions- oder Kapsel-Modelle je nach Cupvolumen und Aktivitätslevel. Bei hochintensiven Aktivitäten sind in der Regel festere Bänder und mehr Struktur nötig, als die Alltagsgröße vermuten lässt.
Kann ich eine US-Größe selbst in UK- oder EU-Größen umrechnen?
Ja, mit ein paar Regeln. US- und UK-Bänder sind identisch (beide in Zoll); nur die Cups gehen oberhalb von D auseinander – ein US DDD entspricht einem UK E, und die Buchstabenfolgen unterscheiden sich danach Schritt für Schritt. Für die EU rechnen Sie das Band in Zentimeter um und runden auf das nächste Vielfache von 5 (32 Zoll ≈ 81 cm → 80), und verschieben dann den Cup: US DD ≈ EU E, US DDD ≈ EU F. Da Marken inkonsistent auszeichnen, prüfen Sie vor einer Bestellung immer die Umrechnungstabelle des jeweiligen Herstellers.