Calculadora de Pontuação GAD-7
Pontue o questionário de ansiedade GAD-7, com 7 perguntas, indicando com que frequência cada sintoma incomodou você nas últimas 2 semanas. A calculadora soma suas respostas (0–21) e mostra a categoria de gravidade da ansiedade.
Pontue seu questionário de ansiedade GAD-7
Fórmula da pontuação GAD-7
Onde:
- \(Q_1\)–\(Q_7\) — as respostas às sete perguntas, cada uma valendo 0 = De jeito nenhum, 1 = Vários dias, 2 = Mais da metade dos dias, 3 = Quase todos os dias
A pontuação total é simplesmente a soma dos sete itens, que depois é classificada em uma categoria de gravidade: 0–4 ansiedade mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada e 15–21 grave, seguindo os pontos de corte de Spitzer et al. (2006).
Pontuação GAD-7 – Exemplo de cálculo
Exemplo: nas últimas 2 semanas, uma pessoa respondeu "Vários dias" (1 ponto) para sentir-se nervosa, não conseguir controlar as preocupações, preocupar-se demais, ter dificuldade para relaxar e irritar-se com facilidade — e "De jeito nenhum" (0 pontos) para ficar tão inquieta a ponto de ter dificuldade de ficar sentada e sentir medo de que algo terrível pudesse acontecer.
\[ \text{GAD-7} = 1 + 1 + 1 + 1 + 0 + 1 + 0 = 5 \]
Resultado: pontuação total de 5 em 21 (cerca de 24% do máximo), que se enquadra na faixa de ansiedade leve (5–9 pontos).
Como usar a calculadora de pontuação GAD-7
- Leia a instrução: "Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado pelos problemas abaixo?" Todas as respostas devem se referir a esse período de 2 semanas.
- Na primeira pergunta, "Sentir-se nervoso, ansioso ou à beira de um ataque de nervos", escolha uma das quatro opções: De jeito nenhum, Vários dias, Mais da metade dos dias ou Quase todos os dias.
- Repita o mesmo para as outras seis perguntas, de "Não conseguir parar de se preocupar ou controlar as preocupações" até "Sentir medo, como se algo terrível fosse acontecer".
- Revise suas respostas e ajuste qualquer uma delas — o resultado é atualizado assim que as sete perguntas estiverem respondidas.
- Consulte o "Seu resultado no GAD-7": a pontuação total em pontos, a categoria de gravidade da ansiedade e uma breve interpretação do que ela significa.
O que é o GAD-7?
A escala Generalized Anxiety Disorder 7-item (GAD-7) é um questionário breve de autoavaliação desenvolvido por Spitzer, Kroenke, Williams e colegas como instrumento de rastreamento do transtorno de ansiedade generalizada. Ele pergunta com que frequência, nas duas semanas anteriores, a pessoa foi incomodada por sete sintomas centrais da ansiedade: nervosismo, preocupação incontrolável, preocupação excessiva, dificuldade para relaxar, inquietação, irritabilidade e sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. Como leva apenas alguns minutos para ser preenchido, o GAD-7 é amplamente usado na atenção primária, em pesquisas e no acompanhamento clínico de rotina.
Cada item é avaliado em uma escala de 4 pontos, de 0 (De jeito nenhum) a 3 (Quase todos os dias), de modo que a pontuação total varia de 0 a 21. Quanto maior a pontuação, mais frequentes e graves são os sintomas de ansiedade. O instrumento foi validado em comparação com entrevistas clínicas estruturadas, e verificou-se que um ponto de corte de 10 pontos identifica o transtorno de ansiedade generalizada com boa sensibilidade (cerca de 89%) e especificidade (cerca de 82%).
A pontuação é interpretada em quatro faixas: 0–4 sugere ansiedade mínima, 5–9 ansiedade leve, 10–14 ansiedade moderada e 15–21 ansiedade grave. Na prática habitual, as pontuações 5, 10 e 15 servem como limiares para casos leves, moderados e graves, e uma pontuação de 10 ou mais costuma ser usada como ponto de corte para encaminhar o paciente a um profissional de saúde mental para avaliação mais aprofundada.
Além de uma avaliação isolada, o GAD-7 é útil para acompanhar a evolução ao longo do tempo. Repetir o questionário a cada poucas semanas — por exemplo, antes e depois de iniciar um tratamento — mostra se os sintomas estão melhorando, estáveis ou piorando, o que pode ajudar a orientar decisões sobre os cuidados.
Premissas, limitações e dicas práticas
- O GAD-7 é uma ferramenta de rastreamento, não um diagnóstico. Uma pontuação alta não confirma um transtorno de ansiedade, e uma pontuação baixa não o descarta. Somente um clínico qualificado pode fechar um diagnóstico após uma entrevista clínica completa.
- A janela de 2 semanas importa. As respostas devem descrever como você se sentiu nas últimas duas semanas, e não ao longo de toda a sua vida. Responder com base em um período mais longo ou mais curto distorce a pontuação.
