Calculadora de puntuación GAD-7
Puntúa el cuestionario de ansiedad GAD-7 de 7 preguntas indicando con qué frecuencia te ha molestado cada síntoma durante las últimas 2 semanas. La calculadora suma tus respuestas (0–21) y muestra la categoría de gravedad de la ansiedad.
Puntúa tu cuestionario de ansiedad GAD-7
Fórmula de la puntuación GAD-7
Donde:
- \(Q_1\)–\(Q_7\) — las respuestas a las siete preguntas, cada una puntuada con 0 = Ningún día, 1 = Varios días, 2 = Más de la mitad de los días, 3 = Casi todos los días
La puntuación total es, sencillamente, la suma de las siete preguntas. A continuación se clasifica en una categoría de gravedad: 0–4 ansiedad mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada y 15–21 grave, siguiendo los puntos de corte de Spitzer et al. (2006).
Puntuación GAD-7 – Ejemplo de cálculo
Ejemplo: durante las últimas 2 semanas, una persona respondió «Varios días» (1 punto) a sentirse nerviosa, no poder dejar de preocuparse, preocuparse en exceso, tener dificultad para relajarse e irritarse con facilidad, y «Ningún día» (0 puntos) a sentirse tan inquieta que le costaba quedarse sentada y a sentir miedo, como si fuera a ocurrir algo terrible.
\[ \text{GAD-7} = 1 + 1 + 1 + 1 + 0 + 1 + 0 = 5 \]
Resultado: una puntuación total de 5 sobre 21 (en torno al 24 % del máximo), que se sitúa en el rango de ansiedad leve (5–9 puntos).
Cómo usar la calculadora de puntuación GAD-7
- Lee la instrucción: «Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas?». Todas las respuestas deben referirse a ese periodo de 2 semanas.
- En la primera pregunta, «Sentirse nervioso/a, ansioso/a o al límite», elige una de las cuatro opciones: Ningún día, Varios días, Más de la mitad de los días o Casi todos los días.
- Haz lo mismo con las seis preguntas restantes, desde «No poder dejar de preocuparse o controlarlo» hasta «Sentir miedo, como si fuera a ocurrir algo terrible».
- Revisa tus respuestas y cambia las que quieras: el resultado se actualiza en cuanto estén contestadas las siete preguntas.
- Consulta «Tu resultado del GAD-7»: la puntuación total en puntos, la categoría de gravedad de la ansiedad y una breve interpretación de lo que significa.
¿Qué es el GAD-7?
La escala de 7 ítems para el trastorno de ansiedad generalizada (GAD-7) es un breve cuestionario autoaplicado desarrollado por Spitzer, Kroenke, Williams y sus colegas como instrumento de cribado del trastorno de ansiedad generalizada. Pregunta con qué frecuencia, durante las dos semanas previas, una persona se ha visto molestada por siete síntomas nucleares de ansiedad: nerviosismo, preocupación incontrolable, preocupación excesiva, dificultad para relajarse, inquietud, irritabilidad y sensación de que algo terrible está a punto de ocurrir. Como se completa en apenas un par de minutos, el GAD-7 se utiliza mucho en atención primaria, en investigación y en el seguimiento clínico habitual.
Cada ítem se valora en una escala de 4 puntos, de 0 (Ningún día) a 3 (Casi todos los días), de modo que la puntuación total va de 0 a 21. Cuanto más alta, más frecuentes y graves son los síntomas de ansiedad. El instrumento se validó frente a entrevistas clínicas estructuradas, y se comprobó que un punto de corte de 10 identifica el trastorno de ansiedad generalizada con buena sensibilidad (en torno al 89 %) y especificidad (en torno al 82 %).
La puntuación se interpreta en cuatro bandas: 0–4 sugiere ansiedad mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada y 15–21 grave. En la práctica habitual, las puntuaciones de 5, 10 y 15 marcan el umbral de los casos leves, moderados y graves, y una puntuación de 10 o más suele usarse como punto de corte para derivar al paciente a un profesional de salud mental para una evaluación más completa.
Más allá de una medición puntual, el GAD-7 resulta útil para seguir la evolución a lo largo del tiempo. Repetir el cuestionario cada pocas semanas —por ejemplo, antes y después de iniciar un tratamiento— permite saber si los síntomas mejoran, se mantienen estables o empeoran, algo que puede orientar las decisiones sobre la atención.
Supuestos, limitaciones y consejos prácticos
- El GAD-7 es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Una puntuación alta no confirma un trastorno de ansiedad, ni una puntuación baja lo descarta. Solo un profesional cualificado puede diagnosticarlo tras una entrevista clínica completa.
- La ventana de 2 semanas importa. Las respuestas deben describir cómo te has sentido durante las últimas dos semanas, no durante toda tu vida. Contestar pensando en un periodo más largo o más corto distorsiona la puntuación.
