GAD-7-Score-Rechner
Werten Sie den siebenteiligen GAD-7-Fragebogen zur Angst aus, indem Sie angeben, wie oft Sie in den letzten 2 Wochen von jedem Symptom belästigt wurden. Der Rechner addiert Ihre Antworten (0–21) und zeigt die Schweregradeinstufung Ihrer Angstsymptome.
GAD-7-Fragebogen zur Angst auswerten
Formel für den GAD-7-Score
Dabei gilt:
- \(Q_1\)–\(Q_7\) — die Antworten auf die sieben Fragen, jeweils mit 0 = Überhaupt nicht, 1 = An einzelnen Tagen, 2 = An mehr als der Hälfte der Tage, 3 = Beinahe jeden Tag bewertet
Der Gesamtwert ergibt sich einfach aus der Summe der sieben Einzelpunktwerte. Anschließend wird er einem Schweregrad zugeordnet: 0–4 minimal, 5–9 leicht, 10–14 mittelgradig und 15–21 schwer ausgeprägte Angst, entsprechend den Grenzwerten nach Spitzer et al. (2006).
GAD-7-Score – Rechenbeispiel
Beispiel: Eine Person hat in den letzten 2 Wochen die Fragen zu Nervosität, nicht kontrollierbaren Sorgen, übermäßigem Grübeln, Schwierigkeiten beim Entspannen und leichter Reizbarkeit mit „An einzelnen Tagen“ (1 Punkt) beantwortet — die Fragen zu innerer Unruhe, bei der das Sitzenbleiben schwerfällt, und zu Angstgefühlen, als könnte etwas Schlimmes passieren, mit „Überhaupt nicht“ (0 Punkte).
\[ \text{GAD-7} = 1 + 1 + 1 + 1 + 0 + 1 + 0 = 5 \]
Ergebnis: Ein Gesamtwert von 5 von 21 Punkten (rund 24 % des Maximalwerts), was in den Bereich leicht ausgeprägte Angst (5–9 Punkte) fällt.
So verwenden Sie den GAD-7-Score-Rechner
- Lesen Sie die Einleitung: „Wie oft waren Sie in den letzten 2 Wochen durch die folgenden Probleme belästigt?“ Jede Antwort muss sich auf diesen Zeitraum von 2 Wochen beziehen.
- Wählen Sie bei der ersten Frage, „Sich nervös, ängstlich oder angespannt fühlen“, eine der vier Optionen: Überhaupt nicht, An einzelnen Tagen, An mehr als der Hälfte der Tage oder Beinahe jeden Tag.
- Verfahren Sie bei den übrigen sechs Fragen ebenso — von „Sich keine Gedanken machen können, aufhören zu grübeln oder die Sorgen nicht kontrollieren können“ bis hin zu „Sich fürchten, als könnte etwas Schlimmes passieren“.
- Prüfen Sie Ihre Antworten und korrigieren Sie sie bei Bedarf — das Ergebnis wird aktualisiert, sobald alle sieben Fragen beantwortet sind.
- Lesen Sie „Ihr GAD-7-Ergebnis“ ab: den GAD-7-Gesamtwert in Punkten, die Schweregradeinstufung der Angstsymptome und eine kurze Interpretation dessen, was der Wert bedeutet.
Was ist der GAD-7?
Die Generalized Anxiety Disorder 7-item scale (GAD-7) ist ein kurzer Selbstbeurteilungsfragebogen, den Spitzer, Kroenke, Williams und Kollegen als Screening-Instrument für generalisierte Angststörungen entwickelt haben. Er fragt, wie oft eine Person in den zurückliegenden zwei Wochen von sieben zentralen Angstsymptomen belästigt wurde: Nervosität, unkontrollierbare Sorgen, übermäßiges Grübeln, Schwierigkeiten beim Entspannen, innere Unruhe, Reizbarkeit und das Gefühl drohenden Unheils. Da er nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, wird der GAD-7 in der hausärztlichen Versorgung, in der Forschung und im klinischen Routine-Monitoring häufig eingesetzt.
