Calculateur de score GAD-7
Évaluez le questionnaire d'anxiété GAD-7 en 7 questions en indiquant à quelle fréquence chaque symptôme vous a gêné(e) au cours des 2 dernières semaines. Le calculateur additionne vos réponses (0–21) et affiche la catégorie de sévérité de l'anxiété.
Calculez le score de votre questionnaire d'anxiété GAD-7
Formule du score GAD-7
Où :
- \(Q_1\)–\(Q_7\) — les réponses aux sept questions, chacune notée 0 = Pas du tout, 1 = Plusieurs jours, 2 = Plus de la moitié des jours, 3 = Presque tous les jours
Le score total est simplement la somme des notes des sept questions. Il est ensuite rattaché à une catégorie de sévérité : 0–4 anxiété minimale, 5–9 anxiété légère, 10–14 anxiété modérée et 15–21 anxiété sévère, selon les seuils établis par Spitzer et al. (2006).
Score GAD-7 – Exemple de calcul
Exemple : au cours des 2 dernières semaines, une personne a répondu « Plusieurs jours » (1 point) aux questions concernant le fait de se sentir nerveux ou anxieux, l'incapacité à contrôler ses inquiétudes, le fait de trop s'inquiéter, les difficultés à se détendre et le fait de s'agacer facilement — et « Pas du tout » (0 point) à l'agitation qui empêche de rester assis tranquillement et à la crainte que quelque chose de terrible puisse arriver.
\[ \text{GAD-7} = 1 + 1 + 1 + 1 + 0 + 1 + 0 = 5 \]
Résultat : un score total de 5 sur 21 (environ 24 % du maximum), ce qui correspond à une anxiété légère (5–9 points).
Comment utiliser le calculateur de score GAD-7
- Lisez la consigne : « Au cours des 2 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ? » Chaque réponse doit refléter cette période de 2 semaines.
- Pour la première question, « Se sentir nerveux(se), anxieux(se) ou tendu(e) », choisissez l'une des quatre options : Pas du tout, Plusieurs jours, Plus de la moitié des jours ou Presque tous les jours.
- Faites de même pour les six questions restantes, de « Ne pas pouvoir arrêter de s'inquiéter ou contrôler ses inquiétudes » jusqu'à « Avoir peur que quelque chose d'affreux puisse arriver ».
- Vérifiez vos réponses et modifiez-en certaines si besoin — le résultat se met à jour dès que les sept questions sont toutes complétées.
- Consultez « Votre résultat GAD-7 » : le score GAD-7 total en points, la catégorie de sévérité de l'anxiété et une courte interprétation de sa signification.
Qu'est-ce que le GAD-7 ?
L'échelle GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale, échelle du trouble anxiété généralisée en 7 questions) est un bref questionnaire autoévalué mis au point par Spitzer, Kroenke, Williams et leurs collègues comme outil de dépistage du trouble anxiété généralisée. Il demande à quelle fréquence, au cours des deux semaines précédentes, une personne a été gênée par sept symptômes cardinaux de l'anxiété : nervosité, inquiétudes incontrôlables, soucis excessifs, difficulté à se détendre, agitation, irritabilité et sentiment de catastrophe imminente. Comme il ne demande que quelques minutes à remplir, le GAD-7 est très utilisé en soins primaires, en recherche et dans le suivi clinique de routine.
Chaque question est notée sur une échelle en 4 points, de 0 (Pas du tout) à 3 (Presque tous les jours) ; le score total va donc de 0 à 21. Plus le score est élevé, plus les symptômes d'anxiété sont fréquents et sévères. L'instrument a été validé par comparaison avec des entretiens cliniques structurés : un seuil de 10 points permet d'identifier le trouble anxiété généralisée avec une bonne sensibilité (environ 89 %) et une bonne spécificité (environ 82 %).
Le score s'interprète en quatre tranches : 0–4 évoque une anxiété minimale, 5–9 une anxiété légère, 10–14 une anxiété modérée et 15–21 une anxiété sévère. En pratique courante, les scores de 5, 10 et 15 servent de seuils pour les cas légers, modérés et sévères, un score de 10 ou plus étant généralement retenu comme seuil d'orientation vers un professionnel de santé mentale pour une évaluation approfondie.
Au-delà d'une mesure ponctuelle, le GAD-7 est utile pour suivre l'évolution dans le temps. Répéter le questionnaire toutes les quelques semaines — par exemple avant et après le début d'un traitement — permet de voir si les symptômes s'améliorent, restent stables ou s'aggravent, ce qui peut aider à guider les décisions concernant la prise en charge.
Hypothèses, limites et conseils pratiques
- Le GAD-7 est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Un score élevé ne confirme pas un trouble anxieux, et un score faible ne l'exclut pas. Seul un clinicien qualifié peut poser un diagnostic à l'issue d'un entretien clinique complet.
- La fenêtre de 2 semaines compte. Les réponses doivent décrire ce que vous avez ressenti au cours des deux dernières semaines, et non toute votre vie. Répondre sur une période plus longue ou plus courte fausse le score.
- Des symptômes d'autres origines peuvent gonfler le score. Maladies physiques, médicaments, caféine, manque de sommeil ou substances peuvent provoquer des symptômes semblables à ceux de l'anxiété. Le GAD-7 ne permet pas d'en déterminer la source.