- Síntomas de otras causas pueden inflar la puntuación. Enfermedades físicas, medicamentos, cafeína, falta de sueño o sustancias pueden provocar síntomas parecidos a los de la ansiedad. El GAD-7 no puede distinguir su origen.
- Un ítem merece atención especial. La investigación muestra que una puntuación distinta de cero en la pregunta 2 («No poder dejar de preocuparse o controlarlo») apunta especialmente al trastorno de ansiedad generalizada, incluso cuando el total es modesto.
- Usa siempre la misma herramienta para seguir tu evolución. Las mediciones repetidas y consistentes con el GAD-7 aportan más información que ir alternando entre distintos cuestionarios de ansiedad.
- Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, no esperes a una puntuación: contacta de inmediato con los servicios de emergencia de tu zona o con un teléfono de atención en crisis.
Si te resulta útil esta herramienta, quizá te interesen también nuestra calculadora del test de cribado de abuso de drogas (DAST), otro cuestionario autoaplicado validado, o nuestra calculadora de la escala de coma de Glasgow, un instrumento clínico de puntuación con un propósito muy distinto: valorar el nivel de conciencia.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puntúo el GAD-7 a mano?
Asigna a cada una de las siete preguntas un valor de 0 a 3: Ningún día = 0, Varios días = 1, Más de la mitad de los días = 2, Casi todos los días = 3. Después haz una simple suma de los siete valores: \(Q_1 + Q_2 + \dots + Q_7\). Por ejemplo, responder 2, 1, 1, 0, 1, 2, 0 da \(2+1+1+0+1+2+0 = 7\). No hay multiplicaciones ni ponderaciones: todas las preguntas pesan lo mismo.
¿Qué puntuación del GAD-7 se considera normal o buena?
Una puntuación de 0–4 se considera ansiedad mínima y es la que obtiene la mayoría de las personas sin un trastorno de ansiedad. Las puntuaciones de 5–9 indican síntomas leves, las de 10–14 moderados y las de 15–21 graves. Ten en cuenta que son bandas basadas en la población general, no referencias personales: incluso una puntuación modesta merece atención si los síntomas te angustian o interfieren en el trabajo, el sueño o tus relaciones.
¿A partir de qué puntuación del GAD-7 debo acudir al médico?
El punto de corte de derivación más habitual es 10 puntos o más, el nivel en el que la escala identifica un probable trastorno de ansiedad generalizada con una sensibilidad de aproximadamente el 89 % y una especificidad del 82 %. Muchos profesionales recomiendan además buscar ayuda con puntuaciones más bajas si los síntomas duran semanas, empeoran o afectan al funcionamiento diario. Una puntuación alta es un motivo para que te evalúen, no un diagnóstico en sí misma.
¿Cómo de fiable es el GAD-7 y puede diagnosticar ansiedad?
El GAD-7 es una herramienta de cribado bien validada, pero no puede diagnosticar nada. Estima la probabilidad de que exista una ansiedad clínicamente significativa; solo una entrevista clínica estructurada realizada por un profesional cualificado puede confirmar o descartar un trastorno de ansiedad generalizada. Se dan falsos positivos con cafeína, falta de sueño, problemas de tiroides o efectos secundarios de medicamentos, y falsos negativos cuando las personas minimizan sus síntomas.
¿Con qué frecuencia debo repetir el GAD-7 para seguir mis síntomas?
Al repetirlo cada 1–4 semanas se suele hacer el seguimiento de los síntomas o de la respuesta al tratamiento: por ejemplo, antes de empezar terapia o medicación y en cada revisión. La investigación sugiere que un cambio de unos 4 puntos o más constituye una mejora o un empeoramiento significativo, mientras que variaciones menores pueden ser fluctuaciones aleatorias. Responde siempre solo respecto a las últimas 2 semanas y usa el mismo cuestionario cada vez para que los resultados sean comparables.
¿Cuál es la diferencia entre el GAD-7 y el GAD-2?
El GAD-2 emplea únicamente las dos primeras preguntas del GAD-7 (nerviosismo y preocupación incontrolable) y puntúa de 0 a 6, donde 3 o más sugiere un posible trastorno de ansiedad. Sirve como un primer filtro ultrabreve, mientras que el GAD-7 completo ofrece una medida más fiable de la gravedad y es el preferido para el seguimiento en el tiempo. Si tu cribado con el GAD-2 da positivo, completar los siete ítems es el paso natural siguiente.
¿Sirve el GAD-7 para la depresión, el pánico u otras afecciones?
El GAD-7 se diseñó específicamente para los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada, aunque guarda correlación con otros trastornos relacionados con la ansiedad. No mide la depresión: para eso el instrumento de referencia es el PHQ-9, y muchas consultas aplican ambos juntos. El trastorno de pánico, la ansiedad social, el TEPT y el TOC cuentan con sus propias escalas de cribado específicas, de modo que una puntuación alta en el GAD-7 debería llevar a una evaluación clínica más amplia, no a un autodiagnóstico.