Jedes Item wird auf einer 4-stufigen Skala von 0 (Überhaupt nicht) bis 3 (Beinahe jeden Tag) bewertet, sodass der Gesamtwert zwischen 0 und 21 liegt. Höhere Werte deuten auf häufigere und stärkere Angstsymptome hin. Das Instrument wurde gegen strukturierte klinische Interviews validiert; bei einem Grenzwert von 10 Punkten wurde eine gute Sensitivität (etwa 89 %) und Spezifität (etwa 82 %) bei der Erkennung generalisierter Angststörungen festgestellt.
Der Wert wird in vier Stufen interpretiert: 0–4 spricht für minimale, 5–9 für leicht ausgeprägte, 10–14 für mittelgradige und 15–21 für schwer ausgeprägte Angst. In der gängigen Praxis gelten die Werte 5, 10 und 15 als Schwellenwerte für leichte, mittelgradige bzw. schwere Fälle; ein Wert von 10 oder mehr wird üblicherweise als Grenzwert für die Überweisung an eine Fachkraft für psychische Gesundheit zur weiteren Abklärung verwendet.
Über eine einzelne Messung hinaus eignet sich der GAD-7 gut zur Verlaufsbeobachtung. Wer den Fragebogen alle paar Wochen wiederholt — etwa vor und nach Therapiebeginn —, erkennt, ob die Symptome besser, gleichbleibend oder schlechter werden, was bei Entscheidungen zur Behandlung helfen kann.
Annahmen, Grenzen und praktische Hinweise
- Der GAD-7 ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Ein hoher Wert bestätigt keine Angststörung, ein niedriger Wert schließt sie nicht aus. Eine Diagnose kann nur eine qualifizierte Fachkraft nach einem ausführlichen klinischen Gespräch stellen.
- Der Zeitraum von 2 Wochen ist entscheidend. Ihre Antworten sollten beschreiben, wie es Ihnen in den letzten zwei Wochen ging — nicht Ihr ganzes Leben lang. Wer sich an einen längeren oder kürzeren Zeitraum hält, verfälscht das Ergebnis.
- Symptome mit anderen Ursachen können den Wert erhöhen. Körperliche Erkrankungen, Medikamente, Koffein, Schlafmangel oder Substanzen können Beschwerden hervorrufen, die einer Angst ähneln. Der GAD-7 kann die Ursache nicht unterscheiden.
- Eine Frage verdient besondere Aufmerksamkeit. Studien zeigen, dass ein Wert ungleich null bei Frage 2 („Sich keine Gedanken machen können, aufhören zu grübeln oder die Sorgen nicht kontrollieren können“) besonders auf eine generalisierte Angststörung hindeutet — auch wenn der Gesamtwert bescheiden ausfällt.
- Verwenden Sie bei der Verlaufskontrolle stets dasselbe Instrument. Wiederholte Messungen mit dem GAD-7 sind aussagekräftiger als ein Wechsel zwischen verschiedenen Angstfragebögen.
- Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder Selbstverletzungs- oder Suizidgedanken haben, warten Sie nicht auf einen Punktwert — wenden Sie sich sofort an den örtlichen Notruf oder eine Krisenhotline.
Falls Ihnen dieses Tool nützlich erscheint, könnten auch unser DAST-Rechner (Drug Abuse Screening Test), ein weiterer validierter Selbstbeurteilungs-Screeningbogen, und unser Rechner zur Glasgow Coma Scale für Sie interessant sein — ein klinisches Bewertungsinstrument, das einem ganz anderen Zweck dient: der Beurteilung des Bewusstseinszustands.
Häufig gestellte Fragen
Wie werte ich den GAD-7 von Hand aus?
Ordnen Sie jeder der sieben Fragen einen Wert von 0 bis 3 zu: Überhaupt nicht = 0, An einzelnen Tagen = 1, An mehr als der Hälfte der Tage = 2, Beinahe jeden Tag = 3. Addieren Sie dann alle sieben Werte ganz einfach: \(Q_1 + Q_2 + \dots + Q_7\). Wer zum Beispiel 2, 1, 1, 0, 1, 2, 0 antwortet, erhält \(2+1+1+0+1+2+0 = 7\). Multiplikation oder Gewichtung kommt nicht ins Spiel — jede Frage zählt gleich viel.
