Zapoznaj się z kalkulatorami, które szacują, jak Twoje ciało wykorzystuje energię w spoczynku i podczas aktywności. Kalkulatory podstawowej przemiany materii (RMR) oraz podstawowej przemiany materii wg wzoru Mifflina-St Jeora (BMR) pomagają oszacować bazowe zapotrzebowanie kaloryczne, natomiast kalkulatory spalania kalorii na podstawie tętna oraz VO₂ max wg protokołu Bruce'a dostarczają szacunków związanych z wysiłkiem fizycznym. Znajdziesz tu również kalkulator poziomu insuliny w cukrzycy typu 2 oraz kalkulator całkowitego żywienia pozajelitowego (TPN) do bardziej specjalistycznych zagadnień. Te narzędzia są przydatne dla osób śledzących odżywianie lub kondycję fizyczną oraz dla pracowników służby zdrowia analizujących parametry metaboliczne. Nie zastępują one indywidualnych porad medycznych.
Oblicz zapotrzebowanie na żywienie pozajelitowe całkowite (TPN): podstawową przemianę materii (PPM), należną masę ciała, całkowitą liczbę kalorii, kalorie z dekstrozy i lipidów, azot oraz stosunek kalorii niebiałkowych do azotu. Podaj płeć, wiek, wzrost, masę ciała i poziom stresu.
Oszacuj, ile oddechów wykonałeś od dnia swoich narodzin. Wpisz datę urodzenia, a kalkulator zastosuje średnie częstości oddychania dla poszczególnych wieków, aby zsumować oddechy z całego życia.
Oszacuj kalorie spalone podczas wysiłku na podstawie średniego tętna, masy ciała, wieku, płci i czasu aktywności, korzystając z równań wydatku energetycznego Keytla opartych na tętnie.
Oszacuj dzienne zapotrzebowanie na insulinę w cukrzycy typu 2 na podstawie płci, masy ciała, wzrostu i glukozy na czczo. Wpisz swoje wartości, aby uzyskać szacunkowy poziom dawki w j.m./dobę.
Oblicz docelowe tętno treningowe wzorem Karvonena. Podaj płeć, wiek, tętno spoczynkowe i intensywność treningu, aby uzyskać spersonalizowaną strefę tętna w uderzeniach na minutę.
Oszacuj, ile razy Twoje serce uderzyło od dnia narodzin. Wystarczy podać datę urodzenia i średnią częstość tętna w bpm, aby poznać liczbę uderzeń w ciągu całego życia.
Oszacuj swoją wymianę materii w spoczynku (RMR) — liczbę kalorii, jaką Twoje ciało spala każdego dnia w spoczynku — za pomocą wzoru Mifflina i St Jeor. Podaj płeć, masę ciała, wzrost i wiek, aby natychmiast otrzymać wynik w kcal/dzień.
Wpisz wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego, aby sprawdzić, czy Twoje ciśnienie krwi jest niskie, normalne, podwyższone, czy mieści się w jednym ze stopni nadciśnienia. Wynik opiera się na klasyfikacji ACC/AHA z 2017 roku, stosowanej przez American Heart Association.
Oszacuj swoją podstawową przemianę materii (PPM) wzorem Mifflina-St Jeor. Podaj płeć, masę ciała, wzrost i wiek, aby dowiedzieć się, ile kalorii Twoje ciało spala w spoczynku każdego dnia.
Oszacuj swój VO₂ max na podstawie testu wysiłkowego na bieżni według protokołu Bruce'a. Podaj płeć i łączny czas biegu w minutach, aby uzyskać przewidywany maksymalny pobór tlenu w ml/kg/min.
W tej sekcji nic nie znaleziono.
Szukaj we wszystkich kalkulatorach