- Sintomas de outras origens podem inflar a pontuação. Doenças físicas, medicamentos, cafeína, privação de sono ou substâncias podem produzir sintomas parecidos com os da ansiedade. O GAD-7 não consegue distinguir a origem.
- Um item merece atenção especial. Pesquisas mostram que uma pontuação diferente de zero na pergunta 2 ("Não conseguir parar de se preocupar ou controlar as preocupações") é um forte indício de transtorno de ansiedade generalizada, mesmo quando o total é modesto.
- Use sempre a mesma ferramenta ao acompanhar o progresso. Medições repetidas e consistentes com o GAD-7 são mais informativas do que alternar entre diferentes questionários de ansiedade.
- Se você estiver em crise ou tendo pensamentos de automutilação, não espere por uma pontuação — procure imediatamente o serviço de emergência da sua região ou um serviço de apoio a pessoas em crise.
Se você achou esta ferramenta útil, experimente também nossa calculadora do Teste de Rastreamento de Abuso de Drogas (DAST), outro questionário validado de autoavaliação para rastreamento, ou nossa calculadora da Escala de Coma de Glasgow, um instrumento clínico de pontuação usado para um propósito bem diferente — avaliar o nível de consciência.
Perguntas frequentes
Como calcular a pontuação do GAD-7 manualmente?
Atribua a cada uma das sete perguntas um valor de 0 a 3: De jeito nenhum = 0, Vários dias = 1, Mais da metade dos dias = 2, Quase todos os dias = 3. Em seguida, some os sete valores com uma simples adição: \(Q_1 + Q_2 + \dots + Q_7\). Por exemplo, responder 2, 1, 1, 0, 1, 2, 0 resulta em \(2+1+1+0+1+2+0 = 7\). Não há multiplicação nem pesos — todas as perguntas valem igual.
Qual é uma pontuação normal ou boa no GAD-7?
Uma pontuação de 0–4 é considerada ansiedade mínima e é o que a maioria das pessoas sem transtorno de ansiedade obtém. Pontuações de 5–9 indicam sintomas leves, 10–14 moderados e 15–21 graves. Lembre-se de que essas faixas são baseadas na população em geral, não em referências individuais — mesmo uma pontuação modesta merece atenção se os sintomas causam sofrimento ou atrapalham o trabalho, o sono ou os relacionamentos.
A partir de qual pontuação no GAD-7 devo procurar um médico?
O ponto de corte habitual para encaminhamento é 10 pontos ou mais, que é onde a escala identifica provável transtorno de ansiedade generalizada com sensibilidade de aproximadamente 89% e especificidade de 82%. Muitos clínicos também recomendam buscar ajuda com pontuações menores se os sintomas persistirem por semanas, piorarem ou afetarem o funcionamento diário. Uma pontuação alta é um motivo para buscar avaliação, não um diagnóstico em si.
Qual é a precisão do GAD-7 e ele pode diagnosticar ansiedade?
O GAD-7 é uma ferramenta de rastreamento bem validada, mas não consegue diagnosticar nada. Ele estima a probabilidade de haver ansiedade clinicamente significativa; somente uma entrevista clínica estruturada, feita por um profissional qualificado, pode confirmar ou descartar o transtorno de ansiedade generalizada. Falsos positivos ocorrem com cafeína, falta de sono, problemas de tireoide ou efeitos colaterais de medicamentos, e falsos negativos acontecem quando as pessoas subrelatam os sintomas.
Com que frequência devo refazer o GAD-7 para acompanhar meus sintomas?
Repeti-lo a cada 1–4 semanas é o mais comum ao monitorar sintomas ou a resposta ao tratamento — por exemplo, antes de iniciar terapia ou medicação e em cada retorno. Pesquisas sugerem que uma variação de cerca de 4 pontos ou mais indica melhora ou piora significativa, enquanto mudanças menores podem ser apenas variação aleatória. Responda sempre considerando apenas as últimas 2 semanas e use o mesmo questionamento todas as vezes, para que os resultados sejam comparáveis.
Qual é a diferença entre o GAD-7 e o GAD-2?
O GAD-2 usa apenas as duas primeiras perguntas do GAD-7 (nervosismo e preocupação incontrolável), com pontuação de 0–6, sendo que 3 ou mais sugerem possível transtorno de ansiedade. Ele funciona como uma triagem ultrarrápida, enquanto o GAD-7 completo oferece uma medida de gravidade mais confiável e é o preferido para acompanhamento ao longo do tempo. Se o rastreamento pelo GAD-2 der positivo, responder aos sete itens completos é o passo natural seguinte.
O GAD-7 serve para depressão, pânico ou outras condições?
O GAD-7 foi criado especificamente para sintomas do transtorno de ansiedade generalizada, embora se correlacione com outras condições ligadas à ansiedade. Ele não mede depressão — para isso, o PHQ-9 é a ferramenta padrão que o acompanha, e muitas clínicas aplicam os dois juntos. Transtorno de pânico, ansiedade social, TEPT e TOC têm seus próprios instrumentos de rastreamento específicos, portanto uma pontuação alta no GAD-7 deve levar a uma avaliação clínica mais ampla, e não a uma autodiagnose.