Welcher GAD-7-Wert gilt als normal oder gut?
Ein Wert von 0–4 gilt als minimale Angst und ist das Ergebnis, das die meisten Menschen ohne Angststörung erzielen. Werte von 5–9 deuten auf leicht ausgeprägte, 10–14 auf mittelgradige und 15–21 auf schwer ausgeprägte Angstsymptome hin. Denken Sie daran, dass es sich um populationsbezogene Kategorien und nicht um persönliche Zielwerte handelt — auch ein eher niedriger Wert verdient Aufmerksamkeit, wenn die Symptome Sie belasten oder Arbeit, Schlaf oder Beziehungen beeinträchtigen.
Ab welchem GAD-7-Wert sollte ich zum Arzt gehen?
Der üblicherweise verwendete Grenzwert für eine Überweisung liegt bei 10 Punkten oder mehr; ab diesem Wert identifiziert die Skala eine wahrscheinliche generalisierte Angststörung mit rund 89 % Sensitivität und 82 % Spezifität. Viele Fachkräfte raten aber auch bei niedrigeren Werten zu einer Abklärung, wenn die Symptome über Wochen anhalten, sich verschlimmern oder den Alltag beeinträchtigen. Ein hoher Wert ist ein Grund, sich untersuchen zu lassen — keine Diagnose an sich.
Wie genau ist der GAD-7, und kann er Angst diagnostizieren?
Der GAD-7 ist ein gut validiertes Screening-Instrument, kann aber nichts diagnostizieren. Er schätzt ab, wie wahrscheinlich eine klinisch bedeutsame Angst vorliegt; bestätigen oder ausschließen kann eine generalisierte Angststörung nur ein strukturiertes klinisches Gespräch durch eine qualifizierte Fachkraft. Falsch-positive Ergebnisse kommen etwa bei Koffein, Schlafmangel, Schilddrüsenproblemen oder Medikamentennebenwirkungen vor, falsch-negative, wenn Betroffene Symptome herunterspielen.
Wie oft sollte ich den GAD-7 wiederholen, um meine Symptome zu verfolgen?
Zur Verlaufskontrolle von Symptomen oder des Therapieerfolgs ist eine Wiederholung alle 1–4 Wochen üblich — etwa vor Beginn einer Psychotherapie oder Medikation und bei jedem Folgetermin. Studien deuten darauf hin, dass eine Veränderung von etwa 4 Punkten oder mehr eine bedeutsame Besserung oder Verschlechterung darstellt, während kleinere Schwankungen zufällig sein können. Beantworten Sie den Bogen immer nur für die letzten 2 Wochen und verwenden Sie jedes Mal denselben Fragebogen, damit die Ergebnisse vergleichbar bleiben.
Was ist der Unterschied zwischen dem GAD-7 und dem GAD-2?
Der GAD-2 umfasst nur die ersten beiden Fragen des GAD-7 (Nervosität und unkontrollierbare Sorgen) und wird von 0 bis 6 Punkten bewertet, wobei 3 oder mehr Punkte auf eine mögliche Angststörung hindeuten. Er eignet sich als ultrakurzer Erstcheck, während der vollständige GAD-7 ein zuverlässigeres Maß für den Schweregrad liefert und für die Verlaufskontrolle bevorzugt wird. Ist das GAD-2-Screening auffällig, ist das Ausfüllen aller sieben Fragen der natürliche nächste Schritt.
Eignet sich der GAD-7 auch für Depressionen, Panik oder andere Erkrankungen?
Der GAD-7 wurde eigens für Symptome der generalisierten Angststörung entwickelt, korreliert aber auch mit anderen angstbezogenen Erkrankungen. Depressionen misst er nicht — dafür ist der PHQ-9 das übliche Begleitinstrument, das in vielen Praxen gemeinsam mit dem GAD-7 eingesetzt wird. Panikstörung, soziale Angst, PTBS und Zwangsstörungen haben jeweils eigene Screening-Instrumente. Ein hoher GAD-7-Wert sollte daher zu einer umfassenderen klinischen Abklärung führen — nicht zu einer Selbstdiagnose.