- Une question mérite une attention particulière. Les recherches montrent qu'un score non nul à la question 2 (« Ne pas pouvoir arrêter de s'inquiéter ou contrôler ses inquiétudes ») oriente particulièrement vers le trouble anxiété généralisée, même lorsque le total reste modeste.
- Utilisez le même outil pour suivre l'évolution. Des mesures répétées et cohérentes avec le GAD-7 sont plus informatives que des alternances entre différents questionnaires d'anxiété.
- Si vous êtes en crise ou traversez des pensées d'automutilation, n'attendez pas un score : contactez immédiatement les services d'urgence de votre région ou une ligne d'écoute de crise.
Si cet outil vous est utile, vous pouvez aussi essayer notre calculateur du test de dépistage de l'abus de drogues (DAST), un autre questionnaire de dépistage autoévalué validé, ou notre calculateur de l'échelle de coma de Glasgow, un instrument de score clinique utilisé dans un tout autre but — l'évaluation du niveau de conscience.
Questions fréquentes
Comment calculer le score GAD-7 à la main ?
Attribuez à chacune des sept questions une valeur de 0 à 3 : Pas du tout = 0, Plusieurs jours = 1, Plus de la moitié des jours = 2, Presque tous les jours = 3. Additionnez ensuite les sept valeurs par une simple somme : \(Q_1 + Q_2 + \dots + Q_7\). Par exemple, les réponses 2, 1, 1, 0, 1, 2, 0 donnent \(2+1+1+0+1+2+0 = 7\). Aucune multiplication ni pondération n'intervient — chaque question compte de la même façon.
Quel est un score GAD-7 normal ou bon ?
Un score de 0–4 correspond à une anxiété minimale ; c'est celui de la plupart des personnes sans trouble anxieux. Les scores de 5–9 indiquent une anxiété légère, 10–14 une anxiété modérée et 15–21 une anxiété sévère. Gardez à l'esprit qu'il s'agit de tranches définies à l'échelle d'une population, et non de repères personnels — même un score modeste mérite d'être pris au sérieux si les symptômes vous pèsent ou perturbent votre travail, votre sommeil ou vos relations.
À partir de quel score GAD-7 faut-il consulter un médecin ?
Le seuil d'orientation habituel est de 10 points ou plus : c'est à ce niveau que l'échelle repère un trouble anxiété généralisée probable, avec une sensibilité d'environ 89 % et une spécificité d'environ 82 %. Beaucoup de cliniciens recommandent aussi de demander de l'aide pour des scores plus faibles si les symptômes persistent plusieurs semaines, s'aggravent ou gênent le quotidien. Un score élevé est une raison de se faire évaluer, pas un diagnostic en soi.
Le GAD-7 est-il fiable, et peut-il diagnostiquer une anxiété ?
Le GAD-7 est un outil de dépistage bien validé, mais il ne peut rien diagnostiquer. Il estime la probabilité qu'une anxiété cliniquement significative soit présente ; seul un entretien clinique structuré mené par un professionnel qualifié peut confirmer un trouble anxiété généralisée ou l'écarter. Des faux positifs surviennent avec la caféine, le manque de sommeil, les problèmes de thyroïde ou les effets secondaires de médicaments, et des faux négatifs quand les personnes minimisent leurs symptômes.
À quelle fréquence refaire le GAD-7 pour suivre mes symptômes ?
Le refaire toutes les 1 à 4 semaines est courant lorsqu'on surveille les symptômes ou la réponse à un traitement — par exemple avant de commencer une psychothérapie ou un médicament, puis à chaque suivi. Les recherches suggèrent qu'une variation d'environ 4 points ou plus traduit une amélioration ou une aggravation réelle, les changements plus faibles pouvant n'être qu'un bruit aléatoire. Répondez toujours en ne tenant compte que des 2 dernières semaines, et utilisez le même questionnaire à chaque fois pour que les résultats soient comparables.
Quelle est la différence entre le GAD-7 et le GAD-2 ?
Le GAD-2 n'utilise que les deux premières questions du GAD-7 (nervosité et inquiétudes incontrôlables) et donne un score de 0 à 6, un résultat de 3 ou plus évoquant un trouble anxieux possible. Il sert de premier filtre ultra-bref, tandis que le GAD-7 complet offre une mesure de sévérité plus fiable et convient mieux au suivi dans le temps. Si votre dépistage GAD-2 est positif, compléter les sept questions est la suite logique.
Le GAD-7 fonctionne-t-il pour la dépression, la panique ou d'autres troubles ?
Le GAD-7 a été conçu spécifiquement pour les symptômes du trouble anxiété généralisée, même s'il est corrélé à d'autres troubles liés à l'anxiété. Il ne mesure pas la dépression — pour cela, le PHQ-9 est l'outil associé de référence, et de nombreuses consultations font passer les deux ensemble. Le trouble panique, l'anxiété sociale, le TSPT et le TOC disposent de leurs propres instruments de dépistage : un score GAD-7 élevé devrait donc conduire à une évaluation clinique plus large plutôt qu'à un autodiagnostic.