Calculateurs de métabolisme pour l’énergie et la santé

Découvrez des calculateurs qui estiment comment votre corps utilise l’énergie au repos et pendant l’activité physique. Les calculateurs du métabolisme au repos (RMR) et du métabolisme de base (BMR) selon l’équation de Mifflin-St Jeor aident à estimer les besoins caloriques de base, tandis que les calculateurs de calories brûlées selon la fréquence cardiaque et de VO₂ max selon le protocole de Bruce fournissent des estimations liées à l’exercice. Vous trouverez également un calculateur du taux d’insuline pour le diabète de type 2 et un calculateur de nutrition parentérale totale (TPN) pour des questions spécifiques. Ces outils sont utiles aux personnes qui suivent leur alimentation ou leur condition physique, ainsi qu’aux professionnels de santé qui évaluent des paramètres métaboliques. Ils ne remplacent pas un avis médical personnalisé.

MB Mifflin-St Jeor

Estimez votre métabolisme de base (MB) avec l'équation de Mifflin-St Jeor. Saisissez votre sexe, votre poids, votre taille et votre âge pour savoir combien de calories votre corps brûle au repos chaque jour.

Battements de cœur depuis la naissance

Estimez combien de fois votre cœur a battu depuis votre naissance. Saisissez simplement votre date de naissance et votre fréquence cardiaque moyenne en bpm pour connaître le nombre de battements de votre cœur au cours de votre vie.

Métabolisme de repos (RMR)

Estimez votre métabolisme de repos (RMR) — les calories que votre corps brûle au repos chaque jour — grâce à l'équation de Mifflin-St Jeor. Entrez votre sexe, votre poids, votre taille et votre âge pour obtenir un résultat instantané en kcal/jour.

Plage de pression artérielle

Saisissez vos valeurs systolique et diastolique pour savoir si votre pression artérielle est basse, normale, élevée ou correspond à l’un des stades de l’hypertension. Le résultat suit la classification ACC/AHA de 2017 utilisée par l’American Heart Association.

Nutrition parentérale totale (NPT)

Calculez les besoins en nutrition parentérale totale (NPT) : dépense énergétique de base (DEB), poids idéal, calories totales, calories du dextrose et des lipides, azote et rapport calories non protéiques/azote. Saisissez le sexe, l'âge, la taille, le poids et le facteur de stress.

Calories brûlées selon la fréquence cardiaque

Estimez les calories brûlées pendant l’exercice à partir de votre fréquence cardiaque moyenne, de votre poids, de votre âge, de votre sexe et de la durée de l’activité, grâce aux équations de dépense énergétique de Keytel fondées sur la fréquence cardiaque.

Compteur de respirations depuis la naissance

Estimez le nombre de respirations que vous avez prises depuis votre naissance. Saisissez votre date de naissance : le calculateur utilise les fréquences respiratoires moyennes selon l’âge pour estimer votre nombre total de respirations.

VO₂ max selon le protocole de Bruce

Estimez votre VO₂ max à partir d’une épreuve d’effort sur tapis roulant selon le protocole de Bruce. Indiquez votre sexe et votre durée totale d’exercice en minutes pour obtenir votre consommation maximale d’oxygène estimée en ml/kg/min.

Fréquence cardiaque selon Karvonen

Estimez votre fréquence cardiaque cible à l’entraînement avec la formule de Karvonen. Indiquez votre sexe, votre âge, votre fréquence cardiaque au repos et l’intensité de l’effort pour obtenir une zone de fréquence cardiaque personnalisée en bpm.

Niveau d'insuline – diabète de type 2

Estimez le besoin quotidien en insuline dans le diabète de type 2 en fonction du sexe, du poids, de la taille et de la glycémie à jeun. Saisissez vos valeurs pour obtenir un dosage estimé en UI/jour.