Vücudunuzun dinlenme sırasında ve aktivite sırasında nasıl enerji kullandığını tahmin eden hesaplayıcıları keşfedin. Dinlenme Metabolizma Hızı (RMR) ve Mifflin-St Jeor BMR hesaplayıcıları temel kalori ihtiyacını tahmin etmeye yardımcı olurken, Kalp Atış Hızına Göre Kalori Yakımı ve Bruce Protokolü VO₂ Maks hesaplayıcıları egzersizle ilgili tahminler sunar. Ayrıca Tip 2 Diyabet İnsülin Düzeyi hesaplayıcısını ve özel sorular için Total Parenteral Beslenme (TPN) hesaplayıcısını bulabilirsiniz. Bu araçlar, beslenme veya fitness takibi yapan kişiler ve metabolik ölçümleri inceleyen sağlık profesyonelleri için faydalıdır. Bu araçlar bireysel tıbbi tavsiyenin yerini almaz.
Total parenteral beslenme (TPN) gereksinimlerini hesaplayın: bazal enerji harcaması (BEH), ideal vücut ağırlığı, toplam kalori, dekstroz ve lipid kalorileri, azot ve protein dışı kalori-azot oranı. Cinsiyet, yaş, boy, kilo ve stres düzeyini girin.
Keytel'in nabız bazlı enerji harcaması denklemlerini kullanarak, ortalama nabzınız, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz ve aktivite sürenize dayalı olarak egzersiz sırasında yaktığınız kalorileri tahmin edin.
Sistolik ve diyastolik ölçümlerinizi girerek tansiyonunuzun düşük, normal, yüksek mi yoksa hipertansiyon evrelerinden birinde mi olduğunu öğrenin. Sonuç, Amerikan Kalp Derneği'nin kullandığı 2017 ACC/AHA sınıflandırmasına göre verilir.
Cinsiyet, kilo, boy ve açlık kan şekeri değerlerine göre Tip 2 diyabet için günlük insülin ihtiyacını tahmin edin. Değerlerinizi girin ve IU/gün cinsinden tahmini doz düzeyini öğrenin.
Bruce Protokolü koşu bandı egzersiz testinden VO₂ maks değerinizi tahmin edin. Cinsiyetinizi ve toplam koşu sürenizi (dakika olarak) girerek ml/kg/min cinsinden tahmini maksimum oksijen alımınızı öğrenin.
Mifflin-St Jeor denklemi ile Dinlenme Metabolizma Hızınızı (RMR) — vücudunuzun dinlenme halinde günde yaktığı kalori miktarını — tahmin edin. Anında kcal/gün cinsinden sonuç almak için cinsiyetinizi, kilonuzu, boyunuzu ve yaşınızı girin.
Doğduğunuz günden bu yana kaç nefes aldığınızı tahmin edin. Doğum tarihinizi girin; hesaplayıcı, yaşa özgü ortalama solunum hızlarını uygulayarak ömrünüz boyunca aldığınız toplam nefes sayısını hesaplar.
Karvonen formülüyle hedef antrenman kalp atış hızınızı hesaplayın. Cinsiyetinizi, yaşınızı, istirahat nabzınızı ve antrenman yoğunluğunu girerek dakikada vuru cinsinden kişiselleştirilmiş kalp atış bölgenizi öğrenin.
Mifflin-St Jeor denklemiyle Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) tahmin edin. Cinsiyet, kilo, boy ve yaşınızı girerek vücudunuzun dinlenme halinde günde kaç kalori yaktığını öğrenin.
Doğduğunuz günden bu yana kalbinizin kaç kez attığını tahmin edin. Yaşam boyu atış sayınızı görmek için sadece doğum tarihinizi ve dakikadaki ortalama kalp atış hızınızı (bpm) girin.
Bu bölümde hiçbir şey bulunamadı.
Tüm hesaplayıcılarda ara